Lasten terveydentilaa koskevissa asioissa pieniä asioita ei tapahdu. Ja vaikka kaikki näyttää olevan kunnossa, lapsi on terve, iloinen ja iloinen, tämä ei tarkoita sitä, että vaikeat muutokset eivät kypsy hänen kehossaan, mitä kerrotaan paljon myöhemmin. Meillä on mielessä ongelmia asennossa. Valitettavasti esikouluikäisten lasten asennon loukkaaminen on ongelma tuhansille ja tuhansille vanhemmille. Mutta voit selviytyä siitä! Tärkeintä ei ole myöhästyä.
Tilastojen mukaan 40% lapsista kärsii selkärangan kaarevuudesta, ja tytöt ovat paljon todennäköisemmin kuin pojat. Tänään, kun televisio ja tietokone vähitellen korvaavat urheilun lapsemme elämästä, ja kouluopettajat eivät kiinnitä paljon huomiota siihen, miten lapsi istuu pöydällä raskaasta työmäärästä, vanhempien on oltava varovaisia, jotta he voivat tunnistaa taudin.
Mikä on väärässä asennossa?
Katso tarkkaan, miten lapsi istuu pöydässä piirtämällä tai pelaamalla tietokonepelejä. Onko hänen asento oikeassa, eikö hän taipua? Jos laitat sen tarkalleen seinälle, älä luule, että yksi lapsen lapa on hieman korkeampi kuin toinen. Jos ainakin yksi kysymyksistä, johon vastasit "kyllä", tarvitset viipymättä ortopedista. Loppujen lopuksi 16-17 vuoden kuluttua korjata asento on erittäin, hyvin vaikeaa. Ja selkärangan oikea asento on erittäin tärkeä! Kun kaarevuus on epämuodostuneita sisäelimiä, kypsempi ikä on selkäkipu, lihasten adheesiot, mahdollisesti sarvipäiden hernian muodostuminen. Psykologisesta näkökulmasta kummallisella nuorella miehellä tai tytöllä on suuria vaikeuksia kommunikoida vertaisryhmien ja hänen henkilökohtaisessa elämässään, ikään kuin tunne tietyn fyysisen vian kehossaan.
Jos lapsellasi on ollut selkäydinvaurio, vaikka se on pienikokoinen tai alkuvaiheessa, hänellä on ollut kohonneita rituaaleja, kiinnostus hänen asentoonsa on kaksinkertaistettava. Sama tilanne, jos lapsi taipuu täytemään. Rungon pitäminen pystyasennossa varmistetaan selkärangan laajentimien ja selkärangan nivelsiteiden aktiivisuuden avulla, joita ei tietyssä iässä oleville lapsille ole kehitetty riittävästi. Ja jos lapsesi on ylipainoinen, sen mukana on yleensä pullistunut vatsa, ja sen seurauksena selkälihaksilla on lisää kuormitusta. Kaikki tämä johtaa virheellisen asenteen kehittymiseen ja koko selkärangan haavoittuvuuteen: raskaana vatsana vetää selkärangan lannerangan alue eteenpäin ja rintakehän taaksepäin taaksepäin muodostuu alaselkä, selkänoja käytetään nopeasti väärään asentoon, lihakset heikkenevät.
Korvan korjaaminen
Esikoululaisilla on harvoin kiinteät selkärangan kaarevuustyypit, lihakset ja nivelsiteet ovat edelleen joustavia ja tarvittaessa vauva voi suoristaa, levittää olkapäitä ja pyöreä takaa katoaa. Mutta pian lihakset väsyvät ja lapsi ottaa vanhan, rentoon poseerauksen. Sen vuoksi on tarpeen pysyvästi ja järjestelmällisesti vahvistaa rungon lihaksia. Tätä varten tietenkin järjestelmällinen urheilu on erittäin tärkeää. Erittäin hyödyllinen aerobic, koreografia, tanssitanssi ja tietysti uinti. Mutta jalkapallo ja jalkapallo, niin rakastetut pojat, ovat hyvin traumaattisia sekä selkäranka ja koko kypsä vauva organismi kokonaisuutena. Lisäksi selkärangan epämuodostumia voidaan korjata kotona käyttämällä erityisiä harjoituksia. Tietenkin on ensin tarpeen kuulla lääkäriä ja suorittaa testit hänen reseptiensä mukaisesti: röntgen- tai magneettikuvaus. Tietenkin toinen tutkimus on jonkin verran kalliimpaa, mutta MRI: n tapauksessa lapsi eroaa röntgensäteiden annosta ja MRI-kuvien mukaan lääkäri ei näe selkärangan luukudoksen ongelmia, kuten röntgensäteitä, vaan myös lihasten ja nivelsiteiden väärä asema. Siksi diagnoosi on tarkempi ja määrätty hoito tuo varmasti hedelmän.
Joten keinona estää ryhtijen rikkominen tai alkuperäisten muodonmuutosten korjaaminen jo aiemmin todistettujen harjoitusten lisäksi voit tarjota myös seuraavia:
1. Pidä lapsi tiiviisti seinää vasten niin, että pään takaosa, olkapäät ja pakarat ovat tiukasti kiinni pinnasta. Anna hänen istua hitaasti ja tasata useita kertoja. Aluksi lapsi voi olla melko vaikea ylläpitää tasapainoa - tämä on myös merkki kehittymässä olevista ongelmista asennossa. Harjoitus tulisi toistaa useita kertoja päivässä;
2. Valmistaessasi oppitunteja tai soittamalla tietokoneella, varmista, että lapsi nousee puolen tunnin välein. Anna hänen ainakin mennä pöydän ympärille 3-4 kertaa;
3. Jos haluat nostaa selän lihaksia, on joskus hyödyllistä suoristaa selkä, käännä pää oikealle ja vasemmalle ja edestakaisin. Ei nopeasti, jotta ei huimaa!
Seuraava harjoitusten sarja voidaan suorittaa sekä istuen että seisoen.
1. Istukaa lapsi tuolin päähän niin, että selkä, lantio ja luut ovat oikeassa kulmassa toisiinsa, anna hänen vapaasti laskea kätensä ja hieman taivuttaa olkapäitä. Pyydä häntä samanaikaisesti venyttämään vasikoiden jalkojen, lihakset vatsan ja selkä, hartiat taivuta niin pitkälle kuin mahdollista taaksepäin, niin että olkapäät koskettaa ja kallistaa päätä. Ei jyrkästi, jotta ei vahingoittaisi kohdunkaulan nikamaa! Anna hänen istua muutaman sekunnin ajan niin kireässä tilassa, sitten rentoutua uudelleen. Toista useita kertoja.
2. Pyydä lasta nousemaan tuolilta, yhdistämään kantapään, rasittaa polvet, pakarat ja vatsalihakset. Anna hänen nousta varpaisiinsa niin korkealle kuin mahdollista, venyttää koko kehon ja sitten hiljalleen rentoutua. Harjoitukset olisi toistettava pitkään.
Monimutkaiset tapaukset
Valitettavasti, ei aina vanhempien ajoissa huomata, että heidän lapsensa on ongelmia selkärangan kanssa. Toisinaan esikoululaisten lasten aseman rikkomisen seuraukset ovat tähän mennessä menneet niin pitkälle, että yksinkertainen fysioterapia ei voi tehdä mitään. Lapsella on voimakas liukkaus, valittaa selkäkipuista, yksi olkapää on paljon korkeampi kuin toisella, vaikeimmissa tapauksissa selkäranka alkaa muistuttaa kuoppia. Nykyaikainen lääketiede on myös oppinut ratkaisemaan nämä ongelmat. On olemassa monia menetelmiä korjaamaan jopa eniten laiminlyöty ongelmia selkärangan, varsinkin jos lapsi ei ole vielä 15 vuotta vanha.
Lääkäri määrää lapselle korsetin, huivin kauluksen, vyön tai heijastimen. Nämä tuotteet on tehty tilauksesta tiettyyn tiettyyn tiettyyn tiheyteen liittyvästä hahmosta.
Hieronta ei ole hyödyllistä. Ottakaa huomioon kokeneiden masseurien mielipide. He uskovat, että riippumatta siitä, miten potilaan takana on laukaista, se ei saisi kokea kipua hieronnan aikana - vain joitakin arkuus. Ja jos lapsi valittaa, että hänen viestinsä massourilla muistuttaa kiinalaista kidutusta, etsi toinen asiantuntija - tämä vahingoittaa vain lasta.
Lasten manuaalinen hoito on vasta-aiheista, koska lasten nikamien luut eivät ole vielä kokonaan muodostuneet, ja niillä on porsaanreikiä. Jos ne ovat epämuodostuneita, silloin kun käsikäyttöinen terapeutti yrittää laittaa ne paikalleen, syntyy vielä ligamenttisen laitteen venytys.
Lääkäri voi määrätä lapselle fysioterapeuttisia toimenpiteitä tai akupunktiota. "Neulat" lievittävät liiallista lihasjännitystä ja parantavat kudosten mikrostruktuuria, fysioterapia palauttaa lihasten ja nivelsiteiden elastisuuden.
Keskeinen rooli korjaantumisessa on edelleen terapeuttinen liikunta. Mutta laiminlyödyissä tapauksissa se voidaan suorittaa vain lääkärin valvonnassa. Ja vaikka ortopedistit uskovat, että scoliosis ei voi täysin parantaa, sinun ei silti pitäisi luopua. Melko todella monimutkainen hoito, jolla saavutetaan huomattava asenteen korjaus - siirtyminen suuremmasta kaarevuudesta pienemmälle, vähemmän selkäkipu.
Ja vaikeimmissa tilanteissa voi vain auttaa kirurgisia toimenpiteitä. Mutta tämä on mahdollista vain aikuisuudessa. Lisäksi leikkaus on suuri riski. Tällaiset toimet ovat monimutkaisia ja täynnä suorituskyvyn heikkenemistä pitkään aikaan.
johtopäätös
Älä ole kyllästynyt muistuttamaan lapsellesi tarvetta tasoittaa asentoasi, pysyä suorana, ottaa hartiat takaisin ja tarkkailla ylävartalon suoraa asennetta päähän. Älä pelkää puraa! Anna sinulle ja lapsellesi tapana jakaa säännöllisesti pelejä, häiritä tietokone ja suorittaa pieniä fyysisiä harjoituksia, jotka koostuvat artikkelissamme mainituista harjoituksista. Ja sitten palkinto kaikesta toiminnasta on terve ja normaalisti kehittyvä lapsi.
OPINNOT EXPERT
Valery Semyonovich Prohornya, ortopedinen lääkäri
Selkärangan ongelmat liittyvät usein perinnöllisyyteen, joten jos sinulla on huono asento, yksi vanhemmista on todennäköistä, että lapsella on myös takaisin ongelma. Siksi on tärkeää, että se näytetään säännöllisesti ortopediseen lääkäriin. Parasta on tehdä tämä kolmen vuoden välein 3 vuoden iästä lähtien. Usein tällaiset selkärangan sairaudet, kuten scoliosis ja stoop, kehittyvät lapsessa jatkuvasta istumisesta samassa tilanteessa. Lihat eivät enää kehity eikä kestä painoa. Oikea asento on, jos taulukko on juuri auringon plexuksen tason alapuolella. Sitten lapsen ei tarvitse nojata voimakkaasti tai päinvastoin levittää työtason alle. On parempi valita tuoli niin, että koko selkä on takana eikä vain sen yläosassa.