Vuori harteilta
Olet tottunut ottamaan kaikkein vaikeimmat asiat ja aina tekemään sen loppuun. Ei ole kysymystä hyväksyä apua tai antaa asioita toiselle! Tietenkin tämä lähestymistapa ansaitsee kiitosta, mutta ajan mittaan sinun sitoutuminen ja kurinne voi kasvaa hypervastuuseen ja aiheuttaa paljon ongelmia muille ja itsellesi. Jos käytät paljon aikaa tietokoneen työskentelyssä, ennen kaikkea olkapäät ja ylävartalo väsyvät. Ja se voi olla paitsi epämiellyttävä tuoli. Uskotaan, että olkapäät ovat hyperopian alue. Loppujen lopuksi tämä osa kehoa sattuu kärsimään liian monista vastuista. Nollaa "vuori" olkapäiltäsi auttaa kiviä tai pikemminkin kivihoitoa. Tämä hieronta kivillä, joilla on sileä pinta ja soikea muoto. Menettely itsessään kestää 45 minuuttia tunnilta. Elimistön biologisesti aktiivisissa kohdissa on kivet - kuuma ja kylmä. Kuuma kivi on vulkaanista alkuperää oleva basaltti. Se on peräisin Indonesiasta, Perusta, Argentiinasta Havaijin saarilta. Basaltin ylimäräinen jalostus on hyvin harvinaista, koska uskotaan, että aallokossa kiillotettu rannalla oleva vulkaaninen kivi varastoi itse luonnon energiaa. Huokoisen rakenteensa vuoksi basaltti voi pitää lämpöä pitkään. Kuumaveden avulla kiviä lämpenee 38-40 asteeseen ja hajoaa kehossa tai niitä hierotaan tiettyihin pisteisiin. Kivistä peräisin oleva lämpö voi tunkeutua jopa 4 cm: n syvyyteen, jonka vaikutuksesta alukset laajenevat ja ylimääräinen neste irtoaa lihaksista ja kudoksista. Kylmä valkoinen kivi on valmistettu marmorista. Niiden lämpötilan on oltava 0 - -15 astetta. Kuumien ja kylmien kivien vaikutusten välisen kontrastin ansiosta lihasten sävy nousee, laskimoveren pysähtyminen eliminoituu, verenpaine normalisoituu. Samanaikaisesti kivihiukkasten kanssa käytetään aromaattisia öljyjä. Ne auttavat vahvistamaan menettelyn vaikutusta itse. Esimerkiksi sitrushedelmien tuoksut lisäävät tonusta ja täyttävät elinvoimaa, verbena tyhjentää ajatuksia ja minttu rohkaisee rentoutumista. Kivenhoidon säännölliset istunnot auttavat pääsemään eroon kroonisen väsymyksen oireyhtymästä, lievittämään stressiä ja rentoutumaan selkä- ja olkapään lihaksissa. Mutta kuten hieronta, kiviterapia on vasta-aiheita. On parempi pidättäytyä kroonisten ja tarttuvien sairauksien pahenemisesta, raskaudesta.
Rauhallinen energia
Olet melko helppo päästä rauhasta. Olet haavoittuva ja herkkä henkilö, ja pelastuminen rasituksista on useimmiten etsitty makeisiin ja jälkiruokiin. Mutta tällaisten korkean kalorien masennuslääkkeiden käyttö johtaa usein ylimääräisiin senttimetreihin vyötäröllä, turhauttaen sinulle vähemmän työhön tai omaan elämäänsä liittyviä ongelmia. Se näyttäisi olevan noidankehä. Mutta on keino, joka voi herättää mielialaa ja päästä eroon tulevasta anti-stressiterapiasta, joka kerääntyy vatsan alueelle. Vatsan hieronta tsinejtsan tunnettiin jo monta vuosisataa, hänet harjoitti taolaisia munkkeja selventämään kehoa ennen meditaatioita ja hengellisiä käytäntöjä. Itäisessä lääketieteessä uskotaan, että vatsa on koko elimistön elintärkeä keskus, akku, joka ruokkii kehon muita osia. Hermostollisen kannan tulos tulee usein turvotusta. Tässä tapauksessa itäinen parantaja sanoisi, että qi-energia ei voi vapaasti kiertää kehossa muodostuneiden lohkojen vuoksi. Energian herättämiseksi ja suuntaa se oikeaan suuntaan, on tarpeen työskennellä erityisten pisteiden lähellä napa. Tämä auttaa paitsi aktivoimaan energiavirtoja, myös parantamaan ruoansulatusta, nopeuttamaan rasvan aineenvaihduntaa. Joten ylimääräiset senttimetrit katoavat väsymyksen ja kokemuksen jälkeen.
Vapaa uinti
Työssä yrität parhaiten, mutta ylennykset ja bonukset menevät jollekin toiselle. Luulet, että ansaitset uran kasvun ja rahaetuuksien, mutta pomot eivät itsepäisesti halua huomauttaa ponnisteluja. Vaikuttaa siltä, että liian paljon vastuuta ja tekoja on asetettu herkälle selkäälle. Ei ole ihme, että iltaisin tunnet kipua selkärangassa ja alaselkässä. Loppujen lopuksi uskotaan, että selkäkipu häiritsee useimmin ihmisiä, jotka ovat tyytymättömiä taloudelliseen tilanteeseensa ja ne, joille työ on tullut sietämätöntä taakkaa. Jos kaikki edellä mainitut sanot itsestäsi, vesitoimistot tulevat apuun, mutta eivät varsin tavallisia. Kelluva on rentoutumismenetelmä, jonka aikana sinä valehtelet veden pinnalla korkealla suolapitoisuudella. Maksimaalisen mukavuuden vuoksi veden lämpötilan tulee olla täsmälleen sama kuin ruumiinlämpötila. Vedenkorkeus on vain 25-30 cm, mutta suolapitoisuus ei anna meille hukkua. Float-chamber tai float-room ei tunkeudu ulkopuolisiin ääniin tai valoihin, joten voit keskittyä tunteihisi ja ajatuksiisi. Leijuveden aikana kaikki kehon lihakset rentoutuvat, aineenvaihdunta paranee ja syntyy runsaasti onnea hormoneja - endorfiineja. Sen korjaavan vaikutuksen mukaan yhden tunnin lepo kellukammioon on noin 8 tuntia tavallista unta. On suositeltavaa mennä tällaiseen uintiin, kun se on tarpeen talteenoton jälkeen raskaan fyysisen rasituksen ja emotionaalisen ylikuormituksen jälkeen. Lisäksi menettelyn aikana kaikki kehon lihakset kokonaan rentoutuvat, mikä auttaa sinua unohtamaan selän ja alaselän kireyden ja kipua.
Kaikki pisteet i
Sinun on tehtävä tärkeä valinta, mutta et voi tehdä mielesi. Sen sijaan, että annat yksiselitteisen vastauksen, voit selata satoja vaihtoehtoja tapahtumien kehittämiseen. Pelkäät tehdä virheen ja jopa sen jälkeen, kun päätös on jo tehty, epäilet edelleen, toimitteko oikein. Sellaisesta runsaudesta ei ole kaikkein miellyttäviä ajatuksia, ennemmin tai myöhemmin saat päänsärkyä, ja niska-alueella on raskaus, ikään kuin raskas kuorma riippuu siitä. Jos haluat lopettaa nämä ongelmat, on aika turvautua Intian hierontaan - shirobjangi. Shirobyanga on ainutlaatuinen ayurvedinen menettelytapa, jonka aikana vaikuttaa pään ja kaulan kohdissa oleviin energiapisteisiin. Intian parantajien mukaan ihmiskehoon on olemassa tiettyjä paikkoja, jotka ovat elintärkeän energian keskuksia. Ne ovat yhteydessä sisäelimiin ja kehon osiin. Jogit kutsuvat heitä "marmaksi", mikä tarkoittaa "elämänpisteitä". Päässä on pääosin Marma-pisteitä - 37 out of 107. Heidän kauttaan hieronnan ja ayurvedic-öljyn avulla aktivoituvat syvät aivot keskukset, jotka ovat vastuussa mielen selkeydestä, muistista ja miellyttävästä tunteesta, ruumiin energiavarat paljastuvat, on helpotusta päänsärkyä, lihasten rentoutumista kaula-kaulusalue. Mutta tällä menettelyllä on myönteinen vaikutus paitsi ajatukseen. Jos hiukset ovat alttiita tappioille ja päänahka on tarpeeksi kuivaa, niin shirobyyanga auttaa selviytymään näistä ongelmista parantamalla päänahan verenkiertoa.
Hieronta tikun alla
Aamulla avaa auki silmäsi ja alkuillasta alkaa jo nukkua. Tällainen tila ei ole harvinaista syksyllä. Lämmön ja valon puutteen vuoksi on hajoaminen ja heikkous. Tällöin tarvitset hyvän energiankustannuksen, joka voidaan saada esimerkiksi käymällä Creole-hieronnassa. Se tehdään bambuosastojen avulla, mutta ruumiillisten rangaistusten kanssa ei ole mitään yhteistä. Tämä menettely on täysin kivuton. Creole-hieronnan istunto kestää puolet manuaalisen hieronnan ajasta, mutta se ei tunnusta perinteisten menetelmien tehokkuutta. Bambu monissa maissa symboloi vahvuutta ja kestävyyttä, mutta uskotaan, että se houkuttelee onnea. Bambun käyttäminen epätavallisena hierontatyökaluna on paitsi alkuperäinen myös erittäin hyödyllinen. Menettely aloitetaan voimakkaalla jauhatuksella suuresta bambusta, joka vaikuttaa tehokkaasti lihaksiin. Pienillä tikkuilla tutkitaan biologisesti aktiivisia pisteitä. Kehon vaikutuksen erilaisesta intensiteetistä johtuen miljoonia antureita animoidaan, lihasjännitys vapautuu ja energian tasapaino palautuu. Lisäksi menettely tapahtuu rytmisen Creole-kansan musiikin alla, joka lataa sinut näiden lämpimien reunojen energiasta.
Kaikki sairaudet hermoista
Myös kreikkalaiset lääkärit olivat tietoisia mielen tilasta ihmiskehoon. Ja 1800-luvun alussa ilmeni "psykosomaattisia" käsitteitä - suunnan lääketieteessä ja psykologiassa, tutkimalla psykologisten tekijöiden vaikutusta kehon sairauksiin. Tutkijat ovat osoittaneet, että joidenkin sairauksien syyt eivät ole viruksia tai trauma, vaan potilaan henkiset prosessit ja tunteet, esimerkiksi viha, pelko, ahdistus ja syyllisyys. Lääkärit ovat päättäneet, mitkä sairaudet voivat aiheuttaa tiettyjä negatiivisia tunteita. Esimerkiksi kipu kurkussa voi ilmetä paitsi kylmän, myös sisäisten tunteiden takia, koska se ei kykene puhumaan.
- Vatsavaivat usein torjuvat niitä, jotka ovat pakotettuja sietämään asetettuja normeja ja käyttäytymissääntöjä, mutta joilla ei ole mahdollisuutta ilmaista protestiään.
- Paine voi lisääntyä, jos henkilö etsii tekosyitä itselleen, jotta hän ei pysty tekemään joitain epämiellyttäviä tehtäviä.
- No, vilustuminen voi johtua konfliktista työssä. Työn kollektiivisen ongelman takia henkilö etsii mitään tekosyytä, jotta vältettäisiin toinenkin taistelu. Tämä alitajuinen halu ohjelmoi kehon järjestelmän "heikentää koskemattomuutta - kylmä - sairaslomalla - mahdollisuus istua kotona eikä joutua ristiriitaisiin kollegoihin".