Tässä ihmiskunnan kehityksen vaiheessa on jo melko varmaa, että lähes kaikilla sairauksilla on psykosomaattisia juuria. Tätä tosiasiaa ei voida sivuuttaa. Hermosto on altis erilaisille ärsykkeille. Jotkut ihmiset ylittävät tai riittämättömän reagoivat tällaisiin ärsyttäjiin, ja päivittäin tämän persoonallisuustyypin rivejä täydennetään uusilla jäsenillä. Tällaisiin tapauksiin on ominaista hermostuneisuus, jonka ilmaisu on vihaa ja aggressiota. Ilmaisu "lentää salaman silmästä" kuvaa tapauksia, joissa henkilön puhe, käyttäytyminen muuttuu, liikkeet tulevat kiihkeiksi, silmämat liikkuvat nopeasti.
Tällaiset ilmenemismuodot, kuten kämmenten liiallinen kosteus, ruumiin pureskelu, suun kuivuminen osoittavat autonomisen hermoston reaktiota.
Hermostuneisuuden syyt
Mikä aiheuttaa hermostuneisuutta? On monia syitä: psykologiset, fysiologiset, reaktiot huumeisiin ja alkoholiin ovat myös mahdollisia.
Fysiologian syihin kuuluvat endokriinisen järjestelmän tauti, ruoansulatuselimet, ravintoaineiden puute, naisilla tämä voi johtua premenstruaalisesta oireyhtymästä ja muista hormonaalisen taustan ongelmista.
Psykologisten syiden taustalla on krooninen unen puute, stressi, ylikuormitus. Joidenkin asiantuntijoiden mukaan tätä luetteloa täydentää ahdistus ja masennus, mutta nämä ilmenemismuodot syntyvät vain fysiologisista syistä - se on mineraalien ja vitamiinien puute.
Hermostuneisuuden syy voi toimia mitä tahansa. Esimerkiksi naapurisi päiväsi aloittivat korjaukset aamusta, työskentelivät puncherina ja kaikin mahdollisin tavoin häiritsevät hiljaista lepoa.
Suuri on sellaisten ihmisten luokka, jotka uskovat, että heidän tunteitaan on pidettävä itsestään, kun taas toiset ihailevat niin kutsuttua pidättyvyyttä ja tahtoa. Mutta se on edellä kuvattu tukahdutettu ärsytys, joka usein tulee kompastuskivi sairauksien esiintymisessä. Vain henkilö ei tiedä, että sinun ei tarvitse hillitä tunteita, mutta sinun pitäisi korvata negatiiviset ilmiöt positiivisilla.
Tietenkin tämä kuulostaa melko tuttalta - kuinka voit nauttia ongelmista? Mutta tämä menetelmä toimii erinomaisesti, tähän on monia esimerkkejä.
Ärsytys, joka kertyy jatkuvasti, johtaa yleensä tauteihin ja hermoston hajoamiseen. Kun henkilö kerää negatiivisia tunteita pitkään aikaan, mahdolliset vähäiset onnettomuudet voivat aiheuttaa suuren räjähdyksen. Kun tyytymättömyys itsesi kanssa, tämä tyytymättömyys ilmenee kaikilla elämän alueilla, mikä johtaa useammin ärsytyksiin. Tällaisen elämän tuloksena syntyy tiukasti neuroottinen tila, jota ei ole yhtä helppoa välttää.
Hoito hermostuneella kansanvastaisilla tavoilla
Jos haluat päästä irti hermostuneisuudesta ja estää sen tulevan esiintymisen, suosittelemme, että käännyn kansantalouden menetelmiin.
Jos mahdollista, aloita kylmää vettä aamulla, mutta käytä kehoa vähitellen.
Jotta hermoston vahvistaminen tarvitsisi lääkekasveja, ne auttavat myös palauttamaan järkyttävän terveyden.
Yksi näistä vaihtoehdoista voi tulla höyrytetyiksi juurisikureiksi, jos ne esikuivatut, paistetaan ja jauhetaan kahvimyllyssä. Juo tämä infuusio teetä tai kahvia.
Se on myös hyödyllinen infuusion hermostuneisuuden ja koivun lehtien torjumiseksi. Ota 100 g nuorta leikattua koivunlehteä, kaada kuumaa keitettyä vettä (kaksi lasia), anna sen kuivata noin 6 tuntia, suodata infuusiota ja irrota raaka-aine. Kerran puolen lasin annosta suositellaan ennen aterioita, kolme kertaa päivässä.
Auttaa poistamaan Valerian-juuren hermostuneisuus, eksitabiliteetti ja ärtyneisyysseos, kamomilla kukat ja kuminan hedelmät. Tätä varten sinun on otettava kolme osaa kamomillaa, kuminan hedelmää (5 osaa) ja kaksi osaa juuresta valerian, aiemmin silputtu. Tee tämä koostumus, kuten tee, annoksen ollessa 1 tl. yhden lasin kiehuvaa vettä. Anna sen jäädä 20 minuutiksi. Sen jälkeen voit juoda puolet lasista säännöllisesti 2 kertaa päivässä.
Toinen suosittu lääkevalmiste, joka on pitkään tunnettu tehokkuudestaan, on melissa ja mintun infuusio, joka toimii rauhoittavasti, auttaa eroon jännitteistä, kouristuksista ja hermostuneisuudesta. Suositeltu annos on 2 rkl. l. mintun ja 1 rkl. l. sitruunamaljasta. Kaada tämä seos kiehuvaan veteen (1 litra) ja anna sen valmistaa yhden tunnin ajan. Lisätkää ja juo puolet lasista, puoli tuntia ennen aterioita, 3 kertaa päivässä.
Myös hyvin rauhoitetut pähkinäpuvut, jotka vaativat vodkaa tai alkoholia. Punnittele raaka-aine jauheeksi, kaada 200 ml vodkaa ja jätä liotus viikoksi. Riittävä annos on 25 tippaa kerran päivässä. Mutta se ei ole sen arvoista, että se saisi hyvin kulkemaan tällä tavoin, mutta se sisältää alkoholia.
Nervousness auttaa poistamaan jopa tavallisimmat hunajaa, jos vasta-aiheita ei ole. Kuukautta varten sinun pitäisi syödä 100-120 g luonnollista hunajaa, tämä on annos päivässä. Suositellaan 30 g aamulla, 40-60 iltapäivällä ja 30 g illalla.
Raitis ilma vaikuttaa ärtyneisyyden ja hermostuneisuuden hoitoon. Tämä on tärkeä tekijä, joka ei vaikuta hermostoon.
Varmasti, monet teistä ovat havainneet mielialan heikkenemistä ilman ilmeistä syytä sen jälkeen, kun useita tunteja oli sisätiloissa. Tämä ilmiö selitetään yksinkertaisesti: hypoksia on hapen puute ja ylimäärä hiilidioksidia. Tämä pätee erityisesti henkilöille, jotka ovat 7. kerroksessa tai uudemmassa. Tässä tapauksessa jopa ilmastointilaite ei auta sinua. Sinun täytyy käyttää ionisaattoria tai ikivihreää kasvia.
Varmista, että jätät raikkaaseen ilmaan, vaikka siihen ei ole riittävästi aikaa. 20 minuutin kävelymatka ulkona auttaa sinua työskentelemään tuottavammin ja samanaikaisesti säilytät rauhanne ja tasapainonne.
Lopuksi esitämme huomionne vielä yhden mahdollisuuden päästä eroon ahdistuksesta ja hermostuneisuudesta. Kun ymmärrät, että ympäröivät asiat, jotka toimivat ärtyneesti ja huolestuttavat sinua, harkitse tärkeimpiä elämän arvoja: se voi olla rakkaiden rakkaus, perhe, sinun ja heidän terveytensä, moraaliset periaatteet tai vahva ystävyys.
Älkää uhraile houkuttelevuutta ja kauneutta töiden pienien epäonnistumisten ja ongelmien vuoksi.