Ikärajoitukset - aikaisintaan kahdeksan viikkoa.
Harjoitusten pääperiaate on väkivallan poissulkeminen.
Puristusharjoitusten tekeminen on ruoansulatusjärjestelmän stimulaatio, hengityskehitys, lapsen valmistaminen istumapaikalle.
Takaisin venyttely
Pikku cobra - 1
Istu polvillasi taivutettuna tukemaan selkääsi. Lapsen pitää makaa lonkanne alaspäin, jalat sinulle ja pääsi - polvillesi.
Aloita tekemään liikkeet lapsen selkärankaan: ensin se on helppo kasvojenkohotus. Kun pidät vauvan molemmilla käsillä rinnan alla, vedä peukalosi selkärangan oikealle ja vasemmalle puolelle. Siirrä vyötärön suuntaan, toimi kevyesti.
Kun pidät peukalosi suoraan lapsen olkavarsina, vie se muulla sormella olkapäillä ja nosta ne varovasti. Tuki samaan aikaan - terän pohjan iso sormi. Tässä vaiheessa ei ole merkitystä sillä, että lapsi nostaa päätään tai ei.
Rentoudu kädet ja toista harjoitukset kaksi tai kolme kertaa.
Little Cobra - 2
Laita vauva vatsaan polvillesi taivutettuna. Laita yksi kätesi hänen lannerangaansa ja varovasti, mutta paina kovaa.
Sijoita toinen käsi rinnan alla siten, että etusormi sijaitsee suoraan leuan alle.
Sitten nosta hitaasti lapsen rungon yläosa ja pidä painetta selälle toisella kädellä.
Venytysalue lannealueelle
Sitaktak, niin että olisi kätevää säilyttää vauva sylissäsi. Venytys on tarkoitettu lannerangalle ja sitä ympäröiville lihaksille.
Kun pidät nilkan yhdellä kädellä, aseta toinen yläreunaan suoraan olkapään alle. Nosta hitaasti vauvan jalat, kunnes se sallii sen. Vapauta ne heti, kun tunnet vastusta. Jotkut vauvat voivat nostaa jalkojaan melko vähän, kun taas toiset - riittävän korkeat. Jo tässä ikässä lapsen nivelsiteiden laitteiden ominaisuudet ovat ilmeisiä.
Jos tunnet vastuksen lapsen puolella heti venytyksen jälkeen, lopeta.
Harjoitus venyttelyyn tulisi vaihtaa anti-venytysmerkkien kanssa. Vedä lapsen polvet crooksille, kun se on takana, pehmeälle pinnalle ja ravista sitä varovasti puolelta toiselle.
Venytys kädet ja olkapäät
Venyttely "ulospäin"
Laita lapsi selälleen, nosta kätesi, pidä kätesi ranteen takana ja hengitä. Hengitä hitaasti, levitä vauvan käsiä sivuille, kunnes tunnet vastusta.
Sitten taas poista lapsen kädet, ylittäen kämmentensä rintaan ja toisen kerran - vaihtamalla käsiä. Toista harjoitukset kaksi kertaa.
Venyttely "pyöreä"
Vauvan alkuperäinen asento - sekä venyttely ulospäin.
Ota lapsi ranteilla ja viedä ne varovasti kasvoihin, levitä sitten leveä ympyrä ylös ja alas. Kiinnitä huomiota inspiraation kulkuun harjoituksen aikana.
Jos lapsi haluaa tällaisen venytyksen, suorita pyöreä liike vastakkaiseen suuntaan (alas), joka päättyy täydellä kääntymisellä rinnan keskelle.
Venyttely nostolla
Etravastya perustuu vastasyntyneiden ahtauden refleksiin. Lapsi pystyy tarttumaan mihinkään tahallaan käyttämättä vahvuuttaan nostamiseen. Tuen on oltava vähäinen.
Levitä lattia taivutetuilla polvilla ja laita vauva vatsaan, kasvot luoksesi. Aseta indeksisi sormet lapsen käsiin; Jos hän ei tartu niihin, vie harjan peukalolla ja etusormella. Nosta lapsen kädet sivulle pään tasolla ja nosta vauvoja varovasti, kiinnittäen huomiota siihen, miten hän tämän vastaisesti kohdistaa lihakseen.
Jos vauva ei ole tarpeeksi vahva vetämään itsensä käsiinsä, älä vedä sitä kovaksi. Mutta jos lapsi yrittää aktiivisesti nousta, anna hänen sukeltaa varovasti alas vatsalleen. Osallistu: hymy, passiivinen tuki ja suullinen hyväksyntä.
Rastitezdorovymi!