Harjoituksia.
1. Paina korvia hartioille ja käännä päätä vasemmalle hylkäämispaikkaan, käännä päätä oikealle, laske se rintakehään, kiristä ja rentoudu lihaksia.
2. Heitetään päämme takaisin epäämispisteeseen. Ylempi huuli peitetään alemman huulen kohdalla, sitten laskemme pään eteenpäin ja kosketamme rintakehää. Toistamme 4 tai 6 kertaa.
3. Käännä pään hitaasti oikealle ja vasemmalle. 4 tai 6 tällaisen pään tasaisen kääntymisen jälkeen kääntymme karkeisiin kääntymiin 8-10 kertaa.
4. Kierrä pään sivulle tasaisesti ja nosta se ylöspäin. Teemme sen neljä kertaa kumpaankin suuntaan.
5. Käännä pääsi sivulle ja kosketa olkasi leukaa ottamatta päätäsi. Teemme sen neljä kertaa kumpaankin suuntaan.
6. Taivuta päätä vasemmalle, kosketa olkapään korvaa, sitten - oikealle. Toistamme 4 tai 6 kertaa.
7. Pyöritämme päätä myötäpäivään ja vastapäivään. Kummassakin suunnassa toista 6 tai 10 kertaa.
8. Kaula ulottuu eteenpäin ja leuka kiristyy ylöspäin. Pudota pään alas ja paina leukaasi. Toistamme 4 tai 6 kertaa.
9. Me lukitsemme sormet ja asetamme kätemme pään takaosaan. Pudota päämme eteenpäin. Heittäkäämme päistään pieniin vinkoihin, ikään kuin voittaisiin käsien vastustuskyky. Toistamme 4 tai 6 kertaa.
10. Aseta kyynärpäät pöydälle, laita kädet toisiinsa ja anna niiden leuka. Sitten kädet korottavat pääsi, voittaa pään resistanssi. Paina leuka kädet, laske kätesi. Toistamme 4 tai 6 kertaa. 10 tai 12 päivän kuluttua sinun täytyy lisätä toistojen määrää kahdesti, sitten tuoda ne 30: sta 40: een toistoon.
Phytotherapy pitkä kaunista kaulaa.
Raakamaidon ja viinirypälemehun naamio.
Sekoita 50 ml raakamaitoa ja viinirypälemehua. Tällaisessa nesteessä kostutamme puuvillan ja asetamme sen kaulaan, ylhäältä peitämme froteepyyhkeellä. Poista maski 20 minuutin kuluttua, kuivaa iho hieman ja levitä kerma. Rypytettyä kaulaa varten tarvitaan maski.
Kalkin ja tamikankuoren infuusio.
Me sekoitetaan rkl kalkkikiveä, teelusikallista hienonnettua tammenkuorta. Kaadetaan puoli tai kaksi lasillista kiehuvaa vettä, vaadimme kahta tuntia, suodatamme sen. Voimistelun jälkeen on suositeltavaa pyyhkiä kaulan iho.
Nisäkkäiden infuusio.
Ota rkl hienonnettua ja kuivattua nilviäista lasillisella kiehuvalla vedellä, täytä puolen tunnin ajan ja kasta sitten. On suositeltavaa käyttää sitä hieromalla kaulaa ja kasvot tiivisteen tai luokan jälkeen. Sitten käytämme harso-lautasliinaa kahdessa tai kolmessa kerroksessa, kostuta sitä infuusiossa, laita se 5 - 10 minuuttia leuka, posket ja otsassa. Toistamme tämän menettelyn 3-4 kertaa.
Mäkikuisma.
Kaulan iholle on hyödyllistä tehdä maski kuivasta St. John's Wort luokkien jälkeen. Voit tehdä tämän, me kaataa ruoho, täytä se kiehuvalla vedellä, kunnes saamme kermavaahtoa, lämmitä se lämpötilaan 60 tai 70 astetta. Anna sitten jäähtyä. Laitoimme naamarin puhtaalle kaulalle ja 20 minuutin kuluttua pesemme lämpimällä vedellä. Maskeja tulisi tehdä 2 tai 3 viikossa, kurssi on 15-20 naamio.
Kaurapuuro ja kesäkurpitsa.
Natur on grater 2 rkl kesäkurpitsaa, sekoitetaan rkl höyrytettyjä, murskattuja kaurahiutaleita ja asetetaan kaulaan ja kasvolle. 20 minuutin kuluttua, pyyhkimällä, joka aiemmin kostutettiin emaloitumattomassa maidossa, poistamme kermavaahtoa.
Sitruunahartsit.
Natreme sitruunankuorta, kauraa, kaada 100 ml vodkaa, laita pimeään paikkaan 5 tai 7 päivää, sitten kanta, lisää tinktuuraa tl-glyseriiniä ja rkl vettä.
Complex ikääntymiselle.
Kasvoille ja pään hieronnalle käytetään kolmea sormea - nimettömänä, keski- ja indeksinä. Voit myös käyttää yhtä peukaloa. Sinun ei tarvitse "tarttua" sormien rungossa. Sinun on hieronnut sormien tyynyt, joiden vaikutusta tulisi ohjata tarkasti pystysuoraan ilman repäisyliikkeitä.
Sormien voiman vaikutuksen tulisi olla sellainen, että tuskallisen ja miellyttävän välillä on jotain. Sellaisten käsien aktiivinen osallistuminen sormenpäähän stimuloi verenkiertoa ja estää veriestasiin kehon osissa. Ja koska sormien hermopäätteet ovat yhteydessä aivoihin, käsien työ luo henkistä lepoa ja estää sellaisen ilmiön kuin aivokleroosi.
Kun päätepisteille altistuu, imun imun puhkeaminen päästä kasvaa, mikä parantaa aivojen verenkiertoa, säätelee verenpainetta ja aktivoi subkorttisten muodostelmien rakenteita, kaikki, mitä tapahtuu ihmiskehossa, mukaan lukien tunneolot ja käyttäytyminen, riippuu niiden tilasta.
Jokainen hieronta on tehtävä 20 tai 25 kertaa. Mutta ensin sinun on selvitettävä, mistä nämä ovat sovelluksen pääkohdat ja miten löytää ne kasvot.
1 piste. Se on kulmakarvojen välillä otsaan. Voit nimetä sen "kolmas silmä" ehdollisesti.
2 pistettä. Tai pikemminkin sanoa kaksi symmetristä pistettä, ne sijaitsevat nenäreunojen kohdalla, hierovat tällaisen paripisteen palauttaa haju-tunteen terävyyden, joka on epämuodostunut vuosien varrella tai kadotettu.
3 pistettä. Se sijaitsee alapuolella kasvojen keskellä alempaan leukaan alemman huulen ja sen yläreunan välissä.
4. Tämä kohta on myös pari, joka sijaitsee ajallisessa lähteessä.
5. Tällainen piste on hieman korkeampi kuin hiuslinjan kasvu kuopassa, jossa masennus määritellään.
6. Tämä kohta on korvan takana
Olemme oppineet tekemään harjoituksia kauniille pitkälle kaulalle, tiedämme, mitä maskit tehdä ja mitä parempia infuusioita käytetään. Säännöllisesti hoidettaessa kaulaa voit oppia säilyttämään kaulan kauneuden niin, että se näyttää kauniilta, hyvin hoidetulta ja yrittää työntää takaisin kaulan ikääntymisprosessia.