Veriryhmän ja ruokavalion välinen suhde ei ole ehdoton, mutta se on varmasti olemassa. Ihmisveriryhmä on yksi ruumiinsa yleisten ominaisuuksien biologisista komponenteista. Tauttamalla luonnon lait, veriryhmät eivät yleensä ole muuttuneet ihmisen ilmestymisen jälkeen. "Tämä on meidän muinaisia esi-isiämme, jotka on allekirjoitettu historiallisen ikuisen pergamentin kanssa" (Peter D. Adamo). Veriryhmä on selkeä geneettinen merkintä, joka osoittaa perinnöllisyyttä ja auttaa ylläpitämään ja parantamaan terveyttä. Veriryhmän, joka määrittää henkilön evoluutioprosessin, ihmisten ravinnon tarpeet ovat osittain sidoksissa toisiinsa. Erityinen ruokavalio, joka vastaa veriryhmääsi, mahdollistaa luonnollisen geneettisen rytmin palauttamisen, joka on peräisin vuosisatoja sitten. Veren ja kulutetun ruoan monimutkaiset biokemialliset reaktiot, joiden luonne on osa geneettistä perintöä, auttavat ihmisen immuuni- ja ruoansulatusjärjestelmää säilyttämään alttiuden tuotteille, joita sen esi-isät käyttävät samoilla veriryhmillä. Jos kaikki noudattaisivat hänen "ohjeitaan", eli biologista luonnettaan, joskus kuulosti alitajuntaan, hän parantaisi merkittävästi terveydentilaa. Valinta ruokavalion meille kaikille tehdään useita tuhansia vuosia sitten.
Peter D. Adamin johtama amerikkalaisten lääkäreiden tutkimus kolmekymmentä vuotta vahvisti väitteen siitä, että ihmisen immuunijärjestelmän ja ruoansulatusjärjestelmän välillä on suora yhteys veriryhmien kautta. Kaikki tämä liittyy myös evoluutioprosessiin, joten ruoan pitäisi vastata näihin ryhmiin, koska ihmiskeho on konfiguroitu elintarviketyypille, mikä myös määräytyy sen ryhmälähtöisyyden mukaan.
Veriryhmä 1 (0) on vanhin ja yleisin. Tämän ryhmän ihmiset ovat syntyneet "metsästäjiksi", vahvoiksi, itsevarmiksi. Tämä "lihaa syöjä", jolla on fysiologisesti stabiili ruoansulatuskanava, aktiivinen immuunijärjestelmä, mutta heikko mukautuminen uusiin ruokavalioksiin. He tarvitsevat aineenvaihdunnan prosesseja. Heille sopiva liikunta on tehokas tapa lievittää stressiä. Ravitsemuksen perusteella D. Adamo, ihmiset tämän ryhmän käyttöön laiha tumma liha (naudanliha, lammas), siipikarja, kala rajoittaa maitotuotteita, munia ja viljaa. He tulivat muinaisen ihmisen ruokavaliolle myöhemmin kuin tämän veriryhmän muodostuminen - maatalouden ja karjan syntymisen myötä. Taudit, jotka ovat ensisijaisesti alttiita veren ryhmän 1 omistajalle, - tulehduksellinen, nivelten, kilpirauhasen vajaatoiminta, veritaudit.
II (A) -veriryhmän ulkonäkö liittyy maaseutuyhteisöjen muodostumiseen. Tämän ryhmän ihmiset ovat harkittuja, kunnianhimoisia ja halukkaita tekemään yhteistyötä. Ne ovat enimmäkseen kasvissyöjiä, joilla on herkkä ruoansulatuskanava ja suvaitsevainen immuunijärjestelmä. Ne sopeutuvat hyvin ympäristöön ja ravitsemuksellisiin olosuhteisiin. Ensinnäkin, meditaatio (self-complacency) auttaa vähentämään stressiä. Ravinnossa heidän on rajoitettava lihaa, koska toisin kuin "metsästäjien" organismi, jossa lihaa poltetaan nopeasti, "viljelijöissä" se muuttuu enemmän rasvaksi, joka liittyy vastaavaan mahanesteen (korkea) happamuuden tyyppiin. Maitotuotteet pilkottavat pahempaa. On tarpeen rajoittaa vehnää, happamoittavaa verta. Luontaistuotteita, joilla on vähärasvainen sisältö, sekä vihannekset, kasviöljyt ja viljat ovat hyödyllisiä. Hyvä lisä on siementen kurpitsa, auringonkukka, saksanpähkinät. Paranna aineenvaihduntaa auttaa mereneläviä, maksaa, kaalia. Mahdolliset sairaudet - sydän, anemia, maksan ja sappirakon sairaus, diabetes mellitus.
Veriryhmän III (B) isovanhemmat olivat "nomotteja", joiden elämä liittyi jatkuvaan liikkumiseen laajoilla alueilla, joilla oli ankara ilmasto. Nämä ovat tasapainoisia, rauhallisia ihmisiä, joilla on aktiivinen immuunijärjestelmä, hyvä ruoansulatuskanava, jonka avulla voit laajentaa käytettyjen elintarvikkeiden valikoimaa, mukaan lukien. meijeri. Rakennustyöt edistävät stressien suojelua. Voit estää painon nousun rajoittamalla maissia, maapähkinöitä. "Nomadit" reagoivat huonosti gluteenille, joka löytyy vehnää ja täysjyvätuotteita sisältävistä elintarvikkeista. Mahdollisia sairauksia ovat autoimmuuni, diabetes mellitus.
Veriryhmä IV (AV) on nuorin, se ilmeni alle tuhannen vuotta sitten muiden ryhmien sekaannuksen seurauksena. Ihmisillä, joilla on tämän veriryhmän, on herkkä ruoansulatuskanava ja labiili immuunijärjestelmä. Optimaalinen tapa ylläpitää aktiivista elinkelpoisuutta on yhdistää henkinen toiminta ja helppo fyysinen työvoima. Aineenvaihduntaprosessien aktivoimiseksi on välttämätöntä rajoittaa lihavalmisteita, yhdistämällä ne vihannesten kanssa ("piilottaa lihaa vihanneksissa"), äyriäisiä (paitsi purkitettu, kuivattu ja savustettu).
Siksi ruokavalion määrittämisen yhteydessä ruokavaliotyypin tulisi perustua kehon omiin ominaisuuksiin, ml. ja veriryhmä. Tutkijat tutkivat ravinnon ja veriryhmien välistä suhdetta tutkivat monien elintarviketuotteiden vaikutusta hemoglobiinin tasoon ihmisissä. Kävi ilmi, että ei-toivotuista elintarvikkeista peräisin olevat uutteet agglutinoivat (liimattuja) verisoluja tietyissä ryh- missä johtuen elintarvikkeissa olevista proteiinin agglutinogeeneistä (lektiinit - fytohemoagglutiniinit). Ominaisuutensa ansiosta useita ruokavalekteiinejä on tarpeeksi lähellä yhtä veriryhmän antigeenejä, mikä tekee niistä "ristiriidattomia" vihollisia toisille. Esimerkiksi maidolla on B: n kaltaisia lektiinejä ja jos II-veriryhmän "haltija" käyttää sitä, elimistö aloittaa välittömästi agglutinaation prosessin tämän tuotteen hylkäämiseksi. Vaurioitumpi, mitä tämä solujen sitoutuminen voi aiheuttaa, on maha-suolikanavan ärsytys.
Immuunijärjestelmä ei suojaa meitä kokonaan lektiineistä - fytohemoagglutiniineja: 95% niistä erittyy elimistöstä, mutta vähintään 5% tunkeutuu veren sisään, jossa ne aiheuttavat tuhoisaa vaikutusta verisoluihin ja johtavat usein anemiin. Jopa vähän osaa lektiini uhkaa agglutinoimaan suuren määrän soluja, varsinkin jos "väärä" veriryhmä vaikuttaa siihen. Siksi on syytä harkita suosituksia tietyn veriryhmän mukaisten tuotteiden rekrytoinnista. Lektiinit (erityisesti tavalliset viljalektiinit (vehnä) - gluteenit) hidastavat insuliinin aineenvaihduntaa ja estävät energian tehokkaan käytön, kalorit, johtavat lihavuuteen. Ohutsuolen yläosien limakalvon surkastumisen vuoksi krooniset epästabiilit ulosteet, ruokahaluttomuus, laihtuminen, anemia tapahtuvat. Leptiinien kielteisten vaikutusten satelliitti on kilpirauhasen vajaatoiminta, lisääntynyt herkkyys kylmälle, edeema, painonnousu.
Kun valitset ruokavalion, joka perustuu veriryhmän ominaisuuksiin, sinun on otettava huomioon näiden tai muiden tuotteiden vaikutuksen vaikutus kehon painon nousuun tai laskuun. Veriryhmän päivittäinen ruokavalio oli tarkoitus tulla kaikkein perustelluimmaksi ruokavalio-ohjelmaksi. Siinä on erotettava erityisesti hyödylliset tuotteet, jotka vaikuttavat terveydelle ja neutraalille ja toimivat vain ravinnon lähteenä. Vältä veriryhmäsi ei-toivottuja tuotteita.
Jos olet kiinnostunut tästä ideasta, tietenkään et ole tyytyväinen sen lyhyt esittelyyn tässä artikkelissa. Parasta on saada veren ryhmästä jokapäiväiseen ravitsemukseen liittyvä kirja. Ja sitten pystyt perusteellisesti tutkimaan amerikkalaisen tiedemiehen suosituksia paitsi veriryhmän mukaisesta ravitsemuksesta, myös vahvistamaan hänen terveyttään. Ja myös sellaisten sairauksien ennaltaehkäisyyn, jotka ovat alttiita tämän veriryhmän kuulumiselle, kaikkein hyödyllisimpiä sinulle fyysisen aktiivisuuden tyypit, tehokkaat tavat lievittää stressiä.