Hieronta skolioosin kanssa
Selkärangan kaarevuuden syyt ovat suuri määrä, mutta yleisimpiä niistä ovat perinnöllisyys, väärä asema pöydässä työskentelyssä, raskaspussien jatkuva kuluminen tietyltä puolelta, matala aktiivinen elämäntapa. Skolioosiin kohdistuva hieronta pyrkii ensisijaisesti varmistamaan veren virtaus selkärankaan ja vahvistamaan lihaskouret. Säännöllisten istuntojen ansiosta yhdessä harjoitusterapian kanssa myönteinen vaikutus ilmenee lyhyen ajan kuluttua.
Hieronnan tekniikka, josta puhumme tänään, voidaan oikeutetusti pitää helppona ja universaalina, koska se sopii täydellisesti sekä lapsille että aikuisille.
Tämän tekniikan liikkeet ovat hyvin moninaisia, ja ne sisältävät: sirottelua, puristusta ja voimakasta hankausta. Kaarevuussuunnasta riippuen hieroja valitsee sijainnin (jos selkänoja menee oikealle, sitten käännymme vasemmalle ja päinvastoin). Verenkierron parantamiseksi voit käyttää kermaa, joka perustuu tärpättiin tai muuhun lämpenemiseen.
Hieronta on aloitettava pehmeällä mutta nopealla hankauksella. Sitten kämmen pohja alkaa nousta selkärankasta ristilasta (on suositeltavaa soveltaa ponnisteluja). Selkärangan positiivisten muutosten tärkein indikaattori on luuston ominaisääni, mikä osoittaa, että takana on vähitellen normaali asema. Hieronnan kokonaisaika ei saa olla alle tunnin. Istunnon jälkeen on erittäin hyödyllistä käydä altaassa tai nukkua.
Hieronnan terapeuttisen vaikutuksen saavuttamiseksi skolioosia vastaan tarvitaan säännöllisiä istuntoja joka toinen päivä. Keskimäärin hoidon kulku on 2-3 kuukautta.
Profylaktinen hieronta skolioosia vastaan
Jos lapsi ei kärsi selän kaarevuudesta, mutta ei osallistu urheiluseuroihin ja viettää paljon aikaa työpöydällä tai tietokoneella, ehkäisevä hieronta on erittäin hyödyllistä. Tämän hieronnan tärkeimmät liikkeet perustuvat kämmen pohjan selkäydin hiontaan ja lempeästi puristamiseen. Viikko on tarpeeksi vain pari istuntoa 15-30 minuuttia, mutta tämän ansiosta selkärangan ongelmat vähenevät minimiin.
Skolioosiin kohdistuva hieronta on helppoa, mutta samalla paras tapa poistaa tämä ongelma. Muista, että selkäsi terveys riippuu usein muiden elinten kunnosta, yleisestä hyvinvoinnista ja suorituskyvystä. Yritä tehdä säännöllisesti lapsesi tämän hieronnan istuntoja, ja tuloksesi jää iloisesti yllättyneeksi.