Hormonaalinen tiibetiläinen voimistelu

Tiibetiläinen hormonaalinen voimistelu on suunniteltu pidentämään endokriinisen järjestelmän elämää ja siten koko koko organismimme. Se on hyvin kevyt, mutta samalla se antaa myönteisiä tuloksia ja vaikuttaa positiivisesti kaikkien elinten työhön.

Hormonaalinen tiibetiläinen voimistelu: olemus ja periaatteet

Ihmeurheilusta oppimme melko äskettäin. Vaikka idässä tiibetiläinen orientaalinen voimistelu on hyvin suosittua. Hän tuli legendaamme mukaan, kun venäläiset asiantuntijat auttoivat tekemään sähkön linjan pienessä buddhalaisessa temppelissä. Kiitollisina munkit näyttivät joukko harjoituksia, jotka antavat nuorille ja terveydelle monen vuoden ajan. Terveydestä parantava hormonaalisen tiibetiläisen voimistelun ydin on pitkäikäisyys monimutkaisten yksinkertaisten harjoitusten tekeminen joka päivä. On parempi tehdä tämä aamulla ennen kello 6.00. Harjoittelu voi olla jopa iäkkäitä lapsia ja ihmisiä, ilman erityiskoulutusta ja erityisiä fyysisiä tietoja.

Harjoitukset hormonaalisesta tiibetiläisestä voimistelusta: video

Voit tehdä harjoituksia ilman, että poistut sängystä. Tärkeintä on rentoutua ja virittää oikealle aallolle.

Harjoitus # 1

Ensinnäkin hiero kädet. Se vie 1-2 minuuttia. Niiden on oltava kuivia ja kuumia. Märät tai lämpimät kämmenet osoittavat loukkauksia bioalueellasi.

Harjoitus # 2

Muita kuumia käsiä painetaan silmäluomille yhdellä klikkauksella - yksi sekunti. Harjoittele 30 sekuntia. Pidä kädet silmäluomilla 30-60 sekuntia.

Harjoitus 3

Suojakaa korville kädet samalla kun avaat sormesi päähän ja painat niitä samalla tavoin kuin silmäsi. Tee 30 toistoa.

Harjoitus 4

Purista kätesi nyrkkiin, laita peukalasi korvasi takana ja paina kasvoillesi hierontaviivoja. Toista 30 kertaa.

Harjoitus 5

Taita kämmenen kämmentä (oikealla ylhäällä) ja hieronta otsaa temppelistä temppeliin 30 kertaa.

Harjoitusnumero 6

Kiristä kämmenet yhdessä renkaan kanssa, muodosta pyöreät liikkeet otsasta kruunuun ja kosketa päätä. Sinun on toistettava eri suuntiin.

Harjoitus # 7

Yhdellä kädellä paina kevyesti kilpirauhanen ja toisa taas napaan ja takaisin 30 kertaa. Käsin lopussa pidämme yhdessä kilpirauhasesta.

Harjoitus # 8

30 kertaa suorittaa vatsan pyöreä hieronta. Oikean käden pitäisi olla päälle.

Harjoitusnumero 9

Nosta kädet ja jalat ylhäältä. Huomaa, että kämmenet ja jalat on kohdistettava rinnakkain sängyn kanssa. Kierrä ne yhteen ja toiselle puolelle 30 kertaa. Ravista sitten.

Harjoitus # 20

Pisara jalka 30 sekuntia jokaista, voi ja pidempään. Sallittu helppohoito, hierominen, taputus. Voit käyttää mitä tahansa öljyä tai kermaa.

Kuten voitte nähdä, koko monimutkaisuus on varsin yksinkertainen toteutus eikä vie paljon aikaa. Tarkempaa kuvausta hormonaalisesta tiibetiläisestä voimistelusta ja itse harjoitusten tekemisestä voit katsoa tätä videota:

Arviot ja vasta-aiheet

Harjoitusten suorittamiseen ei ole selviä vasta-aiheita, mutta jos tunnet pahaa, on parasta käydä lääkäriä heti. Heidän hyvää tehokkuuttaan vahvistavat positiiviset palautteet niiltä, ​​jotka harjoittavat jatkuvasti terveyttä parantavaa tiibetiläistä hormonaalista voimistelua.

Jos päätät parantaa terveyttäsi, järjestää koko kehon ja elää mahdollisimman pitkään, kokeile myös hormonaalista tiibetiläistä voimistelua. Olet vain tyytyväinen.