Jotta terveellinen elämäntapa, nainen on syödä kaikkea luonnollista ja tuoretta, jotta se näyttää nuoremmalta ja houkuttelevammalta.
Joten ensimmäistä kertaa monien vuosien aikana olet sallinut itsesi syödä mitään, ilman huokauksia ja sisäistä tuomitsemista. Paradoksaalisesti naiset ovat usein yllättyneitä, että ilman ravinnon sääntöjä, jotka he ovat tottuneet tekemään tai rikkomaan, he eivät enää voi tuntea sitä, mitä he todella rakastavat tai mitä tuotetta heidän kehonsa tarvitsee.
Selvitä, mitä haluat, laita luettelo terveistä ja terveellisistä elintarvikkeista, joita luulet haluavasi tai hetken kuluttua supermarketin hyllyjen välillä ja huomaa, että se herättää huomiota. Temppu on ostaa paljon erilaisia tuotteita ja anna itsesi kokeilla.
Muista, että yrität selvittää, mitä terveellistä organisoitasi tarvitsee tässä nälänhädässä, eikä siitä, mikä on hyvä sille! Jotkut alkavat tunnistaa makua, jonka he haluavat tuntea suussaan, kun taas toiset yrittävät ensin tuntea tunteen, jonka he haluavat kokea vatsaan. Ja vaikka maku on helpompi lajitella, on paljon tärkeämpää oppia määrittämään, miten syönyt tuntuu mahassa.
Henkisesti kokeilet useampia ruokia ja anna vatsasi "vastata" kunkin niistä, kunnes olet ottanut sopivan. Aluksi tarvitaan tietoisia ponnisteluja, jotta kuuntelemme paremmin omaa kehoa, mutta ajan mittaan se tulee tutummaksi ja luonnollisemmaksi.
Jos et yksinkertaisesti voi ymmärtää, mitä olet eniten huolissaan, yritä kysyä itseltäsi kysymyksiä:
Mitä vatsani haluaa nyt?
Mitä haluaisin - kylmä tai kuuma?
Kevyt tai raskas?
Chewing tai chewing?
Kuuma tai raikas?
Suolainen tai makea?
Öljy tai kuiva?
Syynä liialliseen painoon - tai pikemminkin hallitsemattomaan ruokahaluun ja kontrolloimattomaan ruokaan, joka on herkullista ja maukasta - usein ei ole rauhaa ja harmoniaa naisen sielussa. Psykologisen aliravitsemuksen syyn etsiminen on välttämätöntä ensinnäkin sinänsä. Jotta normaali elämäntapa ja syödä kaikki, mitä sielu toivoo, on ensin ryhdyttävä urheiluun. Nainen terveelliseen elämäntyyliin ei ole pelkästään ruokavalioissa ja urheilussa, vaan on noudatettava omaa hygieniaa. Näitä tuotteita ei ole myyty McDonald'sin tai muiden ruokien hyllyillä.
Sinun pitäisi syödä normaalia ihmisen ja luonnon ruokaa. Muista, kun ihmiskunta ei ole vielä keksinyt makkaroita ja juustoa, esimerkiksi kaikki ihmiset söivät perunaa ja riisiä, kaalia, porkkanoita, kurkkuja ja monia muita vihanneksia ja hedelmiä. Päinvastoin odotamme palkkojen laskemista, jotta voisimme tulla kauppaan ja ostaa kaikenlaisia makkaroita, juustoja, ketchupia ja majoneesia. Et voi elää ilman näitä tuotteita? Sitten meillä on loistava vaihtoehto sinulle. Korvaa kaikki "huonot" tuotteet, esimerkiksi: makkara ja juusto - kalaa ja juustoa varten; ketsuppi ja majoneesi - oliiviöljyä ja maissia. On aina olemassa vaihtoehto, koska tärkein asia on haluta! Syö oikea ruoka, ja sinun ei koskaan tarvitse juoda Mezimä ylikypsyessä. Loppujen lopuksi, kuinka monta vihanneksia ja hedelmiä et syö - niistä saatavat hyödyt menevät vain paremmiksi elimistölle.