Pienessä talvessa miinuslämpötila voi aiheuttaa särön ja varpaiden särkyä, ei halua mennä ulos, haluan mennä kuumiin maihin ikuisesti ja pysyä siellä. Tämä ongelma on tuskallinen, mutta ei vakava, ja voi olla syitä tähän, ne voidaan poistaa ja jos ei ole mitään erityistä tautia, sinun on löydettävä epämiellyttävä tila, ainakin puolet, jotta aristokraattinen kalpeus ja kynsien sininen katoavat.
Kun jalat ja kädet ovat kylmiä koko ajan, tämä tapahtuu, kun kapillaarikierto häiriintyy. Usein tämä tapahtuu vegetatiivisen dystonian taudin, tällaisen taudin esiintymisen perusta on: tartuntatautien seuraukset, lisääntynyt tunnepitoisuus. Nämä oireet ilmestyvät adolescenssa hormonaalisiin muutoksiin, joilla on persoonallisuuden piirteitä, kuten liiallinen epäilys, ahdistuneisuus ja kohdunkaulan osteokondroosi.
Nainen-elinten sairauksissa, joilla on hemoglobiini, kädet ja jalat ovat jäädytettyinä.
Kun lääkärit diagnosoivat Raynaudin taudin tai oireyhtymän, joka merkitsee verisuonien kouristusta, kun jalkojen ja käsien valtimoiden verenkierto häiriintyy, tunnepitoisen ylikuumentumisen tai kylmän vaikutuksen alaisena.
Vaikka sen alkuperää ei ole selvää, mutta se ei ole kannattavaa aloittaa, koska tämä tauti voi silti edetä sormien päiden kuorintaan, ihon elastisuus häviää, ravitsemuksellinen häiriö ja muut ongelmat kehittyvät.
Näille ihmisille kylmä on sietämätön testi, he rajoittavat itseään ulkonäkönä kadulla, eivät nauti uimasta joessa ja meressä, luistelusta rinteillä, hiihtoretkiä, tuoreita pakkaspäiviä. Kädet ja jalat, jäädyttäminen, voimakkaasti punastuminen, turvota raajat, lämmintä epämiellyttävää kipua.
Voitko edes selviytyä tästä vaivoista?
1. Sinun täytyy kouluttaa aluksia. Tämä ei ole helppoa, mutta tarpeellista. Tee kontrasti ja kuuma jalka kylpyammeet. Useita kertoja viikossa noin tunnin ajan pitää jalkasi kuumalla vedellä tai varastaa ne kuumalla suihkulla.
- Laske jalat jalkoihin kuumaan, sitten kylmään veteen.
- Kerran viikossa, mene saunaan, saunaan, höyryä höyrysaunassa ja sitten hyppää kylmään altaaseen. Höyrysaunan jälkeen allas ei näytä kylmältä, joten alukset ovat hyvin vahvistettuja.
Jos sinulla on tarpeeksi tahtoa, aloita kontrastisuihkun ottaminen, kun vaihdat kuumaa ja kylmää vettä.
2. Jos et halua liikkua ja olet kylmä, pakota itsesi tekemään kymmentä harjoitusta päivän aikana lämmittämään kehoa tai käymään uima-altaalle, solariumille, kuntosalille ja ilmoittautua aerobicille.
3. Ennen kuin lähdet ulos, juo kanan kuumaa lientä.
- Älä tupakoi alkoholia, kahvia, voimakkaita juomia ruokavaliostasi, vaan älä lisää niitä.
4. Jos sinulla on hemoglobiini alentunut, sitten raudan veren puutos, voi johtaa sinut anemiaan, henkilön kehon lämpötila laskee. Raudan puute kehossa vaikuttaa kilpirauhasen toimintaan, se ohjaa koko kehon lämmitysjärjestelmää.
- Sinun ruokavaliossasi tulisi olla tuoreita vihanneksia ja hedelmiä, salaatteja, kurpitsaa. Ja myös multivitamiinit, herneet puuro, mantelit, granaattiomena, rusinat, kuivatut aprikoosit.
5. Talvikaudella syödä kalaa rasvaisia lajikkeita, kuten pangasius, lohi, makrilli ja muut, se lievittää arkuutta kouristuksia alusten.
6. Juo enemmän kasviperäisiä ja vitamiinisekoitteita, hedelmäjuomia, kompoteja, mikä lisää verenkiertoa.
7. Kadulla täytyy pitää jalat, kädet, pää lämpöön.
- Käsineiden sijasta kääreitä, kaksi paria sukkia, kaulan ja pään on käärittävä.
8. Älä pukeudu raskaaseen lampaan takkiin tai turkkiin, pukeudu monikerroksiseen, jotta voit liikkua ja vaatteet eivät ommella liikkeet.
- Et lämmitä puuvillaa alusvaatteita, kun se imee hikiä, se jäähtyy, on parempi ostaa lämpöalusvaatteet talvella, se on valmistettu erikoismateriaalista.
- Voit käyttää alushousutekstiäsi, se on niin kudottu synteettinen materiaali, joka kertyy lämpöä, kehosi hengittää hyvin ja pukeutuu puseroon päälle, ja voit tehdä ilman sitä, hyvälaatuinen untuvatakki tekee.
9. Jos jäädyt jalat ja kädet, käytä tällaista kansanvastaisuutta: ota yksi rkl suolaa, 40 alkoholia tai pullo vodkaa, 1 rkl kuivaa sinappia ja 2 kuumaa paprikaa. Infuusio infusoidaan punaiseksi. Yöllä sinun on peitettävä jalat ja kädet tämän yhdisteen kanssa, älä pyyhi, anna niiden kuivua ja nukkua villaisissa sukkina. Joten tee kunnes koko elpyminen.
- Kun teet kuumia kylpytuotteita jalkojesi päälle, lisää sitten kanelia, punasipulia tai kynsiöljyä, tämä voi normalisoida verenkiertoa jaloissasi.
10. Älä unohda kesää, vaikka lämmin ja kuuma, nauttia kesämahdollisuuksista ja mahdollisuuksista vahvistaa koskemattomuutta.
- Se on jokapäiväistä auringonottoa, koska kun henkilö ottaa aurinkoa, hän saa D3-vitamiinia. Laita merivedessä, voit rikastuttaa kehoa raudalla, magnesiumilla, jodilla, mineraaleilla, lisäksi se on verisuonten koulutusta. Käveleminen ulkona on hyödyllistä, syömään enemmän vihanneksia ja hedelmiä.
Nyt tiedämme mitä tehdä, kun jalat ja kädet kylmävät. Menettelyt alusten vahvistamiseksi, oikea ravitsemus, liikunta, raitisilma vahvistavat immuunijärjestelmää ja verisuonistoa, palauttavat hemoglobiinin, lisäävät mielialaa. Ja sitten elämä antaa sinulle aiemmin kieltäytyneitä mahdollisuuksia.