Hyödyt jalat ja jalat hieronnasta.
Ero on jalkojen hieronnan ja muiden kehon osien välillä. Se on hyödyllinen vaikutus koko kehoon jalkojen ja jalkojen hieronnan kautta. Loppujen lopuksi se on jalat keskittynyt suuri määrä reflex pisteitä liittyy selkärangan sarakkeeseen. Kun nämä kohdat ovat alttiina, kipu lievitetään selkärankoon, alaselkä, joka vaikuttaa kumisiin, hampaisiin, nenän sivuonteloihin sekä korviin ja silmiin. Jalat ovat keskittyneitä aktiivisia pisteitä, jotka vaikuttavat siihen, voit saavuttaa terveyden parantamisen: parantaa terveyttä, mielialaa ja lisätä sävy sisäelimiä.
Menetelmä jalkahieronnasta kotona .
Kotona voit käyttää yksinkertaisia jalkahieronta-tekniikoita. Jalkapohjien nyrkkeilyn korostaminen lattiaan, kun hieronta on sijoitettava rullan polven osan alle, tyynyn tai rullaksi rullalle. Hieronnan tekniikan ohella huomiota tulisi kiinnittää tilanteeseen, jotta voisimme tuntea mukavuutta. Lämpötilan tulee olla normaalia, jotta jalat eivät jäätyvät hieronnan aikana. Ihanteellisen öljyn miellyttävä tuoksu auttaa rentoutumaan hieronnalla. Lämmitettävät voiteet tarjoavat kivun ja raskauden lievityksen jalkoihin.
Aloita hieronta hieroen sormien ja kämmenten sankareita ja mene sitten erikseen jokaiseen sormeen. Jalkaterän lämmittämisen jälkeen hieronta on aloitettava peukalon pyöreillä liikkeillä. Suuret ponnistelut edellyttävät paikkoja, joissa on karkeampi iho, etenkin kantapään alueet. Sitten särkeä ja akillesparin jalka hierotaan. Liikkeet ovat pyöreitä ja hankaavat. Kun jalkojen yläosaan mennään, älä hierota polvinivelen sisäosaa, sillä on mahdollista vahingoittaa verisuonia lähellä pintaa. Pehmeissä kiinnitetään erityistä huomiota - lihasten rentoutumista ja parantunutta verenkiertoa voidaan saavuttaa myös yksinkertaisella taputuksella.
Itse parantava hieronta.
Hierontatekniikoiden ominaisuudet eri kulttuureissa eroavat toisistaan. Esimerkiksi thaihieronta perustuu kasvaneeseen energian syöttöön kudoksiin ja elimiin parantaen sekä ruumiin fyysistä että psyykkistä emotionaalista tilaa. Intiassa masseurit työskentelevät reflexogeenisilla vyöhykkeillä, ja kiinalainen hierontatyöntekijä painaa sormiaan, mikä stimuloi biologisesti aktiivisia pisteitä. Venäjällä harjoitellaan klassista hierontaa, jonka tekniikka on kehittänyt erinomaisia tutkijoita: Ostroumov, Bekhterev, Botkin ja muut.
Venäjän viime vuosisatoissa kukistivat toisiaan luudalla kylvyssä, käyttäen niitä hierontaan. Ei jätetty huomiotta kylpyamme ja muinaisessa Egyptissä ja idässä. Muinaisessa Roomassa mennyt edelleen - erityisiä kouluja luotiin hierontaan liittyvien tekniikoiden opettamiseksi.
Yksi jalkahieronnan tyypeistä on kävely paljain jaloin kiviä tai leikattua ruohoa. Se on aika mukavaa ja terveellistä. Talvella tällaista kävelyä voidaan korvata astuessasi jalka-jalkoihin laatikossa, jossa on pieniä sileitä kiviä, herneitä tai papuja 10 minuuttia. Voit myös käyttää yhden jalan hierontaa toiselle - tämä on erittäin hyvä mustelmia, nyrjähdyksiä ja tasainen jalat.
Erityinen matto kylpyhuoneeseen tai pyörillä varustettu hierontalaite auttaa myös stimuloimaan jalkojen aktiivisia alueita, nostamaan kehon mielialaa ja yleistä sävyä.
Moderni muotoilu - poreallas - ihana hierontalaite. Ilmakuplat, rentoutuneet lihakset, laskimoiden rentoutuminen, rauhoittava vaikutus koko organismille saavutetaan. Voit toimia pohjan aktiivisilla pisteillä käyttämällä vesivirtaa letkusta.
Hieronta salongeissa.
Erilaisia hierontaan liittyviä tekniikoita ja tekniikoita sisältyy varmasti kaikenlaisten kauneushoitoloiden luetteloon. Useiden istuntojen jälkeen saavutetaan klassisen, thaimaalaisen, itämaisen tekniikan tehokas tulos - sävyn, paremman tunnelman ja yleisen hyvinvoinnin lisääntyminen.