Ei ole mikään salaisuus, että suosikki lasten ateriat ovat usein haitallisia ja kaloreita. Suklaa, siirapit, hiilihappoa sisältävät juomat, pikaruoka - luettelo on loistava. Ravitsemusterapeutit suosittelevat arvokkaan vaihtoehdon ostokokemuksista - luonnollisista tuotteista riippumattomia ruokia.
Jäätelö on suosituin vauvan makea. Tämä kotitulkinnan jälkiruoka ei sisällä sokeria, säilöntäaineita ja sakeuttamisaineita: vain lasillinen maitoa ja kypsää banaania sekoitettuna sekoittimeen. Hyödyllistä seosta voidaan monipuolistaa maun mukaan: lisätä marjoja, pähkinöitä, vaniljaa tai luonnollista kermaa. Kerma voidaan helposti jäädyttää erikoismuotoissa tai täyttää kiekkokupilla - se ei menetä ravintoarvoa.
Parannettu resepti lasten leivontaan liittyy kulinaarisia kokeita. On syytä korjata puhdistettu jauhot täysjyvän tai kaurapuuroa, juurikasokeria, voita, kasviksia ja kuivattuja hedelmiä. Pakastekakut, juustokakut ja muffinit vähäkalorisista tuotteista täyttävät nälkä ja eivät vahingoita vauvan terveyttä.
Kokojyväuhosta on myös tehtävä pastaa ja pastaa taikina - korkea kuitupitoisuus edistää normaalia ruoansulatusta. Erinomaisia appelsiineita ovat juustot, haudutetut vihannekset, viljelijän raejuusto, vihreät ja vähärasvaiset lihat.