Ja illalla iso sormi hierotaan verelle ja se sattuu tietenkin. Kantapää ei ole verenkireyttä, mutta sitä hierotaan myös. On aika vaihtaa pedikyyri ... Etkä edes tiedä hirvittävää asiaa: väärin kerätyt kengät voivat estää sinua liiallisen painon torjunnassa!
Tukipisteet
Kun nouset kainaloilla (eli kantapään kohdalla), näytät menettävän painoa välittömästi: jalat ovat visuaalisesti pitkänomainen, vyötärö näkyy vyötärössä ja vyötärö näyttää ohuemmalta. Mutta tämän kauneuden vuoksi sinun on maksettava kalliisti.
Jalkojen luut ja nivelet - luonnollinen järjestelmä, jonka avulla voit tasaisesti jakaa kehon painon ja ylläpitää tasapainoa kävelemässä. Luonnon idean mukaan ihmisen pääkuorma kuuluu kolmeen kohtaan - kantapää, peukalon ala ja pikkusormen alla. Jos nousit kantapään kohdalle, kantapää ripustettiin ilmassa ja kaikki kiloosi murskataan jo kahdella pisteellä. Kengät, joilla on kapea niemi - ja tukipiste on täysin yksin. Painopiste siirtyy. Painuneet sormet eivät kestä ja alkavat muodonmuutoksia.
Korkea kantapää, erityisesti yhdistettynä kapeaan päisteeseen, johtaa jalan muodonmuutokseen. Neuvostoliiton GOST: n mukaan rationaaliset jalkineet olivat sellaisia, joissa kantapään korkeus ei ylittänyt neljää senttiä. Kaikki korkeammat johtavat ylikuormituksiin. Ja jos pursutat jalkaa sivuilta, tämä auttaa muovaamaan peukalon. Hän alkaa taipua, nivel tulehtuu, muuttuu muotoon ja ei koskaan palaa tavalliseen paikkaan. Tilanne voidaan korjata vain leikkauksella. Ajan myötä toisen ja kolmannen sormen vasaranmuotoiset muodonmuutokset näkyvät - ne laajenevat loppuun, nivelet turvottavat ja tulevat tulehtumaan.
Myös vakavia sisäisiä ongelmia ilmenee. Painopisteen siirtyminen aiheuttaa selkärankaan kohdistuvan paineen lisääntymisen, lantion elinten veren pysähtyneisyyden (mikä voi johtaa lopulta hedelmättömyyteen). Puhuminen nerokkeista, sointuista ja muista pienistä asioista tätä taustaa vasten on jopa hieman hankala. Kuitenkin, ei pidä unohtaa, että koko ruumis projisoituu jalalle, eikä vain kynsilakan peitä sinulle paitsi tukipistettä, vaan myös akupunktiokohdan - toisen tai toisen sisäisen elimen heijastus. Sormien alla oleva pohjamaali on vastuussa hormonaalisesta tasapainosta. Aloitettu painoon? Tarkista - ehkä kaikki kauniista, mutta epämiellyttävästä kengästä.
Valitsimme
Kauneuden, muodin ja mukavuuden valinta on aina tuskallista. Kompromissi ei aina ole siellä. Uudelleen ja uudelleen pyyhki sormesi (korkokengät) veressä. Valitettavasti syy tähän on muoti. No, joskus jopa säästää.
Kidutuksen välineenä useiden tekijöiden yhdistelmä muuntaa kengät:
- korkokenkiä;
liian kapea;
- takakannen väärin korkeus;
- ohut hihnat;
- synteettiset materiaalit.
Muoti on luotu miehillä, ja naiset näkevät kauniin - luonnollisen halunsa. Mutta sinun on muistettava, että kuuden senttimetrin kävelymatkaa ei periaatteessa ole tarkoitettu. Sinun täytyy pystyä kauniisti päästä ulos autosta, tavoittaa tuoli ja istua mukavasti osoittamaan täydellisiä jalkoja. Liian korkea kantapää pysähtyy yrittää laskeutua alas kengän, kuten kukkulalla. Jos kärki on kapea, sormet puristetaan. Jos lovi leikataan varpaisiin, peukalo työnnetään ulos tähän reikään ja leveimmässä kohdassa - nivelten tasolla - iho väistämättä poistetaan verestä. Lisäksi sinun on venytettävä jalkasi vaivattomasti niin, että et purista asfalttia paljain sormen kanssa: jalat väsyvät normaalia suuremmaksi ja hankaus ilmestyy paikassa, jossa jalkojen iho tulee kosketuksiin kengän ihon kanssa. Mitä valita? Parasta on suljettu pyöristetty varvas.
Minun on kiitettävä suunnittelijoita, jotka legitiimivät viime kesänä alustan: epätoivoinen korkeus, jota se nostaa, kompensoidaan pohjan paksuudella ja todelliset 4-5 senttimetrit pysyvät, mikä on täysin hyväksyttävää jokapäiväisille kengille.
Mutta tänä vuonna, suunnittelijat kilpailevat tarjota "solmio" sandaalit jalat lukemattomia määrä hihnoja. Varoitamme: ohuempi hihna, sitä suurempi riski jalkasi pyyhkimisestä verenkiertoon! "Narrow hihnat ovat ehdottomasti vasta-aiheita, joilla on edeema turvotus ja verisuonten vajaatoiminta: hihnat törmäävät jalan takaosaan. Tätä ei missään tapauksessa saa siedetä suonikohjuilla, tromboflebiitillä." Jos tämä on sinun tapauksessasi, luovu hihnoista ja nauhoista, sinun on hyvä kevyet kengät, joilla on verkko, joka on merkitystä tänä kesänä.
Mutta kaikkein avoimimmat ja tuuletetut sandaalit tulisi tehdä luonnollisesta pehmytkudoksesta. Muuten sinulla ei ole mahdollisuutta välttää kouristuksia. Synteettisissä nahkakennoissa iho ei hengitä, kehittyvä kosteus kerääntyy materiaalinauhojen alle ja kitka yhdistettynä lisääntyneeseen kosteuteen tekee tehtävänsä!
Kiinnitä huomiota siihen, että "luonnollinen" ja "pehmeä" - tämä ei ole synonyymi! Denim-sandaalit voivat pyyhkiä sormesi veressä, jos ne yhdistetään jäykkään tiivisteeseen, jotta ne kestäisivät paremmin. Mitä voimme sanoa karkeasta ihosta ...
Ja vielä yksi vinkki: kengän takaosan korkeuden pitäisi vastata kantapään korkeutta. Muuten kallukset ovat väistämättömiä.
Kuuma viisi
Jalkineiden ja ortopedisten lääkäreiden valmistajat sopivat yhdestä: jokaisesta kaudesta on oltava vähintään viisi paria kenkiä, eikä sinun pidä käydä samassa parissa yli kaksi päivää peräkkäin. Loppujen lopuksi, korkokenkien vaikutuksen alaisena ihmisen terveydelle, hänen jalkansa luut ovat epämuodostuneet ja tämä on jotain epämiellyttävää.
Ortopedian näkökulmasta eri kengänmallit jakavat kuormituksen eri tavoin: korkeat kengät kantavat jalkatyötä, ne, jotka ovat jäykillä alustoilla tai kiilalla, joutuvat kovaa työtä nilkkaan ja tasaiset balettikengät - jalan takapinta. Säännöllisesti tätä kuormaa muuttamalla voimme jakaa sen tasaisesti ja siten välttää jalkojen tietyn osan muodonmuutokset.
Shoe-makers katsovat, että kengät on välttämättä levätä. Loppujen lopuksi me kosteuttavat ne jälkikäteen, painamme niitä kaikilla miettimäisillä kengillä ja saappailla, jotta ne kuivuvat ja käsitellään.
Mitä tulee "viiteen" kesäkengille? Huomaa, että kengät voi olla vain kuudes! Balettihuoneistot. Valitse mallit, joissa on vähintään pieni kantapää, täysin tasainen pohja on melkein yhtä haitallista kuin korkokenki. Sen päälle jalka "kevät" ominaisuuksia ei voida täysin ilmetä. Sandaalit kiilalla. He antavat mahdollisuuden "nostaa" kantapäätä, mutta sulkea pois jalkaosan keskiosan sumentuminen jakamalla paino koko pohjaan. Tänä kesänä he jatkavat espandrillaa - espanjalaisten tanssijoiden kangasjalkineita köyden kiilalla.
Kengät. Etusija on suljettuun päähän. Pöly ja hiekka eivät tukkeudu, sormet eivät hankaa kovaa leikkausta. Jos tausta ei ole, anna kantapää kiinnittää hihna. Kanta korkeintaan viisi senttiä, vakaa, ei liian ohut eikä "kavio". Sandaalit. Sole ja hihnat - se on koko muotoilu, supermallia tällä kaudella. Hihnoja valitaan laajemmin, jotta ihoa ei hiero. Szabo. Ranskalaiset puukengät palasivat meille vuosisatoja myöhemmin tyylikkäiden kengän muodossa suljetulla päällä ja ilman taustaa, ja viime aikoina jopa tossut, jotka ovat kaikkein tärkeimpiä rannalla. Jälkimmäiset (Crocs) ovat voittaneet koko maailman rakkauden niiden ympäristöystävällisyydestä, pehmeydestä ja kevyydestä (jopa 200 g). Monet tähdistä sytyttivät lomalla yksinkertaisissa kevyissä jalkineissa. Slip-flopit eivät ole vaihtoehto: kangasnauha ei peitä jalkaa tiukasti, ei kiinnitä jalkaa, joten pitkän matkan kävijöille ne eivät sovi ja soveltuvat vain rannalle tai altaalle.
Ja vielä tärkeintä muistaa, kun otat varastohyllyltä uusia kenkiä: miten tunnet sen jälkeen, kun otat kengät pois. Suonikohjuja, turvotusta, kouruja, maissia - tekee siitä houkuttelevamman?