On yleensä viisi syytä, jotka johtavat ihon ennenaikaiseen ikääntymiseen. Jos haluat oppia ihon vanhenemisen hidastamiseksi, sinun on kiinnitettävä huomiota vesiin, auringonvaloon, stressiin, myrkkyihin ja huonoihin tottumuksiin.
Vastasyntyneellä lapsella on erittäin suuri määrä vettä kehossa. Vuosien mittaan tämä prosenttiosuus pienenee. On käynyt ilmi, että henkilö vain kuivuu. Ensimmäinen paikka on ihon, sitten sisäelimet ja lopulta aivot, ja palautus tapahtuu päinvastaisessa järjestyksessä. Kuinka hidastaa veden menetystä kehossa, eikä ihon vanhenemisen hidastamista - on oltava kysymys.
Veden asianmukainen käyttö muutaman viikon kuluttua voi parantaa ulkonäköä. Mitä minun pitäisi tehdä? Sisällytä 50% vettä sisältävään ruokavalioon. Juo päivän aikana kahteen litraan vettä. On oikein keittää vihanneksia ja hedelmiä niin, että niiden luonnollista vettä ei tapahdu. Jos luotat veteen, voit jopa laihtua, koska Valtaosa nälänuhoista liittyy todellisuudessa janoon. Tässä on joitain merkkejä nestehukkauksesta: turvotus, kuiva ja vaalea iho, vilustuminen, päänsäryt, väsymys, ruoansulatushäiriöt. Hydroterapia, talassoterapia ja vesiurheilu voivat merkittävästi monipuolistaa elämää ja hidastaa ihon vanhenemista.
Aurinko. Olla tai olla olematta? Suora auringonvalo on haitallista, so. kesällä 11-17 tuntia. Ihon sakeutuu, menettää kimmoisuutensa, ihon pigmentaatio on rikki, vaskulaariset itukat näkyvät ja tietenkin ryppyjä. Jos vesi voi hidastaa ihon vanhenemista, silloin aurinko ei ole todennäköistä. Mutta me kuitenkin olemme aurinkoisia lapsia, ja tapaaminen hänen kanssaan on yksinkertaisesti välttämätön aika ajoin. Ympäri vuoden on tervetullut päivän alussa ja lopussa. Huhti-toukokuun puolivälistä on toivottavaa saada aurinko polttaa terveeksi.
Stressi on läsnä kaikkialla. Hän parantaa ja maims. Hymy. Positiivinen auttaa välttämään "vihan" ryppyjen varhaista ilmaantumista. Katso verenpaineesi ja verenpaineesi! Teet rauhoittavilla yrtteillä, hieronnalla, kontrastisuihku auttaa rauhoittumaan ja vahvistamaan voimaa.
Toksiinit ovat suuri este, mikä johtaa paitsi ikääntymiseen myös merkittävään elämän vähenemiseen. Ensimmäinen apu kehon puhdistamiseen tulee antioksidantteista. Ja tämä tarkoittaa sitä, että sinun täytyy syödä paljon sisällä ja ulkona ihon eri hedelmiä ja vihanneksia. Kirjaimellisesti jopa kiloa päivässä. Jälleen vesi on ruumiin tärkein puhdistusaine. Siksi meidän on vältettävä sellaisten elintarvikkeiden syömistä, jotka poistavat vettä kehosta.
Tämä kahvi, kofeiini, cola, energiajuomat, alkoholi, jotkut lääkkeet. Kaikki heistä, kuten alkoholia, stimuloivat veden poistamista kehosta. Juomisen jälkeen sinun täytyy juoda sama määrä vettä niin, että kehossa ei tapahdu mitään. Löydät runsaasti reseptejä ruumiin puhdistukseen kaikissa tilanteissa. Puhdista, harjaa ja puhdista. Joten miksi lisätä tähän huolelliseen työhön ja huonoihin tapoihin, esimerkiksi tupakointiin. Yhdellä kädellä annamme itsellemme terveyttä, toinen me otamme. Kaikki on meidän käsissämme!