Lapsi on suuri rakkaus ja suuri vastuu. Joillekin on orjatyötä, jollekulle miellyttävä harrastus. Valitettavasti meidän aikanamme on "vahvoja" naisia, jotka tekevät kaikkensa itsestään. Nuorelle äidille on erittäin vaikeaa selviytyä kaikesta kerralla, mutta haluat näyttää houkuttelevan muiden silmissä! Ei ole niin vaikeaa saada aikaan hyvän ulkonäön, riittää vain kehittää ja harjoittaa tiettyä käyttäytymismallia.
Ensinnäkin, älä kieltäydy avustamaan jokua: aviomies, isovanhemmat, läheiset ystävät, varsinkin jos heillä on kokemusta lapsen hoitamisesta. Ei ole tarpeen katsoa sitä jotain ylimielisesti, koska kaksi tai kolme tuntia ei vie monia ihmisiä niiltä, jotka haluavat auttaa. Ja ulos ylimääräinen tunti, suihkussa, levätä moraalisesti. Älä myöskään pidä häpeällisenä pyytää apua. Olet myös henkilö, sinulla on tiettyjä tarpeita.
Kun sinä ja lapsesi on vapautettu sairaalasta, suurin osa vauvasta nukkuu ja jatkaa nukkumaan suurimman osan päivästä vielä useita kuukausia. Anna tämän hyötyä sinulle. Ensimmäinen asia, jonka sinun pitäisi tehdä, on hoitaa hahmosi. Synnytyksen jälkeen suurin osa heistä painaa ongelmia.
Muista! Normaali raskauden aikana on joukko painoja enintään 15 kg!
Jos sinulla ei ole vasta-aiheita, käytä sitten. Mikä tahansa. Kachaitepress, kyykky, do jooga - nyt kaikki on hyvä. Lisäksi on optimaalinen aika liikuntaa varten, fyysinen kuormitus auttaa vähentämään stressiä ja vauvalla ei ole mahdollisuutta loukkaantua väärästä liikkeestäsi, koska pian hän alkaa liikkua asunnon ympärillä.
Jos säällä voit käydä raitisessa ilmassa vauvan kanssa. Tee marssit pitkät matkat: käydä kaupoissa, käy ystävien ja sukulaisten luona. Älä ole laiska, mene nopeasti tai ainakin lähellä sitä. Jos talvi on talvi, jolla on hyvä kävelylämpötila, tämä on yleensä hieno. Onko sinun vaikea kävellä talvella lumessa? Ja nyt työnnät valtavaa pyörätuolia! Ole hyvä pirteä!
Huomio! Älä liioittele sitä! Jos tunnet olosi huonoksi tai liian ylikattavaksi, siirrä fyysisiä harjoituksia vasta huomenna!
Vauvan kaltaisuus auttaa myös sinua luomaan asianmukaista ravitsemusta. Jos lapsi imettää, olet jo seurannut tiettyä ruokavaliota, jos ei, vähennä sitten hiilihydraattien ja rasvojen saantia (mutta älä poista niitä, ne tarvitsevat kehoa!), Syövät runsaasti proteiineja, kuituja ja vitamiineja.
Tärkeää! Yritä syödä samaan aikaan kuin vauva, paitsi tietenkin yöaikaan.
Eshtenemnogo. Olkoon puolet siitä osasta, että voisit syödä aiemmin ja syödä tietyin väliajoin. Se on ihanteellinen, jos sovitat ravitsemustasi vauvan ruokintaan, eli jos syöt sen joka kolmas tunti, sen seurauksena vatsasi tottuu tuottamaan mahahappoa tiukasti samaan aikaan, joten et nälkä.
Suihkuta monille äideille - se on fantasiasta. Meidän on odotettava hänen miehensä työskenneltävä, ruokkia häntä ja sitten, ehkä, hän murisee ja antaa sinun mennä huoneeseen. Opi tekemään ilman apua. Miten? Juuri.
Muista! Lapsi ei ole tekosyy äidin huonolle ilmestymiselle!
Jos sinulla on pieni kannettava teline, kompakti liikkumavara tai lasten lepotuoli, jossa on kiinnityshihnat, se on hieno. Suorita pelastusveneesi kylpyhuonehuoneeseen, laittaa vauva sinne ja kylpeä. Hän on silmiesi edessä, milloin tahansa olet valmis auttamaan häntä. Lisäksi lapsi hengittää kosteaa ilmaa, joka elvyttää limakalvojaan. Tällä ei ole mitään väärää, yritä vain käyttää puhdistusaineita ilman hajua.
Jos lapsesi jo pitää ja löysää leluja, anna hänelle pestävät lelut ostaakseen. Pelaa häntä "Ku-ku! Kuka siellä on? ", Peeping ulos näytön takaa, laulaa laulun pikku kaveriin. Olkoon tämä menettely hauska peli lapselle. Tällaisia pelejä voidaan pitää jopa useita kertoja päivässä, jos lapsi on mielialalla. Tämä on erityisen tärkeää kesän aikana, kun muutaman tunnin kuluttua lämpöön muuttuu mikroaaltouunista hauras hautomo.
Tärkeää! Uiminen ei saa tapahtua aikaisemmin kuin tunti ennen ruokailua!
Seuraava asia, jonka haluat muistaa, on hiusten väritys. Sinä ja niin koko raskaus ei jättänyt paikkaa sinun nuhjuisille hiuksille! Riittää! Jos lapsesi ruokkii seoksella, niin kysymykset eivät saa syntyä, tietenkin, sinun on maalattava. Myytti, että äidin värjätty hius voi jotenkin vahingoittaa lasta (jos hän tietenkään ei syö niitä) on menneisyyden reliikki. Voit vapaasti maalata hiuksia.
Ei ole yksittäistä mielipidettä siitä, haluatko värjätä hiuksesi imetyksen aikana. Ensinnäkin hiusten värjäys tässä tapauksessa on luovuttava vasta teini-ikäisiin asti, kunnes vauva ei voi korvata vähintään yhtä ruokintaa täydentävistä elintarvikkeista, koska lähin imetys on hylättävä. Miksi sinun pitäisi ottaa mahdollisuuksia?
Jos haluat maalata hiuksia, tarvitset apua. Voit mennä salonkiin, voit värjätä hiuksesi kotona. Ensimmäisessä tapauksessa sinun on pyydettävä apua pari tuntia: maalaus, tie edestakaisin, ennakoimattomat olosuhteet. Toisessa tapauksessa et vain säästä aikaa, mutta voit tehdä kotitehtäviäsi, kun maali kuuluu hiuksillesi.
Kuinka valita maali hiusten värjäykseen syntymän jälkeen? On välttämätöntä, että maali vastasi useita kriteerejä.
- Maalin tulee olla bezammiachnoy, lapsi ei voi hengittää sitä pareittain.
- Ammoniakin sijaan kehittäjä voi toimia öljyinä ja vetyperoksidina.
- Älä osta kallista maalia, imettävien naisten väri ei ole kovin vakaa ja vakaa.
- Katso kokoonpanoa. Mitä luonnollisempia komponentteja siinä, sitä paremmin.
Jos on kysymys meikistä, niin yksiselitteinen vastaus on kyllä! Ei ole välttämätöntä kestää sitä, varsinkin jauheilla, perustuskemilla ja kaikella, mikä on iholla, vauva ei voi vain koskettaa sinua, vaan myös naarmuttaa, jos se sopii hänelle. Mutta silmä on korostettava. Lyijykynä, muste ja varjo auttaa sinua! Jos sinulla on hypnoottinen allerginen kosmetiikka raskauden jälkeen, ellei, käytä vain sellaista, joka ei aiheuttanut negatiivisia reaktioita ennen. Älä käytä meikkiä, käytä sitä vain, jos poistut talosta. Nukkuminen, istuu pinnasängyn alla, voit ja ei ole valmis.
Manikyyri ja pedikyyri - prosessit eivät ole niin monimutkaisia. Jos lapsesi on vielä hyvin nuori, ota huolta kädestäsi, kun hän nukkuu. Jos lapsi on vanhempi, järjestä hänelle peli. Kaada lämmin vesi samaan kulhoon kuin sinä, näytä, kuinka voit pelata tämän veden kanssa, laita lelu pohjaan. Ja mikä tärkeintä - valmistaudu tulviin, ilman niitä ei tehdä!
Esittele se lisävarusteilla ihon ja naulojen hoitoon, mutta pidä ne poissa paikoista. Jos lapsi kysyy vielä jotain, anna jotain mahdollisimman turvallista, esimerkiksi kynsien pehmeä kiillotus. Vaikka vauva päättää, että se maistuu, hän ei satuta itseään. Toinen kysymys on pinnoitteen käyttö. Tässä on lapsi, jota et tarvitse. Aseta vauva nukkumaan ja löydä itsesi nopeimmin kuivuva lakka. Laita se parvekkeelle tai loggia, siellä, gremnogo puhdasta ilmaa.
Älä unohda hemmotella itseäsi uusilla asioilla: leningit, kengät, liinavaatteet. Kaikki tämä ei ole kovin kallista, mutta uutta, se voimakkaasti rikastuttaa ulkoasua. Unohda lause: "Olen käynyt läpi koko raskauden, olen edelleen käynnissä!" Ja varmasti ei viivyttää ostoksia, kunnes laihdut. Ole kaunis ja hemmottele itseäsi! Anna vauvallesi olla kaunein äiti!