Minä teen mitä haluan!
Tietenkään kukaan ei pidä, kun hän joutuu suorittamaan tehtäviä. Siksi on erittäin tärkeää ymmärtää, että ... ei pitäisi tehdä mitään. Sinun ei tarvitse valmistautua tenttiin tai ei täytä pomo-ohjeita. Seuraukset eivät ole parhaita, mutta se on sinun valintasi. Tehtävään ei tuntunut mahdottomalta, sinun täytyy tuntea, että päätös teet omalla vapaa tahdolla. Katso tilannetta johtajan asemasta, ei orjasta.
Silmät pelkäävät ...
Päätti laihtua 8 kg: lla, mutta lykkäät sitä maanantaina, lomien jälkeen, kesäksi ...! Aina kun ajattelet lopullista tulosta, joka ei ole saavutettavissa, ja vaikean tehtävän kannalta on pelottavaa hyväksyä.
Sen sijaan, että tarkastelemme ongelmaa jotain suurta ja kaukaista, ajattele, mitä voit tehdä nyt, mistä aloittaa. Tee ruokavalio, soita kuntosalille ja selvitä aikataulu. Keskitä huomiosi ja vahvuus tiettyihin vaiheisiin. Älä suihkuta: menet hiljaa - jatkat.
Olla liikkeessä
Toinen syy liiketoiminnan lykkäämiseen myöhemmäksi on halu aina olla parempia kuin toiset ja tehdä kaiken täydellisesti. Kun huomaat, että työtä ei voida suorittaa korkeimmalla tasolla, haluat unohtaa sen. Anna itsesi olla epätäydellinen. En ole varma, että ratkaiset ongelman nopeasti ja virheettömästi ja yleensä selviät sen kanssa? Mutta et yritä - et tiedä. Voiton tapauksessa odotat osingot. Menetät - ymmärrät, mitä tietoja ja taitoja sinulla ei ole. Mutta jos ongelmaa ei ole otettu, niin et siirry nollapisteestä.
Aina
Ajatus siitä, että työ vie pois vapaa-ajasi, riistää sinut kommunikoinnista ystävien ja kaikkien iloksien kanssa, aiheuttaa paniikkia? Kuka haluaa ryhtyä tällaiseen asiaan? Mutta ajattele, miksi rakentaa elämäsi esimerkiksi kirjoittamaan raportti? Päinvastoin! Anna itsellesi kymmenen minuuttia puhelinkeskustelua ystävän kanssa, puoli tuntia "kävellä" Internetissä tai ratkaista ristisanatehtävä ja vie jäljellä oleva aika raporttiin. Sitten et tunne itsesi heikosta.
Toimintasuunnitelma
Jos teet päätöksen sinulle on stressaavaa, anna tietty päivä, kun teet sen. Älä tee itsellesi viivytystä.
Pelkäätkö, ettet pysty selviytymään tehtävistä? Sen sijaan, että kuvittelisit, kuinka tyytymät, piirrä kuva unestakaan ekstaasista mielikuvitustasi.
Jos "määräaika" on jo horisontissa, yritä poistaa jännitys ei ole toinen kahvi tai savuke, mutta kävellä. Ainakin portaita.
Kehitä kuria, hanki päiväkirja. Tein tehtävän - poistan sen.
Minuuttiyritys
Sinulla on huono tapa lähteä kotiin viiden minuutin kuluttua asetetusta ajasta, joten olet aina myöhässä tai juoksenteleva, yrittäessäsi päästä kiinni aukosta? Kokeile vähän temppua - monet ihmiset auttavat: tuo kotiasi ja rannekelloa muutama minuutti eteenpäin. Tällainen yksinkertainen itsetuho "herättää sinut".
Joskus lapset viivästyttävät oppituntien suorittamista tai puhdistavat huoneensa erityisesti houkuttelemaan muiden huomion. Jos sinulla ei myöskään ole itseluottamusta ja tarvitsevat tukea, älä jätä lapsuudelle! On parempi pyytää apua heidän aiempien menestystensä muistoista - he voivat piristää sinua.
Suunnittele aikataulu kohtuullisella tavalla, eikä sinun tarvitse kiireä mihinkään!