Nämä ovat vain väliaikaisia vaikeuksia. Mutta on "mitalin" toinen puoli, joka aiheuttaa sen, että nainen pelkää raskautta. Tämä puoli on pilaantunut, joskus ikuinen kuva. Tietenkin, jos nainen on harrastanut urheilua useiden vuosien ajan, hänen hahmonsa kestää, kun hän tulee äidiksi, vähiten muutoksia. Mutta ei se, että se toipuu täysin ja spontaanisti. Kaikki riippuu genetiikasta ja elämäntavoista. Jos nainen, riippumatta fyysisestä kuntoa ennen syntymää, "ei ota itsellensä", niin kuva tulee väistämättä pilalle. Ja aikaisemmin, kun alatte laittaa itsesi järjestykseen, nopeampi ja pitkäaikainen tulos. Jokainen voi laihtua tietenkin. Mutta ihon viillot ja venytysmerkit (striae), "pudotetut" rinnat eivät katoa missään. Siksi naisia kannustetaan asettamaan tilauksen etukäteen, eli etukäteen. On tarpeen toteuttaa monimutkaisia harjoituksia raskaana oleville naisille, kävellä enemmän raitisessa ilmassa ja useita kertoja päivässä ravitsevien rasvaisten voiteiden levittämiseksi "kasvaville" ja pysähtyneille alueille. Erittäin tärkeä ja itsestään hieronta, muuten synnytyksen jälkeinen selluliitti annetaan sinulle. Juo teetä maidolla turvotuksesta ja veden muodostumisesta rasvaisissa kerroksissa. Diureetit - vain lääkärin ohjeiden mukaan. Ja muista, että rintaliivien kuluminen ja siteen tulee olla pakollisia. Älä syötä "kahdelle", etenkin korkean kalorihoidon ruokaa, ravintolisiä sisältävää ruokaa. Ruoan tulee olla korkealaatuista, sisältää kuitua. Se on hyödyllinen sekä äidille että lapselle. Naiset, jotka kaipaavat suklaata, eivät vaaranna vain upeaa muotoa vaan myös allergiaa tulevalle lapselle.
Joten syntymä on kulunut. Katsotaanpa kuinka nopeasti laittaa luku järjestyksessä toimituksen jälkeen? Uusille muumioiduille suosituksille:
- Syötä vauva viimeiseen rintaan, jos haluat ylimääräisen painon "siirretty" paikasta.
- Usein kävellä rattaat, joka on hyödyllinen ja vauva.
- Yleensä lapset raikkaassa ilmassa nukkuvat "kuin kuolleet." Kävely, voit myös levätä moraalisesti ja saada uutta voimaa.
- Lisää liikuntaa vähitellen, mutta älä ahdista itseäsi uupumukseen, koska se vaikuttaa negatiivisesti terveellesi.
- Tanssi, jos haluat.
- Saggy-iholle, ota yön yli suihku päivittäin.
- Se on erittäin tehokas sen jälkeen, kun aamusi suihku hieroa ongelma-alueita käpristyneellä froteepyyhkeellä, joka on aikaisemmin liotettu kylmään veteen (mieluiten suolaliuos) ja voimakkaasti vääntynyt. Huuhtele iho, se on välttämätöntä punaiseksi, voit tehdä ja ryhtyä liikkumaan käpristyneellä pyyhkeellä, poislukien alemman vatsa.
- Yllä mainitun menettelyn jälkeen ja edelleen päivällä, käytä ravitsevia, kosteuttavia voiteita ja voiteita, joiden vaikutus nostaa ja vaihtaa niitä.
- Venytysmerkkejä vastaan käytä erityisiä voiteita, erilaisia käärejä.
- Jos mahdollista, rekisteröidy kuntokeskukseen. Opettajan johdolla luku mallinnetaan nopeammin.
- Erittäin tehokas hunajahieronta, kaikki itsehengitys hierontalaitteilla.
Hunajahiutale on paras tapa torjua selluliittia. Tämä hieronta parantaa verenkiertoa, antaa iholle samettisen, puhdistaa sen, nostaa ja nopeuttaa aineenvaihduntaa. Tee se kaksi viikkoa joka toinen päivä. Hieronnan tekniikka on yksinkertainen ja se voidaan tehdä kotona. Hieronta voi tapahtua koko keholle, paitsi imusolmukkeiden kerääntymisen alueet: niska, kainalo, jne. Hieronnalle otamme luonnollisen hunajan, hiomme sen käsiemme kämmenissä, laita se hierontaan, ajamme sitä patsilla. Kämmenet painetaan ihoa vasten ja vapautetaan äkillisesti, teemme sen useita kertoja, mutta enintään 10 minuuttia yhdessä paikassa. Vähitellen toimenpiteiden tulisi olla terävämpiä ja nopeampia, kun taas kämmenet kehoon olisi painettava tiukasti. Ihannetapauksessa hunaja muuttuu valkoiseksi massaksi. Tämä hunaja imeytyy kuonaan. Hieronta kestää noin neljäkymmentä minuuttia. Menettely on melko tuskallinen (varsinkin ensimmäinen), sen jälkeen mustelmia voi jäädä. Siksi tällaista hierontaa ei suositella niille, joilla on suonikohjuja, jos on taipumusta vaskulaariseen verkkoon, niin se tekee selkeämmän kuvion. Ei myöskään ole suositeltavaa hierata myös hypertensiivisiä potilaita, naisia kuukautisten aikana ja myös tromboosipotilaita.
Näyttäisi siltä, että tavalliset ja tunnetut lauseet. Mutta ihanat tytöt, naiset ongelman ratkaisemisessa - kuinka nopeasti tuoda luku kunnossa syntymän jälkeen, ihmeitä ei tapahdu. Ja, kuten he sanovat, "hukkumisvirolaisten pelastuminen on itseään hukuttavan työn". Ilman liikuntaa, et koskaan tuo lihaksia tonus. Loppujen lopuksi luultavasti haluat paitsi painonpudotuksen, myös sen varmistamisen, että sen tappio ei heijastu ulkonäköön. Nopeutettu laihtuminen on täynnä saggy-ihoa. Siksi lähestymistavan tulisi olla kattava: ruokavalio (niille, jotka eivät vielä imetä) - liikunta - hieronta - kosmetiikan käyttö. Ihanteellisten lomakkeiden etsimisessä on noudatettava sääntöä - "Älä vahingoita". Naisen terveyttä raskauden ja synnytyksen jälkeen on haurasta, kuten lasia. Siksi, miten tuoda luku tilauksen jälkeen, on tarpeen lähestyä tietoisesti ja osaavasti. Et voi esimerkiksi käyttää hihnoja ja shortseja, joilla on vaikutusta saunassa tulehduksen välttämiseksi (johtuen ylilämmityksestä lantion alueella). Entä rinta, kysyt? Kyllä, kaikki on sama: kontrastisuihku, erikoisnäytöt, kosmetiikka ja oikein valittu rintaliivit. Ja täällä ei ole hyväksyttävää pilata. Yleensä rinnan muoto riippuu usein siitä, mitkä rintaliivit kuluvat.
Huolimatta siitä, että on olemassa säännöt siitä, miten nopeasti laittaa luku tilauksen jälkeen, kaikki naiset eivät onnistu saavuttamaan haluttuja tuloksia. Joskus syy voi olla krooninen sairaus, hormonaalinen muutos. Tässä tapauksessa sinun on neuvoteltava lääkärin kanssa, tutkittava ja hoidettava. Jos se ei auttanut, niin on vain yksi uloskäynti: muovi kirurgi. Mutta älä unohda, että plastiikkakirurgia on operatiivinen väliintulija kehossa ja seuraukset voivat olla kaikkein valitettavimpia, jopa tappava lopputulos.
Älkää eksykö, ja luovu. On välttämätöntä noudattaa edellä kuvattuja suosituksia jatkuvasti, ja tulos ennemmin tai myöhemmin ei jätä sinua odottamaan. Joka tapauksessa ulkonäkösi ja terveytesi paranevat.