Leg-ongelmat
Ennen kuin ryhdyt ryhtymään toimenpiteisiin edellä mainittujen oireiden poistamiseksi, sinun on selvitettävä niiden syy. Taitettavat sormet, jalkojen raskaus ja vasikka-lihasten kouristukset ovat oireita, joita jokainen tyttö koki ainakin kerran elämässään. Ja se ei ole ollenkaan yllättävää. Sen tärkeimpän tehtävän lisäksi - kävelyllä, jalkojen on kestettävä paitsi painomme, myös pussien paino, epämukava jalka kiinnitys kenkiin, asfaltin epätasaisuus, askelmat, ero ilmakehän paineessa jne.
Kesällä jalat ovat vieläkin vaikeampia, koska kaikki edellä mainitut epämukavuudet lisäävät turvotusta, johon liittyy lämpöä ja paljon nesteenottoa. Perinnöllisiä patologioita, kuten couperoa, suonikohjuja ja verisuonien seinämien läpäisevyyttä, esiintyy. Kaikki nämä flebologiset puutteet aiheuttavat paitsi epämukavuutta, mutta aiheuttavat myös paljon vaivaa. Ja tähän kaikki iän myötä, muut ongelmat lisätään: osteoporoosi, dermatiitti, murtumat, psoriaasi ja niin edelleen.
Miten käsitellä jalkaongelmia?
Nykyään kauneushoitolat tarjoavat monenlaisia palveluja, jotka auttavat ylläpitämään paitsi kauneuden ja terveyden jalkoja, mutta myös hyvinvointia. Tällaisia menetelmiä ovat mm. Erilaiset fysioterapiamenetelmät (kavitaatio, hieronta imukyvyn poistoon ja akupunktioelementit, parafiinoterapia ja painoterapiatutkimus), balneologiset toimenpiteet (kääreet, naamarit ja kylpyammeet), mutakäsittely ja niin edelleen. Vahvistetaan astioita ja kasvissyöjäiset jalat auttavat ottamaan säännöllisesti kontrasti- suihkua, jota voit tehdä kotona. Myös hyödyllistä on käydä saunassa ja kylvyssä. Mutta jopa kotona yksin voit taistella eri ongelmilla, jotka liittyvät jaloihisi.
Hyödyllisiä kylpyjä
Jalka kylpy ennen nukkumaanmenoa kovan päivän jälkeen auttaa lievittämään väsymystä ja jännitystä, rentoutumaan jalkoja ja normalisoimaan verenkiertoa. Valmistusta varten tarvitset 150 grammaa merisuolaa ja altaan lämpimällä vedellä. Suolaa on parempi valita ilman hajusteita ja väriaineita ja vielä parempi ottaa muinaisten merien suola. Niillä on monia hyödyllisiä elementtejä, jotka voivat helposti tunkeutua ihoon. Ja mikä tärkeintä - nämä suolat eivät sisällä haitallisia aineita: titaanidioksidi ja muut epäpuhtaudet. Suola liukenee veteen ja laskee jalat siellä viidentoista minuutin ajaksi. Tämän jälkeen älä huuhtele suolaliuosta, vaan yksinkertaisesti pistä jalat pyyhkeen päälle ja käytä ravitsevaista kermaa (sinulla voi olla vauvan kerma) tai kerma väsyneille jaloille. On parempi tehdä tämä menettely ennen nukkumaanmenoa, makaamaan ja rentoutumaan sen jälkeen. Ja aamulla jalat tuntuvat hienolta.
Jos sinulla on hidas aineenvaihdunta, kasvivaskulaarinen dystonia tai matala verenpaine, silloin on parempi ottaa kylvyn nokkosen ja mintun kivellä. Tee näin yksi ruokalusikallinen kuivaa minttu ja nokkoset ja täytä litra kiehuvaa vettä. Liemi on annettava infuusiona 10 minuutin ajan, jonka jälkeen se voidaan lisätä jalkakylpyyn. Voit ottaa kylvyn viisitoista tai kaksikymmentä minuuttia. Sen jälkeen pyyhi jalat pyyhkeellä ja käytä niitä ravitseva tai lämmittävä kerma. Parhaan tuloksen saavuttamiseksi - laita villaiset sukat. Useiden tällaisten menetelmien jälkeen unohdat ongelmia jalkasi kanssa.
Jos sinulla on turvotus jaloissasi, niin kylpy, kalkki, hevosenkenkä ja kamomilla tulee pelastukselle. Tee se, tee rkl jokaisesta yrtistä, täytä se kiehuvalla vedellä ja anna sen söilemään viidentoista minuutin ajan. Seuraavaksi kaada infuusio kylpyyn vedellä ja laske jalat siellä. Parantaaksesi vaikutusta, voit suoraan hieronta jalkojen ja nilkkojen veteen. Menettelyn päätyttyä pyyhi jalat pyyhellä ja levitä kermaa turvotusta vastaan. Voide voidaan käyttää apteekissa (VenoKorset, Reseptejä SOSH ja muut) ja kosmeettisia.
Jos sinusta tuntuu, että jalkasi eivät ole väsyneitä, mutta sinun on otettava havupuu. Voit tehdä tämän hankkimalla valmistuksen kylpyhuonekalusteista havupuhdasta tärpättiä ja kumia (Baths Zalmanov, Skipar ym.) Sekä neuloja. Vatkaa keitto ja anna sen valmistaa, sitten kaada kylpyyn. On suositeltavaa ottaa tällaiset kylvyt enintään viisitoista minuuttia. Kun kylvyn on levitettävä jalat ja rungon ravitsevalla kermalla ja levätä. Seuraavana aamuna heräät ilahtuneita ja valmiita uutuuksiin ja saavutuksiin.
Jalkojen naamarit
Kauppojen ja apteekkien hyllyillä tänään löytyy erilaisia kosmeettisia jalka-naamioita. Valitettavasti kaikki eivät ole sopivia kaikille naisille. Joskus kosmeettisten jalkojen valinta tulee lähestyä erikseen. Sattuu, että tuote on liian rasvainen, huonosti imeytynyt tai epämiellyttävä hajua. Ja tällaisten ongelmien välttämiseksi on ensin tutkittava tarkasti tuotteiden koostumusta. On parasta, jos se ei sisällä stabilointiaineita, emulgointiaineita ja säilöntäaineita.
Voit turvautua toiseen vaihtoehtoon ja valmistautua maski jalat.
Tässä on yksi yksinkertaisimmista mutta erittäin tehokkaista maskeista resepteistä, jotka säästävät sinua maissista ja kalluksista. Ota raa'at perunat ja nosta se hienoiselle raastimelle. Laita sitten syntynyt juoma jaloille ja odota 10 minuuttia. Perunat voidaan sijoittaa tyhjään altaaseen ja sitten tulla jalka siihen. Samankaltainen tulos saadaan hieman vettä liottamalla sooda. 10 minuutin kuluttua huuhtele jalat, ja jalat ovat hyvin hoidettuja hohkakivellä tai harjalla. Ei ole jälkiä maissia. Toimenpiteen jälkeen älä unohda käyttää ravitseva kerma jalkoihin.
Jos jalat ovat usein halkeamia ja kuluneet tai sinulla on heikot toenails, valmistaudu seuraavaksi masochku. Ota A- ja E-vitamiiniliuosöljyjä, lisää niihin rkl ruokaa apteekista Vaseliinia, nilviäistä öljyä, St. John's -marjaa, kastiketta tai dogroseja ja sekoita kaikkea perusteellisesti kunnes sujuu. Jalkojen puhtaalla iholla levitä seos ja välttämättä hankaa se kynsilevyihin. Tämän maskin säännöllisen käytön ansiosta et vain unohda halkeamia ja hankauksia ikuisesti, mutta myös vahvista kynsiäsi.
Jalat ovat paljon samankaltaisia naamiot. Tärkeintä on löytää sellainen, joka sopii sinulle. Jotta tulevaisuudessa ei olisi ongelmia, ryhdy ennalta ehkäiseviin toimenpiteisiin. Esimerkiksi, jos useita kertoja viikossa käydään jalkakylpyjen kanssa merisuolalla, unohdat puutteesi ja väsymyksen. Yritä myös valita mukavat kengät, jotka eivät aiheuta vaivaa kävelemässä. Se on jalkineita, jotka usein aiheuttavat jalkojen sairauksia.