Suuri osa nuorentavista aineista myydään apteekeissa ja erikoisliikkeissä. Voit käyttää niitä. Mutta ne maksoivat upeita rahaa, mutta tulos ei ole kovin vaikuttava. Loppujen lopuksi tämä on kaikki kemia, joka auttaa ensisijaisessa sovelluksessa iholle ja sitten - pysyy samalla tasolla.
Voit mennä kuntosalille, jossa pätevän kouluttajan johdolla noutaa sopiva koulutusohjelma. Tämä on erittäin tehokas tapa, varsinkin jos sinulla on keinot ja aika sille. Luokkien jälkeen tapahtuu 2-3 kertaa viikossa, 40-60 minuuttia.
Jooga-luokat auttavat myös tässä asiassa. Voit rentoutua, lievittää stressiä, ajatella vain hyviä asioita. Joogaopettaja auttaa sinua valitsemaan tarvitsemasi poseet, joissa koko kehosi edut ovat mittaamattomia.
Olisi toivottavaa huomata, että yhden vuoden ajan henkilö voi kirjoittaa tai tyhjentää 3-4 kiloa. Tämä on normaalia tilastoa. Tietenkin naiset ajattelevat, mitä on parempi menettää kuin soittaa. Tämä tietenkin. Mutta ei ole tarpeen laittaa kokeita kehoon. Kaikki nämä loputon ruokavalio, jonka aikana tietoisuus ja menettäminen, ja sen voimalla ja energialla. Tieteellisesti todistettu, että ruokavalio tuo vain haittaa. Ne edistävät hermoston irtoamista, kasvojen ryppyjen muodostumista ja ryppyjen muodostumista iholla. Paras vaihtoehto laihtua ja vakaa paino vuosien ajan - tietyn elintarvikejärjestelmän valinta, jota on jatkuvasti noudatettava. Emme unohda kaikenlaisia laihtumattomia teetä, jotka maksaisivat paljon rahaa ja lupasivat nopeasti ja helposti laihtua. Hyvät naiset, etkö todellakaan pidä itseäsi niin paljon, että uskot näitä huonoja ihmisiä, jotka vain haluavat tehdä rahaa sinulle. Loppujen lopuksi näiden teien perustana on tavallinen diureetti tai laksatiivinen korjaus, joka maksaa penniäkään. Ylipainotat joskus. Mutta nämä ovat vain kukkia. Koostumuksessaan lisäävät riippuvuutta aiheuttavia aineita . Käytön jälkeen masennus, unettomuus, krooninen väsymys voivat kehittyä. Tällaisten lääkkeiden haittavaikutukset ovat masennus, esimerkiksi kouristukset, verenvuoto, aistiharhat jne. Loppujen lopuksi haluaisit näyttää paremmalta, etkä pääse sairaalaan. Ole valppaana!
Sinun on huolehdittava ruumiin puhtaudesta sekä ulko- että sisäpuolella. Elämme sellaisessa ajassa, että pakokaasut ja päästöt kasveista ja tehtaista, joita hengitämme ilmassa, ovat paljon suurempia kuin puhdasta happea. Syömme puolivalmiita tuotteita ja ruokaa käytämme syöpää aiheuttavia aineita jne. Kaikki tämä on hyvin surullista, mutta totta. Meidän on säännöllisesti puhdistettava keho. Kukaan ei tee sitä puolestasi. Määritä aika matkoja luontoon, poissa kaupungista. Ehkä metsässä tai vuoristossa. Jos sinulla ei ole mahdollisuutta asua maassa, tee se ainakin suosikkisi.
Joskus sinun on järjestettävä niin kutsuttuja purkauspäiviä. Sinun on pakko auttaa elimiäsi rentoutumaan jatkuvasta työstä ruoan ja nesteiden käsittelyyn, jotka tulevat sisäänpäin. Syö kevyitä ruokia koko päivän, mieluiten tuoreita vihanneksia, hedelmiä ja juuri puristettuja mehuja vielä vettä.
Jos haluat säilyttää nuoruuden ja houkuttelevuuden, sinun on siirrettävä mahdollisimman paljon. Liike on elämä! Jos olet istuva, et voi auttaa kehoa jäämään pidempään. Tällöin laiskuus johtaa nopeaan ikääntymiseen. Siksi sinun on lisättävä nivelten lihasten toimintaa ja toimintaa päivittäin. Tätä varten et voi edes mennä kuntosalille. Riittää muistaa ja soveltaa muutamia yksinkertaisia sääntöjä elämässä.
- Unohda hissi. Kävele jalkaisin. Sitä ei tarvitse tehdä nopeasti, koska kukaan ei löydä sinua. Sydän- ja verisuonijärjestelmän edut ovat valtavat. Sillä on myös myönteinen vaikutus tuki- ja liikuntaelimistöön. Aluksi voit mennä alas askeleille jalka, ja jonkin ajan kuluttua alkaa voittaa ensimmäiset kymmenen askeleen ylös. Et huomaa, miten nouset viidenteen kerrokseen ilman vaikeuksia.
- Voit suorittaa hyvin yksinkertaisen, yksinkertaisen ja erittäin tehokkaan harjoituksen, jota kutsutaan "otteluikkunoiksi". On tarpeen hajottaa lattialla laatikko otteluista. Sitten keräämme yhden ottelun joka kerta, nousemalla ylös. Tämä voidaan tehdä kyykkyillä tai voit taipua. Tällainen voimistelu tuo elimelle tarvittavan kuorman.
- Sinun täytyy aloittaa uusi perinne, käydä puistossa, poispäin tiestä. Tällä on myönteinen vaikutus fyysiseen ja henkiseen terveyteesi.
- Löydä hyvä työ. Teoksen pitäisi tuoda sinulle iloa, koska suurin osa meistä on siellä. Työstä saatavat jännitykset vaikuttavat kielteisesti sekä ulkonäköön että suhteisiisi lähellä oleviin ihmisiin.
- On suositeltavaa nukkua viileässä huoneessa 17-18 asteen lämpötilassa. Tällaisissa olosuhteissa henkilö pysyy nuorena kauemmin. Kun nukut 7-8 tuntia, autat itseäsi pitämään kauniit ja nuoret pidempään, mutta myös parantamaan muistia.
- Sinun täytyy päästä eroon tavasta koskettaa kasvosi kädet tarpeettomasti. Tämä johtaa syvien ryppyjen esiintymiseen. Jos kätesi ovat likainen, voit myös tuoda tartunnan.
- Pysäytä ryppyjä ja rypistyä. Katso kasvojen ilmeet. Ja kasvot peittävät.
- Kieltää huonoja tottumuksia. Alkoholi ja tupakointi - tämä on julma vihollinen, joka tappaa kauneutemme ja vie nuoren. Tai pikemminkin otat tämän pois itsestämme, tupakoimalla savuketta ja juomalla alkoholia. Jos todella rakastat itseäsi ja haluat näyttää hyvältä, unohda heistä. Sinun on helpompi hengittää ja enemmän energiaa ja energiaa ilmestyy.
Älä unohda näitä yksinkertaisia vinkkejä, ja kerro muiden kanssa tietämyksesi siitä, miten nuoruutta ja houkuttelevuutta pidetään 40 vuoden ajan.