Kuinka puhdistaa vatsa ilman leikkausta

Useimmat ihmiset, erityisesti naiset, kohtaavat tällaisen ongelman kuin iso vatsa. Raskaus, synnytys, imetys, rasitukset eivät ole suotuisia sekä kehossa että ulkonäössä. Jotkut, haaveillut puhdistaa mahalaukku, menevät äärimmäisiin toimenpiteisiin, esimerkiksi naabdominoplastiku tai liposuction leikkaus. Mutta ennen kuin otat tällaisen askeleen, sinun on punnittava kaikki oikein. Lisäksi nykyään on monia menetelmiä, jotka voivat poistaa mahalaukun ilman leikkausta.

Aluksi voit mennä urheiluun. Tätä varten harjoittaa päivittäin ja on toivottavaa, että tämä tulee tapana. Ei ole välttämätöntä, että harjoitukset kuluvat, pääasiallinen säännöllisyys.

Mitä harjoituksia sinun on aloitettava:

Syö oikea, ei nälkä ja vielä kova ja nopeampi ruokavalio. Tällaisten ruokavalioiden vaikutus on yleensä lyhytikäinen. Voit järjestää päiväsi itsellesi tai jopa viikoksi, mutta sinun on muistettava samanaikaisesti oikea ravitsemus. Sinun täytyy syödä pieniä osia, mutta useammin.

Jos haluat poistaa ylimääräisen rasvan mahasta ja ei turvaudu kirurgiseen hoitoon, on suositeltavaa sulkea pois ruokavalion elintarvikkeet, jotka sisältävät paljon hiilihydraatteja. Tällaista ruokaa pidetään epäterveellisenä, koska se perustuu tyhjiin kaloreihin ja rasvoihin. Tällaiseen ruoan sisältämä sokeri, joka on tullut kehoon, muuttuu rasvaiseksi rasvaksi, joka myöhemmin varastoidaan vatsaan. Lisäksi hiilihydraattien korkean kalorin elintarvike ei kykene tyydyttämään nälän tunnetta, ja tämä on toinen negatiivinen puoli tällaiselle ruokalle. Ruokavaliosta tulisi sulkea pois sooda, mehut ja käytä tavallista vettä.

Tee ruokavaliosi niin, että siinä rasvaisten elintarvikkeiden sijaan tuoreita hedelmiä ja vihanneksia. Ensimmäisenä päivänä pitää syödä vähintään viisi annosta. Hedelmissä ja vihanneksissa ravintokuitua ja kaloreita pidetään pieninä määrinä, joten ne voidaan helposti kyllästää. On parempi syödä ne kalsiumia sisältävät elintarvikkeet. Loppujen lopuksi kalsium edistää suuren määrän kaloreita, jolloin se ei kerääntyisi vatsan sisään. Se olisi suljettava kaikkien alkoholijuomien, kuten olut, ruokavaliosta, koska se sisältää runsaasti kaloreita. Alkoholijuomilla on suuri miinus - niiden kulutus aiheuttaa ruokahalua, mikä tarkoittaa, että enemmän ruokaa imeytyy.

Usein mennä ulos raikkaaseen ilmaan, koska happi auttaa selviytymään stressistä. Kävely raikas ilma polttaa ylimääräisiä kaloreita. Kävelyä voi yhdistää voimisteluun, lämmittelyyn, lenkkeilyyn.

Tee hieronta. Hieronnan, veren, imusolmukkeiden, joka virtaa hierontaan alueille, hajottaa subkutaanisen rasvan tarvittaviin paikkoihin. Hieronnan liikkeet normalisoivat myös suoliston työtä ja parantavat ruoansulatuskanavan toimintaa, mikä yleensä vaikuttaa myönteisesti kehon tilaan.

Käy kauneussalonkiin, jossa sinulle tarjotaan seuraavia palveluita, jotka auttavat puhdistamaan vatsaa: erityisiä hierontaharjoituksia, kääreitä ja muita kosmeettisia toimenpiteitä.

Jos vastauksia ei ole, käy kylvyssä. Lämpötoimenpiteet ovat yksi tärkeimmistä tavoista torjua suuri mahalaukku. Kylpyammeen lämpötilan pitäisi olla mukava sinulle, höyryn jälkeen, hierontatyökalulla tai harjalla, sinun täytyy hieroa paikkoja, jotka tarvitsevat lisää hoitoa.