Hyvin hoidetut jalat ovat merkki kaikista naisen kauneudesta. Kauniit naarasjalat ovat miehiä, jotka kiinnittävät huomiota ensi sijassa ennen kaikkea tavatessaan. Mutta hälinässä naiset usein unohtavat hoitaa heitä säännöllisesti ja ajoissa, auttaakseen heitä rentoutumaan kovan päivän jälkeen. Ja riittää vain tarkkailla muutamia yksinkertaisia sääntöjä, jotta jalat pysyvät aina kauniina ja terveinä.
Illalla kannattaa pestä ne lämpimällä vedellä ja saippualla. Kun jalat ovat hieman höyrytettyjä, hankaa ne jäykällä pesulokerolla tai harjalla. Sitten huuhtele jalat viileällä vedellä, kuivaa pyyhkeellä ja aseta erityinen jalka kerma. Levitä kerma suuntaan sormista kantapään ja ylöspäin. Hieronta, hieroa kerma kevyillä liikkeillä, lievittää väsymystä ja tehdä jalkojen ihon pehmeämmäksi.
Jos jalkasi kohottavat ja kietoutuvat kiireisen päivän jälkeen, tee vastakkaiset jalka-altaat. Ne parantavat verisuonten elastisuutta, stimuloivat verenkiertoa ja lisäävät yleistä sävyä. Aseta vierekkäin kaksi kuumaa ja kylmää vesipesua, istuvat vierekkäin ja aseta jalat ensin kuumaan ja sitten kylmään veteen. Vaihda vettä useita kertoja, kun taas kuumalla vedellä pitää jalat 2 minuuttia, ja kylmässä enintään 10 sekuntia. Viimeistele prosessi kylmällä vedellä. Pyyhi sitten jalat huolellisesti pyyhellä, harjaa ne kermalla. Jos teet tämän menettelyn ennen nukkumaanmenoa, laita puuvillasukat ja jätä yön yli. Näin kerma imeytyy paremmin.
Väsymyksen poistamiseksi voit myös auttaa jalankulkuja merestä tai pöydän suolasta (3 litraa vettä 3 rkl suolaa) lisäämällä kamomilla kukkia, männynuutetta tai sitruunamehua.
Jos sinulla on maissia, pidä päivittäin kuumaa saippua-suolakylpyä (1 litra vettä 2 tl soodaa). Pidä jalat tässä liuoksessa 30 minuuttia, sitten hiertele varovasti hohkakivi tai erityinen jalkaharja koskematta terveeseen ihoon. Lisäksi kylvyn jälkeen voitele maissi antimosoli-nesteen avulla ja laita maissin kipsiä, joka myydään apteekissa.
Auttaa myös kermavaahtoa murskattua valkosipulia, joka on tehokas kannustamalla jalkoja. 1 rkl. valkosipulin arina, kaada 1 rkl. vettä, keitä muutama minuutti. Sitä käytetään myös saippuakylvyn jälkeen 3-4 minuutin kuluttua huuhtele lämpimällä vedellä ja raaputa maissi hohkakivellä.
Kouristuksia vastaan ovat myös tehokkaat kylpyammeet kuoren tammen, calendulan, kamomillan, merkkijonoineen. Mutta on parasta mennä salonkiin, jossa sinulle tarjotaan erityisiä menettelytapoja, esimerkiksi muta tai parafiini, jotka kuorivat karkeaa ihoa.
Erittäin hyödylliset parafiinimassat, joissa on runsaasti vitamiineja. Ne pehmentävät keratinoituja kerroksia, edistävät huokosten laajenemista ja ravintoaineiden tunkeutumista.
Mutta tärkein edellytys kouristusten eroon on oikein valittu jalkineet. Loppujen lopuksi, epämiellyttävät ja ahtaat kengät johtavat kalluksiin. Paikoissa, jotka ovat alttiita kitkan, kornified kerros, jonka ydin tunkeutuu syvyyteen ja painaa pohjan hermo, joka aiheuttaa kovaa kipua.
Joillakin naisilla on ongelma, kuten jalkojen liiallinen hikoilu, joka voi johtaa hankautumiseen, ihon löystymiseen, mikä puolestaan voi aiheuttaa sieni- ja tartuntatauteja. Jos olet huolissasi tästä ongelmasta, käytä erityisiä kosteuspyyhkeitä, tee kuumia kylvöjä tammen kuorella, pajulla, kamomilla tai voimakkaalla teetillä (1 litra vettä 2 rkl, kesto - 10-15 minuuttia). Voit käyttää jalkojen erikoisperperspirantteja.
Jos sinä paisutat iltaisin, auttavat sinut piparminttu, kalkki ja suola (2 litraa vettä, 2 rkl minttu, kalkki ja suola, kesto - 10-15 minuuttia). Toinen tehokas menetelmä on lämmin pakattu. Kostuta kaksi kangaslakkaa lämpimällä vedellä, kääri niiden jalat niiden ympärille, kääri ne huiviin ja jätä ne yön yli. Toista, että toimenpide on toivottavaa kuukauden kuluessa, sitten kuukauden ajan taukoa ja toistamiseen uudelleen. Tämä menettely kuitenkin auttaa vain, jos turvotus ei johdu vakavasta sisäisestä taudista. Siksi jos olet turvonnut jalat, varmista, että lääkäri tutkii.
Paljon epämiellyttäviä tunteita aiheuttaa halkeamia. Joskus ne ovat hyvin syviä ja satutettuja. Voit auttaa jalka kylpyammeet liuos tärkkelystä tai peruna kuorinta. Kun valmistat kylpyta, pese peruna kuori hyvin. Voit lisätä niille hieman pellavansiemeniä ja kypsää kunnes paksun kahvin koostumus säilyy. Kun se on hieman viileä, upota jalat siinä 15-20 minuuttia. Toimenpiteen jälkeen huuhtele jalat lämpimällä vedellä ja rasvaa sitä paksulla kermalla, hankaamalla sitä, kunnes se imeytyy. On suositeltavaa suorittaa menettely yöllä, ja hankauksen jälkeen kääriä, käytä puuvillasukkia.
Tämä sama jalka-amme auttaa sinua pääsemään eroon harjanteista. Toinen erittäin epämiellyttävä ongelma on ingrown naula. Useimmiten kasvatetaan kynnet suurella varvas. Ensinnäkin on kynsirullan punoitus ja turvotus, se aiheuttaa kivuliaita aistimuksia, voi seurata tulehdus, joskus märkivällä vastuuvapaudella. Tällaisessa tilanteessa sinun ei pidä itse hoitaa lääkitystä ja kiireellistä tarvetta neuvotella kirurgiin. Sisemmät kynnet johtuvat useimmiten siitä, että ne on väärin leikattu ja pyöristetty kulmia. Lisäksi kynsi voi kasvaa liian tiukka kengät yllään.