Lyhyen aikavälin pakkasella verisuonten, joka ruokkii ihonalaista kudosta ensin kapeaksi lyhyeksi ajaksi, laajenee ja tämä tapahtuu paitsi aktiivisten kapillaarien lisäksi myös varastokapillaareilla: ne avautuvat myös, mikä stimuloi aineenvaihduntaa ja lisää verenkiertoa ongelma-alueille. Rasva alkaa polttaa voimakkaasti, ja sen metabolian lopputuotteet sekä ylimääräinen neste nopeasti pestään ihonalaisesta rasvakerroksesta. Mittaa ongelma-alueiden ympärysmitta hierontaan ennen ja jälkeen jääpalojen kanssa: yhden kryoprojektin aikana ne voivat "laihtua" 0,5-1 cm! Ymmärrämme, kuinka usein kylmähieronta ja auttaako todella auttamaan "appelsiininkuoremista"?
Onnellinen tapahtuma
Syömme paljon, "zaedaya" negatiivisia tunteita. Ja me onnistumme "makeuttamaan" elämäämme: korkean kaloriravinnon ansiosta keho tuottaa onnellisuuden hormoneja. Ne voidaan kuitenkin saada toisella tavalla, vailla vyötärettä vaarattomiksi: Toronton yliopistossa (Kanada) olevat tutkijat havaitsivat, että kylmän annosteltu vaikutus ihoon johtaa serotoniinin ja endorfiinien tuotantoon. Joten seuraavalla kerralla vedät jääkaappiin, ota jäätä makkaraa lukuun ottamatta, pyyhi se pois ja nauti ajatuksesta, että selluliitin ensimmäinen isku on jo tehty! Tarkista kryoprosessien siirrettävyys. Jos se laskeutuu, ennen jäähieronta ei ole suositeltavaa lämmittää kehoa kylpyssä tai suihkussa. On niille, jotka ovat kylmä allergioita - nokkosihottuma: nämä nuoret naiset paremmin käyttää toista menetelmää selluliittia vastaan.
Muitakin tapoja rohkaista kehoa - esimerkiksi kaada kylmää vettä tai syöksyy jääreikään. Ainoa haittapuoli - kaikki eivät ole sopivia teräviä jäähdytysmenetelmiä. Vaihtoehto, joka hiljattain alkoi tarjota kauneushoitoloita, on kryo-sauna. "Kylmäjääkaapin" muodossa on samankaltainen kuin pystysuora solarium: mene sinne, ja olet peitetty kuivalla ilmatyyppisellä seoksella jaloista hartioille. Vain kaksi tai kolme minuuttia miellyttävää jäähdytystä (vain ihon lievää vinkumista tuntuu, kuten talvella pakkasessa), ja vaikutus on sama kuin kylmässä jäässä. Mutta menettelyn jälkeen energia heikentää reunaa, mielialaa paranee. Kaikki koskee stressiä, jota keho sietää. Hän pakottaa kaikki elimet ja alukset työskentelemään mahdollisuuksien rajoissa. Samanlaisen ravistelun jälkeen anti-selluliittihieronta on useita kertoja tehokkaampaa ja kalorit kulutetaan aktiivisemmin.
Jäätesti
Irrota pieni jääpalala jääkaapista ja kiinnitä se rintaan tai kädessä vain kyynärpään alle kolmen minuutin ajan. Oli läpipainopakkaus? Herkkyys kylmälle lisääntyy, mikä tarkoittaa, että tämä menettely ei ole sinua varten!
Onko iho hieman valkoinen tai punainen? Tulos on negatiivinen: ei ole kontraindikaatiota jäähieronnalle huoneenlämmössä. Tarkista, miten iho liittyy kontrastilämpötiloihin. Levitä jäätä iholle vain 10 sekunnin ajan (kun alukset karsitaan uudelleen ja ne muuttuvat valkoisiksi) ja poistavat sen, merkitse ihonalaisten kapillaarien laajenemisen ja punoituksen. On syntynyt yhdestä sekunnissa ja on läpäissyt nopeasti? Siksi keho törmää hyvin terävällä lämpötilan muutoksella. Hyödynnä tätä - yritä tehdä jäähieronta, höyryttää ihoa höyrysaunassa, saunassa tai kuumalla suihkulla. Sitten menetelmä tuo suurimman mahdollisen selluliittituloksen. Onko punastunut 10-30 sekunnissa vai vielä myöhemmin? Levitä jäätä höyrytettyyn ruumiin päälle, kun se on mahdotonta - ihon on oltava valmis kriohouhokselle sen sijaan. Yksinkertaisin tapa: veden muodostuminen suihkussa on lämpimämpää, sitten kylmempää, lämpötilaa laajennetaan vähitellen.
Reseptit valita
Hieronnan valmistelu tekniikka on yksinkertainen: täytä jäämuotit tai erikoismuovipusseja, laita se pakastimeen tunti - ja se on valmis! Koko kysymys on, mitä sinä kaadatte sinne: jääosan koostumus voi parantaa "appelsiinien vastaista" vaikutusta. Jokin jää on pohja. Pääasiassa se ei ollut hanasta: vesijohtovedessä on liikaa suoloja ja klooria, mikä heikentää kryo-vaikutusta.
- Normaali tyyppi Iho sopii jäätä varten, joka on valmistettu valerian, plantain, laventelin, hevoseläinten, kynsilakan, kolmivärisen violetin, apteekkitrin, mustaherukkameen, aloe.
- Kuivata keittoköytöjä vuorta, tuulen, kellertävän veren punaista, sitruunaa, pihlajaa, persiljaa, mintua, eleutherokokkia, kamomillaa, voikukkaa. Kosteuttaa iho vadelmia, mansikoita, mansikoita, viinirypäleitä ja omenoita.
- Rasvaiselle iholle on valmistettu arnica-, calendula-, sophora-, renanadio-, hevos-, puuvilla-, selluliini-, sitruunaruohoa, sitruunamehua, kaalia, porkkanaa, appelsiiniä, omenaa ja koivun mehua.
- Sekakokotyypille voit käyttää yrttiä, kaalin mehua , persiljaa, sitruunaa, kurkkua ja karpaloa sekä palkkioita rasvaiselle ja normaalille iholle. Veden haihtumattomien komponenttien poistamiseksi se on keitettävä ja jäähdytet- tävä, tai on parempi käyttää mineraaliöljyä ilman kaasua.
Salvia, minttu, oregano, kamomilla, St. John's Wort, string, lehmus, nokkoset, laventeli, timjami, vihreät teet ja vaaleanpunaiset terälehdet ovat erinomaisia anti-selluliittivaikutuksia! Täytä 1 rkl. l. yrttejä (tai seoksia) ja lasia kiehuvaa vettä, paina kannen alla 40 minuuttia, suodata ja jäädytellä. Tiukentaa ihoa, joka painon laskiessa muuttuu pehmeäksi, käytä jäistä voimaa. Siirrä juicer puoliksi puhalletut silmut ja nuoret lehdet (500 g), lisää rkl oliiviöljyä, sekoita ja jäädyttää. Tällaisia aihioita voidaan tehdä keväällä ja kesällä - vuosi eteenpäin. Tuoreet puristetut mehut - hedelmät, marjat, vihannekset - ovat myös erittäin hyödyllisiä sääntöjenvastaisuuksien torjumisessa: paras jääjää ei voida kuvitella! Ota hedelmät, puhdista ne kova kuori ja suuret kuopat, läpi sekoittimen tai pyyhi seula, purista mehua, lisää tl oliiviöljyä lasille ja jäädyttää. Oranssi, mandariini, greippi, sitruuna, kalkki ennen jäätymistä, laimennetaan kivennäisvedellä (1: 2). Muuten, se on sitrushedelmien mehut, joilla on suurin selluliittia estävä vaikutus.
Hänen käsivartensa
Kryo-hieronnan päätehtävä on poistaa sellulaasikudosta kärsivien kudosten turvotus ja pysähtyminen ja samalla pakottaa heidät aktiivisesti polttamaan rasvaa. Masseurs yleensä jäädyttää palaset jään koko 4x2x2 cm, mutta sinulla tuskin on muotit tämän kokoisia, joten käytä niitä, jotka ovat käsillä. Älä ota jäätä sormillasi: se sulaa nopeasti. Kiinnitä se lautasliinassa, jolloin työpinta on vapaa. Jos teet itsellesi hierontaa, kohdista ongelma-alueet aluksi jalat. Aja ihoa ikään kuin sinulla on pieni rauta kädessäsi. Aja niitä suoraan (alhaalta ylöspäin), ympyrässä (myötäpäivään) ja siksakaan. Ovatko perheesi ystävät vapaaehtoisesti auttaneet sinua? Levitä terrypyyhe, joka imee virtaavan sulaveden, makaa vatsasi ja nauti.
Ala toisen leuka
Rasva on ominaista tallettamasta paitsi kehoon, myös kaulaan ja leuan alle, painottaa soikea kasvot. Laita se paikoilleen päivittäin pesun sijaan pyyhkimällä kasvot ja kaulan viipaleella jäällä kalkilla ja minttuomenella ja 2-3 kertaa viikossa tekemään erityinen kryohopea. Tämä on yksi tehokkaimmista menettelyistä kosmetiikassa, erityisesti yhdessä puristimien ja höyrylautojen kanssa. Totta, he eivät saa osallistua pakkasina päivinä samoin kuin niille, joiden alukset sijaitsevat ihon lähellä (tämä on osoituksena sininen-violetti laskimot nenän ja poskien siivillä). Rauhoittaa, rentouta kasvojen lihaksia, sulje silmäsi ja sitten jääpalan erittäin varovasti ja varovasti niin, että se ei liukuu ihon yli, vetää kasvojen hierontaviivoja pitkin. Pyyhi sitten iho kuivalla pehmeällä pyyhkeellä ja pistä päivävettä.