Jos valtio, kun kaikki kaatuu kädestä, ilmenee aika ajoin ja kulkee nopeasti, ei ole mitään syytä huoleen: me kaikki olemme eläviä ihmisiä ja meillä on oikeus merkityksettömään mielialaan. Mutta jos väsymyksen ja toivottoman ahdistuksen tunne jatkuu, kannattaa selvittää, mikä on, mutta se on aiheuttanut. Ehkä tämä on sairauden merkki.
anemia
Raudan puute - mikroelementti, joka on vastuussa jokaisen kehon solun tarjoamisesta happea, voi aiheuttaa jatkuvasti heikkoutta ja letargiaa. Tämä johtuu veren hemoglobiinin vähenemisestä. Yleisin anemian tyyppi on raudan puute. Veren menetys, esimerkiksi runsas aika tai vähäinen ruokavalio voi aiheuttaa raudan heikkenemisen kehossa.
Diagnoosin vahvistamiseksi sinun on otettava verikokeita (hemoglobiinipitoisuus ja punasolujen määrä) ja veritesti rautapitoisuudesta.
Jos testit vahvistavat raudan puutteen anemian, lääkäri määrää rautavalmisteet, jotka auttavat täyttämään arvokkaan elementin puutteen ja neuvovat erityisestä ruokavaliosta. On tarpeen säätää ruokavaliota - sisällyttää ruokavalioihin, joissa on runsaasti rautaa: linssit, naudanliha, punainen kaviaari, maksa, tattari, granaattiomenat, palkokasvit.
mononukleoosi
Epsteinin virus - Barr - mononukleoosi - voi myös aiheuttaa kroonista väsymysoireyhtymää, joka ilmenee pysyvänä heikkoutena, apatia, väsymys. Noin 95% planeetan aikuisväestöstä on Einstein-Barr-viruksen kantajia, ja siksi on vaikea määrittää, onko väsymys todella seurausta tästä taudista tai syystä jotain muuta.
Pätevä immunologi tai kokenut tartuntatautien erikoislääkäri auttaa vastaamaan tähän kysymykseen, ja verikokeessa tehdään täydellinen selkeys. Joka tapauksessa syövät hedelmiä ja vihanneksia. Aktiiviset harjoitukset ja kontrastisuihku antavat sinulle rohkeutta.
unettomuus
Krooninen unen puute, apnea - nukahtamisongelmat, unen pysähtyminen ja jaksottainen hengitysviive muutamassa sekunnissa voivat myös johtaa aamun väsymykseen, ahdistuneisuuteen, väsymykseen, tehon heikkenemiseen, päiväsaikaan.
Kuorsaus ja levoton ja ajoittainen yöunet aiheuttavat tunteen heikkoutta ja letargiaa. Mitä kauemmin ihminen riistää unesta ja ei saa tarpeeksi nukkua, sitä voimakkaammin hän kuolee. Apnea unessa on erittäin häiritsevä signaali, kun on syytä käydä kardiologiassa ja tutkia sydäntä.
On myös monia muita tekijöitä - satelliitit, joilla on jatkuva unen puute: tämä on myös vaikea työaikataulu, kun henkilö nukkuu myöhään ja nousee varhaisessa vaiheessa, masennustilaa ja hermoromahduksia sekä tapana yöpyä "hengailla". Tarkasta elämäntapaasi, yritä tilata sen. Älä anna asiantuntijoiden apua. Käy neurologina ja psykologina. Ne auttavat määrittämään diagnoosi, antamaan suosituksia ja tarvittaessa määrittämään hoidon.
diabetes
Diabetes mellitus voi myös aiheuttaa pysyvää heikkoutta, letargiaa. Kun diabeteksen tärkeimmät oireet ilmenevät: lisääntynyt jano, suun kuivuminen ja sen seurauksena suurten nestemäärien käyttö ja lisääntynyt virtsaaminen - on välttämätöntä välittää verikokeet sokerille, ja jos verensokeritaso on korkea, on tarpeen ottaa yhteyttä endokrinologisti, hän määrittelee hoidon ja ruokavalion . Diabetikkojen on suositeltavaa siirtää enemmän ja hallita niiden painoa. Diabetes alkaa usein huomaamattomasti ja sen vaaralliset seuraukset ilmenevät melko myöhään.
beriberi
Avitaminoosi on erittäin yleinen syy lisääntyneeseen väsymykseen, joka johtuu vitamiinien A, C, B ryhmän ja muiden vitamiinien puutteesta. Erityisesti tämä tapahtuu lisääntyneen henkisen ja fyysisen rasituksen aikana, raskauden aikana, sairauden jälkeen tai sen aikana, kroonisen koliitin tai muiden ruoansulatuskanavan patologioiden yhteydessä, jossa eri vitamiinien ja kivennäisaineiden sulavuus on heikentynyt. Avitaminoosi voidaan voittaa ottamalla multivitamiinivalmisteita.
Hepatiitti, hepatosis
Maksan ylikuormitus - kehon ikuinen toileri - voi myös aiheuttaa väsymysoireita. Seuraa maksan toimintaa ja ota yhteyttä lääkäriin kaikista sairauksista. Luultavasti tiedät, että rasvaiset elintarvikkeet ja makeiset ylikuormaavat maksan. Alkoholin liiallinen käyttö uhkaa maksakirroosin kehittymistä. Ruokavalio, jossa ei ole proteiinia sisältäviä tuotteita, ei myöskään hyödytä. Riskivyöhykkeellä ne, jotka "määräävät" huumeita itselleen: valvomaton huumeiden käyttö edistää maksapatologioiden kehittymistä. Maksan tukemiseksi et voi tehdä ilman lääkitystä, mutta lääkärin on määrättävä siitä.