Miesten manikyyri ei saa tehdä naisen kättä. Nails lyhennetty, anna heille yksinkertainen pyöristetty muoto, yleensä vain kiillottaa, joskus niitä käytetään väritön vahvistus lakat, jotka suojaavat niitä rikkoutuminen ja delamination.
Urospuolinen pedikyyri eroaa naisen pedikyyriin päällikön työn näkökulmasta: miesten jalat ovat karkeampia, niiden käsittely vaatii enemmän aikaa ja vaivaa.
Hieronta - yksi miesten mielenkiintoisimmista miehen miellyttävistä kauneuden ja houkuttelevuuden toimenpiteistä, erityisesti kaulusvyöhykkeestä - auttaa lieventämään raskauteen liittyvää lihasjännitystä ja kipua, istumaan tietokoneessa ja paperit ajon aikana. Rentouttava - helpottaa stressiä; Urheilu - elpymisen jälkeen urheilun jälkeen.
Kuvan korjaaminen ja mallintaminen
Pieni miehen salaisuus. Nämä menettelyt ovat miehille mielenkiintoisia! Suosittu endermologia (LPG), koska sillä on ylimääräisiä "bonuksia": se toimii myös rentouttavana ja samanaikaisesti korjaavana hierona.
Kasvohoito
Nuanniin liittyy ihon ja maskuliinisten herkkyyserojen erot - se on karkeampaa kuin naaras (tiheä, rasvainen, happamamman pH: n, usein laajentuneiden huokosten kanssa), mikä edellyttää: erityisesti suunniteltua kosmetiikkaa, jolla on voimakkaampi vaikutus; höyrytys korkeammissa lämpötiloissa; varsinkin voimakkaita kuorinta. Miesten iho on alttiimmin stressille (jokapäiväinen parranajo), joten miesten korjaustoimenpiteet sisältävät komponentteja, jotka poistavat ärsytystä.
Jokainen voi rakentaa lihaksia yhdistämällä liikuntaa, ruokavaliota ja ravitsemuksellisia lisäravinteita.
aika
Kokenut valmentaja yrittää ottaa huomioon kaiken, jopa biorytmit - voimme siirtää suuria kuormia kello 11-14. Aikaisemmin elimistö ei ole vielä herännyt, ja koulutus tulee stressiä hänelle. Myöhemmin - myös se ei ole toivottavaa: organismi on rekonstruoitu keskipäivän lepoon. Klo 16 jälkeen uusi adrenaliini, testosteroni ja uusi sopiva ajanjakso harjoitukselle, joka kestää klo 20 asti.
nopeus
Jopa intensiivikoulutuksessa mies ei voi saada yli 12 kg puhdasta lihasmassaa vuodessa. Ensimmäisen vaiheen nopealla lihasmassalla sinun täytyy imeä paljon proteiineja ja hiilihydraatteja - vatsa ja pappi kasvavat! Kolmen kuukauden ajan kerätystä 6 - 7 kg: sta kertyy vain 600 g "lihaa", rasvaa ja vettä 8 kk: sta - 2 kg "lihaa", loput taas rasvaa ja vettä. Sitten sinun täytyy mennä ruokavalioon poistamaan kaikki "extra" ja luoda miesten toimenpiteet kauneutta ja houkuttelevuutta.
lisäaineet
Aluksi lihasmassan nopea kerääminen edellyttää ravitsemuksellisia lisäravinteita, mutta urheiluravitsemukset (proteiinipitoisuudet, vitamiini-mineraalikomplektiot) eivät liity steroideihin ja anabolisiin aineisiin. Urheiluravitsemusta ei voida ostaa ilman lääkärin kuulemista, koska sillä on useita vasta-aiheita. Esimerkiksi diabetes mellitus sulkee pois rasvanpoltimet. Harjoittelua (tehoa) on pidettävä vähintään 3 kertaa viikossa ja suoritettava harjoituksia riittävän suurella (toteuttamiskelpoisella) painolla: 4-10 toistoa, 3-4 minuutin välein, jotta he voivat palauttaa oikein. Tämä on hieno työ. Mutta jos kaikki on tehty oikein, tulee olemaan tulos.
Miespäivä
Jos et vielä ole valmis neuvottelemaan ravitsemusterapeutin kanssa ja seuraamaan jatkuvasti ruokavaliota, aloita päiväkodeilla -1-2 kertaa viikossa.
400 g lihaa - vähärasvaista naudanlihaa, kalaa (kummeliturskaa, turskaa, navagaa) tai kananrintaa.
600 g vihanneksia - kurkut, paprikat, vihreät herneet.
Liha keitetään, myös vihanneksia keitetään tai syötetään raakana, mieluiten ilman suolaa. Saatu elintarvikkeiden määrä jaetaan vähintään 5 kertaa. Vain tällaisissa purkamispäivissä voit menettää 1-2 kg.
Onko rakastimellasi liiallinen paino (95 kg, korkeus 180 cm)? Lasketaan Vedenkeitin-indeksi. Nostaaksemme korkeutta (metreinä) neliöön: 1,8 x 1,8 = 3,24. Jakamalla paino (kg) tässä kuvassa: 95: 3,24 = 29,3. Yli 25-kertainen arvo on ylipainoinen, yli 29 merkitsee lihavuutta. Jos alle 25 - paino on normaali.
Toimenpide ihon rasvan liiallisen poistamiseksi vatsaan. Miesten mielestä kirurgian tarve syntyy ruokavaliota aiheuttaen nopeasti painonpudotuksen ja ihon heikentymisen. Se suoritetaan yleisessä anestesiassa, vaatii kuntoutusaikaa, jonka aikana sinun on käytettävä alipainopakkausta. Pysyy pitkään havaittavalla arvalla.
Mahalaukun ilmapallo
Ei-traumaattinen suosittu menetelmä: ilmapalloa ruiskutetaan vatsaan, siihen pumpataan 400-700 ml nestettä, se täyttää osan mahasta. Kettle-indeksin suositteleminen on yli 30, mutta alle 40. Voit menettää jopa 25 kg, mutta pullon irrottamisen jälkeen kuusi kuukautta paino alkaa kasvaa uudelleen, jos et oppii syömään kunnolla.
Bariatric leikkaus mahassa ja suolistossa
Jos paino ylittää normin 45 kg tai enemmän, indeksi: Vedenkeitin - yli 40. Vähennä mahalaukun määrää, mikä saa aikaan kylläisyyden tunteen tai vähentää ruoan imeytymistä ohutsuolessa häiritsemättä ruoansulatusta. Toimenpiteen jälkeen sinun on noudatettava erityistä tiukkaa ruokavaliota.
Miesten elementit ovat sinkki, seleeni ja jodi. Sinkkiä kutsutaan urospuoliseksi mikro-aineeksi: se keskittyy siittiöihin ja eturauhasiin. Jokaisen rakkauden vaikutuksen vuoksi mies menettää useita sinkkiä, ja tätä kantaa on täydennettävä. Seleniumin puute johtaa uroksen hedelmättömyyden, ihon ja kynsien sairauksien, hiustenlähtöön. Jodi tarvitaan laihtua: se on mukana kilpirauhasessa, ja se on vastuussa vaihdon voimakkuudesta.
Ei-urospuoliset ruokavaliot
Älä suosittele "valmisruokavaliota" ja miesten kauneutta ja houkuttelevuutta (Atkinsin, "Kremlin" jne. Mukaan): kokematon henkilö voi helposti tehdä virheen valinnassa. Joten, "Kremlin" ruokavalio johtaa ylimääräisiin elintarvikkeisiin, joilla on korkea kolesteroli, jonka taso monet ihmiset ovat jo liian täynnä. "
Ikääntymisen vastainen lääke on ikääntymisen tai tehokkaan eliniän hallinta. Sen tavoite: yksittäinen ennaltaehkäisy, esiasteiden havaitseminen: ei toiminnallista korjausta, joka luo edellytyksiä vanhenemisprosessin hidastamiseksi. Tämä on mahdollista kattavan kattavan tutkimuksen perusteella. Vanhentavan lääketieteen näkökulmasta saadun tuloksen analyysi eroaa merkittävästi klassisista lähestymistavoista. Tavoitteena on antaa ihmiselle mahdollisuus ylläpitää terveyttä ja hyvän muodon sekä miesten kauneuden ja houkuttelevuuden.
Ensimmäinen miesten tyyppi
Kaikki huonovointisuus huolestuttaa vakavana sairaudena. Hän ei luota lääkäreihin ja on ovela vastaanotolla. Nauttii, kun kaikki hänen ympärillään kulkevat ympäriinsä. Hän ei usko profylaksian.
Toinen tyyppi miehistä
Hän haluaa työskennellä "kunnes bensiini loppuu". Se ei heijasta sitä, mitä hän odottaa tulevaisuudessa. Hänen "haavaumansa" eivät edes keskustele sukulaisten kanssa. Ennaltaehkäisy, lukuun ottamatta hampaiden puhdistamista, ei ole sidottu ajan ja halun puutteen takia.
Kolmas tyyppi miehistä
Hän nopeasti väsyy ja palaa pitkään. Hänen kärsimys on passiivinen, mutta sopivasti voi siirtää hiuksia tai tehdä kertaluonteisen menettelyn.
Neljäs miesten tyyppi
Hiusten menetys ja muut nuoruuden merkit aiheuttavat aktiivisen mielenosoituksen hänessä: hän ajaa päätä, menee kuntosalille, jossa hän kiihottaa fanaattisesti ottamatta huomioon sydän- ja verisuonijärjestelmän tilaa.
5. miesten tyyppi
Se seuraa terveyttä huolimatta siitä, että se on kiireinen. Hän on tietoinen uuden genetiikan, anti-aging-lääketieteen, andrologian ja kosmetologian saavutuksista. Tämä on hyvin harvinaista tyyppiä ihmisille, jotka ajattelevat tulevaisuutta.
Teidän toimia
Jos arvostat aikaa ja aikaa ja et voi ottaa rakastajaa ajoittain ja ajaa ympäri toimistoja, käy läpi yhden geneettisen testi mahdollisten riskien tunnistamiseksi ja huomaamattomasti muuttamalla ruokavaliota, tottumuksia ja lisäämällä ravinteita. seuraa yksilön ennaltaehkäisyohjelmaa. Tulos: yksittäisten vaarojen ennaltaehkäisy ja seuranta.
Tunnettu sairauden riski ei ole hengenvaarallinen, vaan vain todennäköisyys, johon voi vaikuttaa. Uusi genetiikka tutkii geenien ja ympäristön välistä suhdetta. Voimme muuttaa ilmaisua - geenien työtä, joka vaikuttaa ympäristöömme. Geneettinen testaus voidaan tehdä milloin tahansa.