Tutkijoiden viimeaikaiset tutkimukset osoittavat, että henkiset kyvyt eivät heikkene solujen kuoleman takia vaan neuronien, jotka kutsutaan dendriitteiksi, kytkeytyvien prosessien ehtymisen vuoksi. Jos et harjoita säännöllistä viestintäyhteyttä aivosolujen välillä, dendriit kuolee. Lähes 50 vuotta sitten uskottiin, että prosessit voidaan palauttaa vain alle 10-vuotiaana. Tähän mennessä syvällisemmät tutkimukset osoittavat, että neuronit pystyvät regeneroimaan dendriittejä vanhojen sijasta. Näin ollen käy ilmi, että ihmisen aivot pystyvät muut- tamaan solujoukkojen rakennetta. Tämä on perustavanlaatuinen mielipide ja se on neurobiikan perusta.
Neurobinen käyttää kaikkia viisi aistia kehossa. Heidän työnsä tapahtuu uudella epätavallisella tasolla, mikä auttaa aivoja yhdistämään erilaiset tulevat tiedot yhdistyksiin ja kuviin. Vakaus aiheuttaa aivojen passiivisen ja rennon tilan. Siksi hän tarvitsee ravistelua ja uusia tunteita. Neurobics rikastaa aivoja epätyypillisin vaikutelmin, pakottaa sen toimimaan aktiivisesti.
Neurobiatien esi-isä ovat amerikkalaiset tiedemiehet Lawrence Katz ja Manning Rubin. Heistä tuli kirja "Pidä aivoasi elossa". Se sisältää tapoja kouluttaa aivoja. Amerikkalaisten tutkijoiden mielenterveystoiminta stimuloi aivosolujen toimintaa, parantaa muistia ja kehittää loogista ajattelua.
Katz on neurobiologi ammattialalla Yhdysvaltain tieteellisen yliopiston laboratoriossa, paljasti seuraavat. Suurin osa ihmisen aivojen neuroneista koko elämässään ei koskaan käynnisty. Käyttää niitä vaatii stimulaatiota.
Epätyypilliset tilanteet, sellaisten epätavallisten tunteiden yhdistelmä, jotka henkilön kokemukset stimuloivat neurotropiinin tuotannon, joka johtaa hermosolujen kasvuun. Dendriit puolestaan kasvattavat ja lisäävät "istutuksiaan".
Neurobiatien ytimessä on yksinkertainen lausunto: joka päivä vastaanottaa uusia tunteita ja vaikutelmia. Tätä varten kyky tehdä jokapäiväistä liiketoimintaa uusien, aikaisemmin käyttämättömien menetelmien kanssa on ihanteellinen.
Kuka voi olla hyötyä neurotieteelle?
Ehdottomasti kaikki! Neurobisilla luokilla ei ole ikää, vaan seksuaalisia rajoituksia. Lapsesi pystyvät paremmin keskittymään opintoihinsa, he oppivat nopeasti oppimaansa. Aivot ovat aina "varoitettuja", muisti ei koskaan hylkää sinua uudelleen. Tilanteen ratkaiseminen on sinulle yksinkertainen tehtävä. Epävirallinen ajattelu, joka kehittää neurobiat, auttaa sinua osoittautumaan työssäsi, ansaitsevat edistämisen.
Harjoitukset, jotka sisältävät neurobiat, ovat yksinkertaisia. He voivat käsitellä kaikkia henkilöitä. Mikä on erittäin tärkeä ja kätevä - mihin tahansa. Jos kävelet koiran kanssa, menet metrossa rentoutuen kotona, voit aina "kouluttaa" aivoasi.
Ratkaise pulmia, loogisia tehtäviä, tee muistin harjoituksia. Nämä ovat ristisanatehtäviä, shakkia, solitaire-pelejä. Neurobinen koulutus on enemmän kuin hauska peli. Tämä parantaa ei ainoastaan aivosolujen suorituskykyä, vaan lisää myös mielialaa, luo positiivisen asennon. Kaikki neurobiat harjoitukset aiheuttavat aivojen uusia yhdistyksiä, antavat meille mahdollisuuden tarkastella ympäröivää maailmaa eri tavalla.
Vertaa itseäsi lapsen kanssa. Se on aktiivinen. Hän on aina kykenevä näkemään ja tutkimaan hänen ympärillään olevia esineitä. Emme joskus huomaa naapurin uuden auton värin tai ostettujen tuotteiden arvoa. Joten käy ilmi, että aikuisen aivot ovat vähemmän aktiivisia kuin lapsi.
Aivojen voimistelu stimuloi dendriittien lisääntymistä ihmisen aivoissa, lisää neutropiinin tuotantoa ja palauttaa neuroneja.
Neurobiatit.
Suorita yksinkertaiset toiminnot silmät kiinni.
Osta uusi tuote myymälästä tai tilaa uusi ruokalaji ravintolassa.
Kommunikoi uusia ja tuntemattomia ihmisiä. Jos matkustat, ota sitten kaikki näkyvät ja kuullut tiedot, kuten sieni. Yritä nähdä niin monta nähtävää kuin mahdollista. Opi muutaman sanan paikallisella kielellä.
Etsi uusia reittejä. Jos menet jalkaisin töihin, etsi uusia tapoja mennä.
Ole kiinnostunut siitä, mitä et ole koskaan ennen kysynyt. Lue muutamia spesifisiä aikakauslehtiä, joilla on kapea tarkennus. Esimerkiksi omistettu koirille ja kissoille.
Katsele televisiota ilman ääntä, kun puhut ääneen dialogia, jota näet.
Hengitä uusia makuja. Epäasiallisimmissa paikoissa hengitä syvästi nenän kanssa ja piirtää itsesi uudelle tuoksulle.
Jos olet oikeakätinen, yritä tehdä jotain vasemmalla kädelläsi (vasemmanpuoleiselle - käänteiselle tilanteelle).
Vastaa epätavanomaisesti tavallisimpiin kysymyksiin. Anna keskustelukumppanin olla yllättynyt, mutta voit sileä hämmennys.
Vaihda vaatekaappi. Onko musta ja harmaa sävyjä? Osta kirkkaita ja tyylikkäitä asioita, sillä niillä on myönteinen vaikutus ajattelutapaan.
Opi erottamaan rahan arvokkuus sormillasi. Opi viittomakieltä. Tämä auttaa kehittämään tunteita.
Ajattele vitsejä ja vitsejä. Tämä aivot toimivat.
Tee lomasi monipuolisesti. Riittävää makaa koko viikonloppuna sohvalla! Istu lattialle.
Kuten näette, aivojen maaginen voimistelu ei ole ollenkaan vaikeaa. Voit suorittaa sen missä tahansa, milloin tahansa. Aloita pieni ja aivot kiittävät sinua. Ehkä teillä on kykyä piilotettu sinuun, jota et vielä tiedä ...?