Tomaatti mehua laihtuminen

Täysin turhaan unohtaa naiset, jotka haluavat rakentaa tällaisesta edullisesta, kohtuuhintaisesta tuotteesta kuin tomaattimehu. Ei vain maistuu hyvältä, se sates hyvin, se sisältää myös vähäisen määrän kaloreita. Mikä on niin mielenkiintoinen tomaattimehu laihtuminen, ja miten se on suositeltavaa juoda sitä todella laihtua?

Tomaatti-mehun hyödyt keholle

Tomaatti mehu sisältää ennätyksellisen sisällön hyödyllisiä mikroelementtejä, erilaisia ​​vitamiineja. Lisäksi se normalisoi aineenvaihduntaa, auttaa tuottamaan kehon serotoniinia. Se on tämä hormoni, joka tuntee ilon, euforiaa ihmiselle. Tämä hormoni sisältää pienen määrän tuotteita, joista monet ovat suuria kaloreita. Koska tomaattimehu, jonka kaloripitoisuus jokaista 100 ml: aa 20 kcalia kohti on parempi kuin serotoniinin pitoisuuden nousu niiden veressä, jotka haluavat laihtua.

Lisäksi tomaattimehu kamppailee ylimääräisiä kiloja, hän:

• taistelee sappea
• vähentää tulehdusprosesseja kehossa
• estää ateroskleroosin
• on antimikrobista toimintaa
• vahvistaa kapillaareja
• vakauttaa suoliston ja elinten toiminnan
• poistaa hajotettujen tuotteiden putoamisen prosessit suolistossa
• auttaa välttämään tromboosi.

Painonpudotuksen osalta tomaattimehun tapauksessa lipidien esiintyminen on tärkeässä asemassa siinä. Nämä ovat aineita, jotka liuottavat rasvasolut. Koska tomaattimehu on erittäin tehokas selluliittia tai kilogrammaa vastaan.

Tomaattimehun käyttö laihtumiseen

Tomaattien mehua voidaan juoda lisäruoka-aineeksi pääruoalle. Voit juoda sitä päivällisen tai lounaan sijasta, kuten välipalana, kun haluat syödä. Tomaattien ruokavalioissa on myös muunnelmia, joissa mehulla on tärkeä rooli.

Tomaatti mehua laihtuminen on tarpeen tiettyjen reseptejä. Ostettu mehu terveyttä varten ei sovellu painonpudotukseen. Tarkemmin sanottuna siinä on vähemmän hyödyllisiä ominaisuuksia kuin itse valmistetusta juomasta.

Resepti 1. Muutamia tuoreita tomaatteja perusteellisesti pese, kuivaa paperipyyhkeellä ja rullaa ne juicerillä. Saatavassa mehussa lisätään valikoituja merilevää, punajuuria, kurpitsaa, selleriä, sitruunamehua. Voit lisätä useita näitä mehuja tomaatille. Tästä hänen toimensa kasvaa vain.

Tätä reseptiä tomaattimehua voidaan vaihdella, lisäämällä siihen mehut muita vihanneksia, vihreät. Voit lisätä piikin tai mustapippurin jokaiseen lasiin mehua. Pippuri lisää tomaattimehun polttavaa vaikutusta.

Resepti 2. Valmista laadun mehu tomaattipasta. Liiman tulee olla korkealaatuista, kirkkaanpunaista, ei ruskea. Teelusikka tomaattipasta liukumäellä, laimennetaan kylmällä vedellä, lisätään suolaa. Voit lisätä ylimääräisiä ainesosia edellä olevasta reseptistä.

Tomaattimehu ei aiheuta ruumiin haittavaikutuksia, ruoka-aineallergioiden ilmenemismuotoja. Kuitenkin maha-suolikanavan kroonisten sairauksien pahenemisen aikana ei ole havaittu ruokavaliota tomaattimehun kanssa. Ole myös varovainen, juo mehua, jos sinulla on mahalaukun happamuus.

Tehokas ruoka tomaattimehulla

Painonpudotukseen tomaattien kanssa purista paistettuja ruokia, liian suolaisia, rasvaa. Lihavalmisteet, kala ja siipikarja ovat hyvin yhdistettyjä sen kanssa. Keitä heidät pariksi, paista uunissa, monivärinen, voit keittää.

Muita tasapainoisia tuotteita tomaattimehun valikossa ovat keitetty riisi, vähärasvainen raejuusto, tattaripuuro, kova juusto tai brynza-tyyppi, ruisleipä tai ruisleipä, tuoreet vihannekset, hedelmät.

Tomaattiravintoa täydentävät muuntyyppiset nesteet. Tomaattimehun lisäksi sinun pitäisi juoda vihreää teetä, tavallista vettä (1-1,5 litraa päivässä). Sokeri, jauhotuotteet, pasta on kokonaan pois elintarvikkeista, jos haluat laihtua.

Tomaatti ruokavalio

Purkauspäivä 1 . Yhden päivän ajan, kerran viikossa, juo vain tomaattimehua puoleen litraan. Voit myös juoda puhdasta vettä.

Purkauspäivä 2 . Aamu - lasillinen vettä heräämisen jälkeen, tunnin kuluttua lasi tomaattimehua; päivä - yksi keitetty kova keitetty muna lasi tomaattimehua ja yksi huppu; ilta - tomaattimehu. Tällainen valikko suositellaan kerran viikossa.

Purkauspäivä 3 . Aamu - juusto ja kaksi tuoretta tomaattia; päivä - tomaattikeitto, pala juustoa; ilta - tomaattimehu. Päivän aikana lisäksi tomaattimehu on jäätävää teetä. Tämä ruokavalio on pidettävä 1-2 kertaa viikossa. Kaikkien edellä mainittujen purkauspäivien aikana se katoaa 1-1,5 kg painoa päivässä.

Kolmen päivän ruokavalio . Seuraavaksi seuraa kolme päivää. Aamu on yksi kova keitetty muna, vihreää teetä tai kahvia ilman sokeria. Lounas - vähärasvainen tuorejuusto 100-150 g, tomaattimehua. Päivä - paistettua tai keitettyä kalaa tai kanaa, kasvisalaattia, tomaattimehua. Snack - tomaattimehua. Ilta - kaikki tee, voi olla vihreä, kasviperäisiä. Lisäksi joka päivä juo 1 litra vettä. Laihtuminen kolmen päivän ruokavaliossa - jopa 3-4 kg.

Viikoittainen ruokavalio . Joka päivä sinun täytyy juoda jopa 1 litraa tomaattimehua. Lisäksi viikon ensimmäisellä viikolla voit syödä viisi leivattua perunaa kuoressa. Toisen päivän ruokavaliota lisätään mehulle 500 g: n rasvatonta riistajuustoa. Ruoan kolmantena päivänä ruokaa yhdessä mehun kanssa kiloa hedelmää, joka ei ole ainoastaan ​​tärkkelystä. Neljännessä - keitettyä lihaa tai leipää siipikarjaa ja mehua. Viidennessä, paitsi mehua, syömme kuivattuja hedelmiä, mieluiten rusinoita, kuivattuja aprikooseja ja luumuja. Päivän kuudennessa valikossa on puolet litraa luonnollista jogurttia ja litraa tomaattimehua. Seitsemännen päivän viimeisenä päivänä ruokavalio on kalaa ja mehua. Viikoittaista ruokavaliota voidaan lisätä kahdeksi viikoksi. Laihtuminen viikon tomaatin ruokavaliossa - 5-7 kg kahdella viikolla - 8-10 kg.