Lapsena hänellä oli suosikki leluja, elämä oli iloinen ja huolettomana, oli mahdollista juostella vain kavereiden kanssa, pelata eikä ajatella mitään. Mutta vuotta on kulunut, ja yhtäkkiä jotain muuttuu, teini ei tunne kaiken menettäneen, hänellä on muita etuja, hän saa uusia ystäviä, rakastuu ja maailma hänelle muuttuu täysin erilaiseksi. Teini ei ole enää pieni, mutta ei vielä aikuinen, epämuodostunut henkilö. Tänä aikana teini-ikäinen tarvitsee aikuisten moraalista tukea: vanhempia, sukulaisia, opettajia, ympyröiden johtajia ja vain tuttavuuksia. Teini-ikäisen tulisi tuntea, että hänen mielipiteensä ja ajatuksiaan kohdellaan kunnioittavasti, vain silloin hänellä on riittävän korkea itsetunto, jolla hän voi saavuttaa tavoitteensa.
Haluaisin tarkastella tarkemmin sitä, mitä ja miten se vaikuttaa teini-ikäihmisten terveyteen sekä psykologisesti että fyysisesti. Nuorten mielenterveyden ongelma on yksi yhteiskunnan tärkeimmistä ja vakavimmista ongelmista. Nuorten mielenterveyden rikkomukset voivat johtaa vakaviin seurauksiin: eristäminen, yhteiskunnan irtautuminen, riittämättömät käyttäytyminen, masennus, julmuudet vertaisryhmille ja vanhemmille, eläinten julmuudet, itsemurha ja monet muut ongelmat. Siksi vanhemmille on erittäin tärkeää kiinnittää enemmän huomiota heidän teini-ikäisille lapsilleen, kommunikoimaan heidän kanssaan, kiinnostumaan harrastuksistaan, unelmistaan ja toiveistaan. Suuri vaikutus teini-ikäiseen mieleen vaikuttaa epäilemättä ympäristöön: suhteet ystäviin, luokkatovereihin, ystäviin, opettajiin ja sukulaisiin. Nuoruudessa lapsilla on usein huono tunnelma, he ovat helposti loukkaantuneita. Siksi on tärkeää kannustaa teini-ikäistä, kunnioittaa hänen pyrkimyksiään ja tulla hänen ystävänsä.
Toinen teini-ikäisten terveyteen vaikuttava tekijä on elokuvien, lähetysten, harrastelupelien, musiikin katselu. Teini-ikäisen hermoston vakavat häiriöt voivat tuoda väkivallan, julmuuden, intiimin luonteen. Myös on tarpeen jäljittää, millaista musiikkia teini-ikäinen haluaa, onko suotavia ilmauksia ja loukkaavia sanoja. On tärkeää nähdä, mikä videopeli teini-ikäinen antaa etusijalle ja johtavatko he hänen henkiseen häiriöihinsä.
On erittäin tärkeää tietää, mitä ja miten vaikuttaa teini-ikäisen terveyteen tämän vaikean jakson aikana.
Ensinnäkin se vaikuttaa teini-ikäisen ravinnon terveyteen. Tänä aikana kasvava keho tarvitsee vastaanottaa tietyn määrän vitamiineja sekä rasvoja proteiineja, hiilihydraatteja ja mineraaleja. Jos teini-ikäisten ruumiissa on puutetta tai ylikuormitusta, voi syntyä erilaisia terveysongelmia. Useimmiten nuorilla on laihtuminen, kalsiumin tai minkä tahansa vitamiinin puute (joka johtaa kuivaan ihoon, hauras kynsien ja hiustenlähtöön), syömishäiriöitä, akne- ja ihottumaa sekä monia muita sairauksia. Siksi on erittäin tärkeää sisällyttää teini-ikäiseen ruokaan kaikki tarvittavat vitamiinit ja aineet sen täydelliseen kehittymiseen.
Valtavilla tavoilla on valtava vaikutus jokaisen teini-ikäisen fyysiseen terveyteen, joista yleisimpiä ovat tupakointi, alkoholiriippuvuus, huumeriippuvuus ja päihteiden käyttö. Jos epäedulliseen ympäristöön tai yritykseen, jossa jokainen osanottaja polttaa, juo tai ottaa huumeita, teini ei halua olla "musta lammas" ja yrittää haitallisia aineita hänen keholleen. Sitten se leviää ja muuttuu tapana, joka johtaa surullisiin seurauksiin. Nuori on riippuvainen, mikä voi johtaa vakaviin terveysongelmiin ja jopa huonompiin kuolemaan. Siksi on tarpeen järjestää erityisiä keskusteluja nuorten kanssa tupakoinnin, alkoholin ja huumeiden vaaroista, antaa heille esimerkkejä elämästä ja seurata myös heidän ympäristöään, jossa he käyttävät vapaa-aikaa. Useimmissa tapauksissa huonoja tapoja hankkivat nuoret, jotka eivät tee mitään vapaa-ajallaan. On tärkeää varmistaa, että heillä on etuja, nuorille on hyötyä piireissä. Yleensä teini-ikäinen tarvitsee miehityksen, joka kiinnostaa häntä, kuljettaa pois ja paljastaa kaikki hänen kykynsä.
Toinen tärkeä asia on nuorten seksuaalikasvatus. Keskinäiset suhteet vastakkaiseen sukupuoleen sekä läheisiin suhteisiin vaikuttavat merkittävästi nuorten terveyteen. On tarpeellista sytyttää hänelle positiivinen asenne terveelliseen elämäntapaan, puhua lisääntymisterveyden suojelusta ja jakaa nuorten kanssa tietoja kehon muutoksista murrosikäisinä sekä perheen suunnittelusta. Nuoren on myös oltava tietoinen vakavista seksuaalisesti välittyvistä taudeista, kuten aidsista, syfilisistä ja monista muista. On tärkeää varoittaa teini-ikäistä varhaista seksuaalista elämää ja puhua myös ehkäisytavoista.
Ja lopuksi haluan todeta, että teini-ikäiset yrittävät olla itsenäisiä ja eivät siedä, kun he ovat liian kiinnostuneita heidän henkilökohtaisesta elämästään. Yritä siis tulla hyvästä ystävästä "isolle lapselle", älä painosta häntä eikä missään tapauksessa yritä asettaa mielipiteesi hänelle. Paras tapa on helppo viestintä. Viestintä teini-ikäisen kanssa rauhallisessa ympäristössä, ilman että hän herättää äänensä, tuntee luottamuksen sinuun ja ei pelkää jakaa kanssasi kaikkein intiimimpiä. Ja sinä voit vuorostaan ohjata teiniä oikeaan suuntaan, antaa neuvoja, kertoa tarina elämästä tai vain puhua sydämestä sydämeen.