Kaikki sairaudet hermoista
Autonominen hermosto (VNS) on näkymättömiä johtimia, jotka auttavat kehoa seuraamaan kaikkien sen järjestelmien ja elinten toimintaa. Se koordinoi sydämenlyöntiä, ylläpitää normaalia kehon lämpötilaa, seuraa kilpirauhasen toimintaa, maksan ja munuaisten toimintaa. Jos hänen työnsä epäonnistuu, kehittyy kasvullista vaskulaarista dystoniaa. Monet syyt voivat johtaa vikaantumiseen, esimerkiksi pitkittyneeseen fyysiseen tai henkiseen ylikuormitukseen. Kuitenkin usein dystonian oireita voivat olla latentti krooniset infektiot, krooninen kivun trauma, diabetes, jodipuutos kehossa. Ja tässä se, mitä sinun on kiinnitettävä huomiota. Pediatria varoittaa: voimakas VSD-oireyhtymä voi ilmetä nuoruudessa, kun tyttöjen ja poikien ruumiin hormonaalista hormonihoitoa on olemassa. Sen varmistamiseksi, että tässä tilanteessa luonnollinen prosessi ei aiheuttanut mitään komplikaatioita, puberttia säännöllisesti tuovat teini-ikäiset tutkimukseen klinikalla. Kuitenkin VSD-oireyhtymässä on myös objektiivisia (ominaispiirteitä) merkkejä. Ne ovat yleisiä kaikille potilaille. Nimittäin: työkyvyn heikkeneminen, väsymys, ärtyneisyys, päänsäryt, unettomuus, liiallinen hikoilu, nopea pulssi, verenpaineen hyppäykset, selkäkipu, jalat, kädet, vasemman rinnan, raskauden tunne mahassa, pahoinvointi, stressiä. Päästäkseen ongelman pohjaan sinun täytyy käydä perusteellista lääkärintarkastusta ja saada tuomion useilta asiantuntijoilta: terapeutti, kardiologi, neurologi, gastroenterologi, endokrinologi. Ja päästäkseen muotoon todennäköisesti on harkittava uudelleen tavanomaista elämäntapaa.
Toimintasuunnitelma
■ Lopeta tupakointi! Nikotiini lamauttaa autonomisen hermoston keskukset, häiritsee verisuonten sävyjen säätelyä ja sydämen työtä.
■ Nukkumaan vähintään 8 tuntia vuorokaudessa. Tietenkin lääkäreiden keskuudessa on käsitys siitä, että terveellä aikuisella keholla on joskus vain 4 tuntia unta toipua aamulla. Mutta avainsana tässä on "joskus"! Jos yövalvonta on tullut normi sinulle, et voi välttää terveysongelmia (unettomuus, päänsärky, hyperaktiivisuus jne.). Ensinnäkin immuunijärjestelmän heikkenemisen vuoksi. Hänkin väsyy myös.
■ Pieni lämmitin auttaa hälventämään VSD-oireyhtymään tyypillistä aamun letargiaa. Voit tehdä sen ilman, että poistut sängystä: kun heräät, aloita heti hieroa kämmentäsi, kunnes ne tulevat kuumiksi. Näin voit herättää varovasti koko kehon. Pääasiassa verenkierron aktivoitumisen vuoksi.
■ Siirrä enemmän. Aja polkupyörääsi, teke itämaisia tansseja, kävele enemmän, kiipeä lattiasi portaiden eteen. Ilman säännöllistä liikuntaa sydämen lihakset sopivat sen kyvyn alle ja alusten seinät kapenevat. Siten kiertoprosessi heikentää keinotekoisesti ja kaikki sisäelimet ja aivot saavat happea ja ravinteita vähemmän fysiologista normaalia. Tuloksena on heikkous, väsymys, erilaisten vaivojen valitukset.
■ Kirjaudu sisään altaaseen. Uinti-prosessissa kaikki lihaskertoimet ovat välittömästi mukana, veren virtaus nousee, verenpaine stabiloituu, vaskulaarinen plastisuus palautuu ja ennen kaikkea hermostoa vahvistetaan.
■ Iltaisin tunti ennen nukkumaanmenoa, ottakaa lämmin kylpy merisuolalla tai yrttiteetillä: salvia, kamomilla tai minttu (100 g raaka-ainetta 2 litraa vettä kohti).
■ Älä unohda: tärkeintä on rauhallisuus. On vähän syytä huoleen siitä, kuinka todellinen kasvulliset myrskyt alkavat kehossa: kaikki epämiellyttävät seuraukset. Joten siitä huolimatta, että tutkijat ovat osoittaneet, että hermosoluja palautetaan, älä testaa hermoston voimaa!