Monet koululaiset kieltäytyvät syömästä mitä he valmistavat koulussa ja heitä voidaan ymmärtää. Vanhemmat eivät voi kontrolloida, onko lapsi syönyt koulussa tai mitä hän söi. Hyvä korvike koulun aamiaiselle on aamiainen, jonka lapsi vie hänen kanssaan kotoa. Jos näin otetaan huomioon lapsen maku-mieltymykset, tulee olemaan tae siitä, että lapsi ei nälkä ja että kotitekoinen aamiainen hän syö ruokahalua.
Mitä minun pitäisi antaa lapselleni kouluun aamiaiseksi?
Lisäksi, että lapsi ottaa kotiin aamiaisen koulussa, hänen on kotiin aamiaista. Aamiaisen ei pitäisi olla runsas. Sen pitäisi sisältää: raejuustoa, puuroa, keitettyä muna maitoa, teetä tai kahvia juoda voileipiä. Mutta olet varma, jos lapsesi syö, niin hän ei tunnu nälästä ensimmäisen oppiaiheen lopussa.
On erittäin tärkeää, että kasvavalla lapsella on tasapainoinen ruokavalio. Et tietenkään voi antaa lapselle erityisiä herkkuja, mutta tämä ei ole välttämätöntä. Koulun aamiaisen pitäisi olla kuuma ja runsas. On parempi antaa lapselle pitaa vihanneksia, juustoa tai lihaa, piiraita, voileipiä, kuumaa juomaa (kaakaota tai teetä) termosissa.
Aamiaisen helpottamiseksi laittaa muovisäiliöön tai elintarvikekalvoon niin, että se ei tahraa laukkua tai salkkua eikä menetä muotoaan. Lapsi ei kieltäytynyt kuljettamasta lämpöä ja astiaa aamiaisella, mennä yhdessä lapsen kanssa ja ostaa ne, lapsi itse valitsee. Sinun ei tarvitse mennä kauppaan, voit käydä verkkokaupassa ja valita, mitä lapsi haluaa. Hän tietenkin on iloinen kohtelusta kuin aikuinen, ja hän tahtoo ottaa lämpöä ja astiaa kouluun.
Älä anna lapsille makeisia. Hän ei syödä piiraita tai voileipiä, vaan syödä syömään makealla baarilla. On suositeltavaa, ettet anna sellaisia tuotteita, jotka syövät lusikalla, koska vauva voi saada likainen tai pudota lusikka lattialle, et voi hallita sitä.
Jos annat rahaa lounaalle, tarkista, kuluttaako rahaa määränpäähän. Ja tee se huomaamattomasti, tutustu valikkoon ruokasalissa ja ikään kuin kulkevat kysyä lapsellesi, mitä hän osti. Ehkä hän käyttää rahaa tietokonepeleihin ja samalla kävelee nälkäisenä koko päivän.
Ei ole tarpeen vaatia paljon kouluruokalista. Kotona lapsen pitäisi kuitenkin saada täysi valikoima hivenaineita ja mineraaleja, vitamiineja, hiilihydraatteja, rasvoja ja proteiineja, saada tasapainoinen ruokavalio, kaikki tämä on tarpeen hyvän kehityksen ja lapsen kasvun kannalta. Tasapainoisen ruokavalion tulisi sisältää maitotuotteet, täysjyväleipä, kala, vähärasvainen siipikarja ja liha, runsaasti hedelmiä ja vihanneksia. Makeiset ja makeiset on parempi sulkea pois tai rajoittaa.