Kuinka usein kohtaamme tilanteet, joissa lapsi tai aikuinen kokee hysteerisiä tai kun henkilö itkee. Nämä hetket ovat aina epämiellyttäviä, sekä itse kärsivälle että ympäröivälle. Harkitse, miten tarjota psykologista apua, miten auttaa hysteerisissä ja itkutaessa jollekin jolle stressiä esiintyy.
Miten auttaa prieysterike
Hysteria on voimakas emotionaalinen jännitys, jolle on tunnusomaista lukuisia liikkeitä (joskus jopa teatteriesityksiä ja asentoja) sekä emotionaalinen puhe, huuto, kyyneleet. Hysteria on pääasiassa luovaa, helposti herättävää ihmistä. Se on myös tyypillistä lapsille, koska he eivät vielä pysty hallitsemaan tunnepitoisuuttaan ja toiveitaan. Katsotaanpa, miten auttaa henkilöä, jolla on hysteria.
- Huoneesta poistetaan vieraita, jotka luovat rauhallisimmat olosuhteet. Varmista myös sijaintisi lähellä henkilöä, joka "rullasi" hysteerisiä. Poispäin suljetusta, poista kaikki terävät esineet: veitset, haarukat, hahmot jne.
- Häiritse, joka kaatui hysteerisiin äkillisiin odottamattomiin toimiin - kiivitä ikkunaluukkuun, taputa kätesi ja pudota tuoli. Jotkut psykoterapeutit neuvoo jopa lyö, mutta uskomme, että tämä menetelmä on vain muzhskin sukupuoleen soveltuva. Tällainen käyttäytyminen voi olla erittäin loukkaava.
- Käytä "kiinan peili" -menetelmää - toista kaikki henkilön liikkeet, rakenna erilaisia harmaita, näyttäen kuinka pahalta se näyttää nyt. Uhri aina ymmärtää alitajuisesti, että hän käyttäytyy näyttelemättä ja kenties inhottavasti, koska kriitikon kritiikki pysäyttää hänet. Tämä menetelmä toimii hyvin lasten kanssa, koska kourallinen aikuinen yllättää ne ja ehkä jopa nauraa. Pieni neuvonantaja: jos lapsellasi on hysteria, sopii itse. Joten annoit lapsen tietää, kuinka tuskallinen hän haittaa hänen sanansa. Aluksi hän hämmästyy, ja sitten hän kiirehtää sääliäsi.
- Jäähdytä uhri - kaada vettä pullosta pesuveden kanssa, on mahdollista (jos paino sallii) ottaa sen suihkussa. Kylmä vesi välttämättä häiritsee hänen huomionsa ja vähentää henkistä kärsimystä.
- Esimerkiksi "Tule kanssani", "Juo vettä!", "Istu alas!", Jne. Lyhyt lauseet ovat tällä hetkellä erityisen arvokkaita, koska ne auttavat saavuttamaan uhrin tietoisuuden ja palauttamaan normaaliin tilaan.
- Älä suvaitse toiveitasi hysteriaan, sillä hän tuntee sinut "heikoksi" ja käyttää tätä käytäntöä kiristyksen muodossa. Jos henkilö itse vaatii, kerro hänelle jyrkästi, että kieltäydyt keskustelemasta mistään tällaisissa olosuhteissa.
- Useimmissa tapauksissa hysterian jälkeen ihmisillä on vahvuus. On suositeltavaa laittaa henkilö sänkyyn. Tarvittaessa anna hänelle pieni tinktuura äitiä tai haukea. On myös hyvä antaa juomaa lämpimälle makealle teelle.
Miten auttaa itkien kanssa
Jokainen meistä on koskaan itkenyt. He sanovat, että "Minä autan sinua kyynelein", mutta se, että itku vapauttaa stressiä vähän ja rauhoittaa, on tosiasia. Tämä johtuu siitä, että mekanismin itkemisprosessissa on yhteys, mikä vähentää aivokuoren viritystä. Lisäksi kyyneleet, jotka vapautuvat juurtumisprosessin aikana, ovat paranemista. Ne vähentävät kipua, poistavat ihmisorganismia ja suoloja kehosta ja vahvistavat myös elpymisen ja elvytyksen prosesseja.
Tästä syystä asiantuntijat neuvovat, että jos jotain traagista henkilöä varten tapahtuu ja haluat itkeä, älä pidä kiinni. Ja kun lähistöllä on läheinen henkilö, jonka kanssa epätoivon voi jakaa, se on paljon parempi.
Miten voit auttaa ihmistä itkemään?
- Älä jätä itkemään yksin, kun hän ei vastusta läsnäoloa. Anna hänen tuntea, että olet lähellä - halaa, aivohalvaus päällä, laita käsi olkapäälle, aseta sängylle ja peitä huppu, vedä se.
- Kerro mahdollisimman paljon itkevälle henkilölle, kehota häntä kertomaan, mitä tapahtui, mutta kysymyksiä tulisi kysyä huolellisesti. Kuuntele tarkkaavaisesti, päätä päätäsi, sano "ymmärrä", "kyllä", "ymmärrettävä", "itse" jne.
- Toista hänen sanojensa mies, jossa hän kuvailee tunteitaan. Esimerkiksi "olen erittäin pahoillani ..." "Ymmärrän, että tämä on erittäin loukkaavaa" tai "On niin paha kohdata pettämistä ... - Tietenkin se on huono", jne.
- Yritä puhua tunteistasi tästä tai tilanteesta.
- Varo liikaa myötätuntoa ja sääliä. Voit sanoa kerran: "Olen pahoillani", mutta älä jätä pois sanoja: "Oletko niin hyvä, miksi hän antoi sinut?", "Sinä yritit, mutta et ole pahoin, huono asia" jne. Laulun hetkellä liiallinen sääli on vaarallinen, koska hän itkee aiheuttaa taas kerran pahoillani itseään, mutta tämä vain pitkittää stressiä, plachachinaetsya taas.
- On vältettävä liiallista kiitosta, imartelua. Olemme täysin tietoisia siitä, että todella haluat nostaa uhrin itsetuntoa. Kuitenkin luonnoton ylistys, erityisesti kaunokirjallisuus, voi itkeä aiheuttaa tarpeetonta harmia, jopa aggressiota sinua kohtaan.
- Älä anna neuvoja, se voi myös aiheuttaa ärsytystä ja aggressiota. Tällä hetkellä henkilö tarvitsee heittää tunteita, rauhoittaa, mutta ei ole valtaa ratkaista ongelmia, kun hän on poissa.
- Älä rauhoita itkemään, vaan päinvastoin, herättele itkemään. Anna ihmisen itsensä heittää kaikki kärsimykset, kauhut ja pelko. Jos huomaat, että hän on ujo ja itkee - päästä huoneesta.
Ja huolimatta siitä, että hysteeriset ja itkevät ovat suojaava reaktio stressaavissa tilanteissa, ei pidä antaa asioiden menemistä itsestään, jättää tarkka henkilö ilman tukea. On muistettava, että posttraumaattinen stressihäiriö voidaan voittaa vain yhdessä.