Hedelmäsalaatti on erinomainen vaihtoehto kaloreista jälkiruoille ja leivontaan. Lisää luettelo päivittäisistä välipaloista herkkuja palasista greippi ja appelsiini, maustettu vähärasvaisella tavallinen jogurtti ja pähkinä murusia. Maukas, mehukas ja epäilemättä hyödyllinen - tällainen vitamiinipommi ei ainoastaan auttaa liiallisen kilogramman torjuntaan, vaan mahdollistaa myös selviytymisen off-season -tapahtumasta ilman vilustumista. Ei aikaa kypsentämiseen? Voit tehdä mehua tai smoothieja. Ne, jotka ovat lisänneet ruoansulatuskanavan herkkyyttä, on lisättävä pari lusikkaa, kypsiä avokadoa tai rasvatonta kermaa salaatille.
Älä laiminlyö sitruskuorta. Yläkerroksesta on mahdollista tehdä kuori - se ei ainoastaan paranna viljan, salaatin ja kotitekoisten kakkujen makua, vaan myös edistää organismin detoxia solutasolla. Valkoinen kerros, joka peittää sisäpuolelta kuoren - albedo - pektiinien lähde: nämä aineet absorboivat tehokkaasti toksiineja.
Sisällytä ruokavaliosi, greippi ja pomelo - yksi päivässä. Jos yrität päästä eroon rasvahapoista, syötä ruokavalio näiden hedelmien massa. Minimipitoisuuden lisäksi sitrushedelmät sisältävät A - ja C - vitamiinien sokeripitoisuutta, antioksidantteja, luonnollisia lipolyyttisiä ja karoteeni - mikroelementtejä, jotka osallistuvat aktiivisesti selluliitin pilkkoutumiseen.
Rakastat appelsiineja ja limejä? Erinomainen! Ne normalisoivat ruoansulatuskanavan ja parantavat aineenvaihduntaprosesseja - siksi ruokavaliosi voi olla entistä tehokkaampi. Ja älä unohda tangeriineja ja sitruunoita - ensimmäinen vakauttaa ruokahalua ja parantaa hyvinvointia ja toinen - on positiivinen vaikutus maksaan, munuaisiin ja verisuoniin.