Nainen-tyypin tyypit
Ensimmäinen kuvion tyyppi, joka voidaan esittää käänteisen kolmion muodossa, kutsutaan Android-laitteeksi. Tämän tyyppiset naiset eroavat muista leveistä hartioista, mutta lonkat ovat päinvastoin kapeat. Yksi tämän kuvan ilmaistuvista ominaisuuksista on vyötärön melkein täydellinen poissaolo, ja sen ero lonkatuoksuun on tuskin saavuttanut 25 senttimetriä. Suuret rinnat, litteät pakarat, runko-osan alaosa on ylempää - kaikki tämä luonnehtii tämäntyyppistä hahmoa. Usein tällainen henkilö on urheilijoita.
Koska aineen keskimääräinen aineenvaihdunopeus ruumiin yli on, tässä kuvassa oleva ylimäräinen paino laskeutuu hartioille, sivuille, vyötäröön ja vatsalle. Äärimmäisissä tapauksissa tällainen kuva on kuin omena.
Useimpien ravitsemustieteilijöiden mielestä jaroid-tyyppinen kuva on tarpeellista ottaa runsaasti ruokaa vasta illalla ja loput olla enemmän pomereenneen kanssa ruokaa. Tämä on tehtävä, koska aineenvaihdunta kasvaa kohti iltaa. Haitta tällaiselle kuvalle aiheuttaa liiallisen kulutuksen suolaa, olutta, erilaisia rasvaisia makkaroita. On hyödyllistä syödä: riisiä, perunoita, kalaa, puuroa - eli ruokaa, joka on kyllästynyt monimutkaisten hiilihydraattien kanssa.
Toinen tyyppi naispuolinen kuva on samanlainen kuin androidi useilla ominaispiirteillä: aineenvaihdunta, rasvan kertyminen ongelma-alueille. Nainen, jolla on suorakaiteen muotoinen kuva, on yhtäsuuret osuudet lonkan, rinnan ja vyötärön alueella. Litteät pakarat, karkea ja voimakas runko, hoikka jalkaterä, leveä rintakehä - kaikki nämä ovat tämän kuvan ominaispiirteitä. Tämän tyyppinen aineenvaihdunta on alempi kuin Android-tyyppinen. Tällaisilla naisilla on taipumus täyteys, jossa ylimääräiset punat talletetaan lonkat ja vatsaan. Sinun täytyy ottaa ravitsemuksesi vakavasti ja rajoittaa itsesi usein syömiseen. Myös erilaiset makkaratuotteet, olut, savustettu liha ovat vasta-aiheisia.
Kolmas tyyppi on gynecoid tai päärynä muotoinen kuva. Tällaisella hahmolla on suuret lantiot kapeiden hartioiden taustaa vasten ja sitä pidetään oikeutetusti kaikkein naisellisimpana kaikkien lukujen kanssa. Tällaisten lukujen vyötärö voi olla yhtä heikko (ero on alle 25 cm) ja voimakas (kun vyötärönympärys eroaa lantiosta yli 25 cm), tämäntyyppinen vatsan muoto on tasainen, rungon alaosa on hieman suurempi kuin yläosassa . Tämän tyyppiset jalat ja kädet voivat viitata erilaisiin luurankoihin. Tällainen nainen voi olla minkä tahansa kokoonpanon ja minkä tahansa korkeuden.
Metabolia on hyvin alhainen. Kaikki ylimääräinen paino kertyy kehon alaosaan: pakaroihin, reisiin. Lisäksi naiset, joilla on päärynän muotoinen hahmo, enemmän kuin toisilla on taipumus selluliittia.
Uskotaan, että naisilla, joilla on päärynätyyppinen kuva, aineenvaihdunta esiintyy nopeimmin illalla. Ravitsemusasiantuntijat neuvovat, että aamu-ateria on kohtalainen, ja tärkein ruoka on syötävä illalla. Haitan tähän kuvaan aiheuttaa teräviä ja rasvaisia ruokia, ja makeisteilla on kielteinen vaikutus siihen. Oikea lähestymistapa on sellaisten tuotteiden käyttö, kuten vihannekset, hedelmät ja jyvät.
Neljänneksi naisluku on "tiimalasi". Se on kaikkein samanlainen kuin gynecoid-tyyppinen luku suhteessa aineenvaihduntaan ja rasvan jakautumiseen koko kehossa. Tiimalasin aineenvaihdunta on hiukan suurempi verrattuna päärynän muotoisiin kuvioihin. Tämäntyyppistä kuvaa pidetään naisellisuuden mallina ylimmän ja pohjan ominaisen suhteellisuuden vuoksi. Olkapäät ovat lähes yhtä suuret kuin lantion ja vyötärön tilavuus on jo kaksikymmentäviisi senttimetriä kuin reiden rivi. Pilarit ja rintakehä ovat yleensä pyöreitä, ja lantion rivi on hieman kaareva. Tämän tyyppisen kuvion piirre on, että kirjoitettaessa ylimäärää vyötärö jatkuu voimakkaana. Ja voimakkaalla vähäisyydellä lantio pitää sileät käyrät. Ylimääräinen paino leviää lonkat, rinnat ja pakarat alueella. Tämän lajin luujärjestelmä on pääsääntöisesti normosteeninen. Lääkärintarkastukset eivät suosittele syödä elintarvikkeita, jotka vahingoittavat koko kehoa. Tämä on akuutti ja rasvainen ruokaa, makeisia. On parempi käyttää hiilihydraatteja sisältäviä elintarvikkeita: riisiä, leipää, perunoita jne. On myös suositeltavaa syödä kalaa, vihanneksia ja hedelmiä.
Viides tyyppi naaraskuvasta on kilpirauhasen tyyppi. Nainen, jolla on tällainen kuva, on ominaista hyvin ohut, melkein poikakuvainen ruumiinrakenne: kapeat hartiat ja lonkat, vähän ilmaistu rintakehä. Tämän tyyppiset jalat ja kädet ovat verrannollisia, mutta pitkät. Kasvu on keskimääräistä suurempi. Tällaiset naiset herättävät vaikutelman tyylikkyydestä ja hauraudesta.
Metabolia on korkea koko päivän ajan, joten tämäntyyppisten lukujen naisilla on erittäin vaikeaa saada ylimääräisiä kiloja. Ja jos näin tapahtuu, niin ylimääräinen paino kertyy reiden yläosaan ja vatsaan. Tämän tyyppiset hahmot ovat haitallisia suklaan, kahvin, sokerin käytön kannalta. Päivittäisessä ruokavaliossa on välttämättä oltava proteiiniruokia, vihanneksia ja hedelmiä, viljaa. Ja sinun pitäisi pidättäytyä tupakoinnista.
Kuudennen kuvion tyyppi on imukudos. Ulkona se muistuttaa omenaa. Tämäntyyppiset naiset ovat luontaisesti alttiita täyteydelle, syynä on heikko imusuonijärjestelmä, eli kun nestettä kehossa imeytyy ja kerätään jalkoihin ja käsiin. Myös tällainen kuva visuaalisesti lisää aina painoa ja leveyttä. Vyötärö ei ole voimakas, leveä ja massiivinen rintakehä. Vatsa usein ulkonevat. Lonkat ja olkapäät ovat lähes yhtä suuret. Jalat päinvastoin ovat usein haaleita. Kasvu on useimmiten alle keskiarvon. Tämäntyyppisessä kuvassa ylimääräinen paino jakautuu tasaisesti koko kehoon. Aineenvaihdunta on alhainen, joten on parempi tehdä aamu-ateria enemmän tyydyttyneitä kuin vespers. Tämän tyyppistä on suositeltavaa melkein poistaa maidosta peräisin olevista ruokavaliovalmisteista, mikä johtuu siitä, että maitoproteiini aiheuttaa epäaidot imusolmukkeiden ulosvirtauksen. Tällaisten naisten ruokavaliossa tulisi olla runsaasti hedelmiä, vihanneksia ja vihanneksia. Helppo sulattaa tummaa lihaa, kalaa ja siipikarjaa.