Kuten tutkimukset ovat osoittaneet, naurun aikana, kasvojen lihakset lähettävät erityisiä impulsseja aivoihin, joilla on hyödyllinen vaikutus koko hermoston ihmisen ja aivojen kokonaisuutena. Tärkeä tosiasia on, että iloiset ihmiset kärsivät vähemmän sydän- ja verisuonitaudeista, mikä tarkoittaa, että he ovat vähemmän alttiita sydänkohtaukselle, joka on viime vuosina niin yleistä, varsinkin keski-ikäisten keskuudessa. Tämä selitetään helposti - nauru pidentää ja vahvistaa soluja, jotka muodostavat sydämen verisuonet ja ontelot. Jo 1970-luvulla Amerikassa oli naurun tie, nimeltään "gelotology". Tämä tiede vain yrittää tutkia naurun vaikutusta ihmisten terveyteen ja elämään. On mielenkiintoista tietää, mitä tämä vaikutus ilmenee?
Naurua ei ole vain kasvojen lihakset, vaan myös vatsan puristimen lihakset, mikä johtaa vatsalihaksen kiristämiseen, mikä puolestaan parantaa suoliston toimintaa ja mahdollistaa toksiinien, kuonojen ja muiden haitallisten aineiden nopeamman poistamisen kehosta;
Vahvan naurun takia esiintyy erikoinen tärinä, joka sallii ruoan siirtyä nopeasti vatsaan. Johtopäätös: hyvää nauraa juhlan aikana voi helposti korvata minkä tahansa entsyymien, jotka auttavat sulattamaan ruokaa (esim. Festal);
Naurulla on erityinen "biokemiallinen reaktio" kehossamme. Stressiä aiheuttavien hormonien määrä vähenee, mikä lisää endorfiinien lukumäärää, yleisemmin "happamuuden hormoneina". Nämä "onnelliset hormonit" paranevat mielialalla ja auttavat unohtamaan epäkohdat ja ongelmat sekä henkisen ja fyysisen tuskan;
Naurua voi jopa laskea paineita! Tämä johtuu sydämen lyönnin rytmin muutoksesta: ensin se on usein harvinaista;
Naurua helpottaa valon työtä ja tuottaa nopean ja tehokkaan kaasunvaihtoa ilman kanssa. Naurua pitkin kaasunvaihdunta kiihtyy useita kertoja, minkä seurauksena - keuhkojen ja keuhkoputkien täydellinen puhdistus kerääntyneistä haitallisista aineista, joita hengitämme joka päivä kaupungin kaduilla;
Merkittävä indikaattori naisille on kyky nauraa ja pitää ihon ja kehon nuoret. Naurua tukee tämä, koska hormonijärjestelmän jatkuva puhdistus on naisten kauneuden ja terveyden tärkein rakennuspalikka. Nauruaessa veren rikastettu veri kulkee endokriinisen järjestelmän - aivolisäkkeen, kilpirauhasen, lisämunuaisten, munasarjojen ja haima - pääalueiden läpi. Näiden rauhasten antaminen hapen kanssa rikastetulla verellä auttaa vain ylläpitämään nuorten ja naisten terveyttä.
Toinen tärkeä seikka, joka miellyttää monia naisia - nauru on erinomainen lisäohjelma painonpudotukseen. Kuten tutkimus osoittaa, minuutin naurua voi polttaa enemmän kaloreita kuin tunti harjoittelua simulaattorilla. Se ei ole salainen, että monet lihakset kärsivät naurusta, ennen kaikkea - vatsalihaksia;
Ja lopuksi, naurua, on lisääntynyt vasta-aineita veressä, mikä lisää ihmisen immuniteettia. Jos sinulla on koskemattomuus, niin et voi pelätä monia sairauksia.
Jo pitkään jo monissa maailman maissa "naurustushoitoa" käytetään erilaisten sairauksien hoitoon. Esimerkiksi Amerikassa klovnit työskentelevät sairaaloissa sekä lapsilla että aikuisilla, tällaisen hoidon ansiosta henki nousee potilaille, auttaa selviytymään taudista ja terveyttä vahvistetaan. Japanissa naurustushoitoa käytetään potilailla, joilla on tuberkuloosi. Myös tiedemiehet ovat osoittaneet, että noin 20 minuutin naurua päivässä pidentää ihmisen elämää vuoden ajan. Kuten kaikki samoja lukuisia tutkimuksia ja käytännön kokemuksia osoittavat, vaikka et ole hauska, mutta silti yrität hymyillä - keho laukaisee naurun vastuulla olevan mekanismin ja kaikki lihakset, jotka auttavat rentoutumaan ja lievittämään jännitystä, alkavat toimia; tulos - saat hyvän mielialan. Jotkut tiedemiehet kutsuvat naurua "sosiaaliseen refleksiin", koska kun näemme hymyilevän ja naurettavan miehen - meillä on myös tunnelmia, koska hän tartuttaa hauskan ja positiivisen asennonsa. Englantilaiset tutkijat ovat osoittaneet, että jos henkilöllä on iloinen luonne, se auttaa vähentämään eri sairauksien esiintyvyyttä jopa 50 prosentilla.
Koska ihmisten naurua vähentää stressihormonien määrää, se auttaa hoitamaan erilaista neuroositetta (huomaa: muistamme, että kaikki sairaudet ovat hermoja!) Ja jopa fyysistä kipua (huomaa: ei ole koskaan kiinnitetty huomiota, jos esimerkiksi , vatsa sattuu ja sukulaistenne yrittää saada sinut nauramaan, sitten sinä tahtomatta alkaa hymyillä, kipu näyttää tylsistyneeltä ja voit jopa unohtaa sen jonkin aikaa). Naurua on useita vasta-aiheita: heitä ovat silmätulehdusta kärsivät ihmiset, joilla on tyrkeitä - niitä ei suositella nauramaan pitkään, leikkauksen jälkeen olleet ihmiset ja raskaana olevat naiset, joilla on keskenmenon uhka - he eivät voi rasittaa vatsalihaksia. Kaikille muille, terveille ja sairaille, naurua on todellinen parannuskeino.
Nyt tiedämme, haluatko olla terveellisiä, sopivia, kauniita ja luonnollisesti elää mahdollisimman kauan, sinun on noudatettava yhtä yksinkertaista ja erittäin miellyttävää sääntöä: sinun täytyy nauraa, hymyillä niin usein kuin mahdollista, paremmin lähellä läheisiä ihmisiä, mutta voit ja yksin katsomassa komedioita tai hymyillen omiin ajatuksiinsa, nauraen, muistelemalla äskettäin kertonut vitsi - aina on syytä terveeseen nauruun. Tärkeintä on muistaa, että "naurua ilman syytä on merkki hölmöstä" ei ole totta, mistä useat eri maiden tiedemiehet ovat toistuvasti todistaneet. Siksi nauraa sydämellisesti terveellisi ja pitkäikäisyydestänne! Tämä tuo sinulle paitsi iloa, mutta myös hyvää.