Nuoren miehen lisääntymiselinten hygienia.
Nuorten miesten tulee seurata huolellisesti koko kehon, erityisesti ulkoisen sukupuolielämän puhtautta. Peniksen päätä peittävän esinahkan sisäpinnalla on erityisiä salasanoja rauhoittavia rauhasia. Jos hygieniaa ei noudateta, se voi kehittää taudinaiheuttajia ja aiheuttaa pään ja esinahan tulehdusta, minkä seurauksena epiteelin pintakerroksen vaurioituminen voi johtaa eroosioon. Tämän välttämiseksi sinun on pestä peniksen pää aamulla ja illalla lämpimällä vedellä, joka antaa yksittäisen käytön kanssa lautasliinan tai pyyhkeen. Erityisen huolellisesti pestään sukuelinten ulkopuolelle ja myös ympäröivä iho saastumisen jälkeen (saippualla tai lämmin heikko liuos kaliumpermanganaatilla).
Tytön sukuelinten hygienia.
Tyttöjen on myös seurattava huolellisesti niiden ulkoisen sukupuolielinten puhtautta. Tätä varten aamulla ja illalla sinun on pestävä itseäsi lämpimällä vedellä. Jos mahdollista, ota lämmin suihku, vaihda alusvaatteet päivittäin. Jos hygieniasääntöjä ei noudateta, syntyy tulehdussairauksia paitsi näistä elimistä, myös naapurimaista. Se voi olla virtsateiden tulehdus (virtsaputki), virtsarakko (kystiitti), munuaisjalusta (pyelonefriitti) ja muut.
Kuukautisten hygieeninen hoito on erityisen tärkeää, koska tämän ajanjakson aikana organismin resistanssi ympäristön epäsuotuisiin tekijöihin, erityisesti jäähdytykseen, vähenee jonkin verran. Taudin aiheuttavat bakteerit voivat helposti tunkeutua sukuelinten elimistöön. Siksi on välttämätöntä pukeutua erityisen lämpimästi, jotta vältetään vyötärön, jalkojen, alemman vatsan, uimisen ja kosteuden kouristusten hypotermia. Jos et suojele itseäsi tästä, voi olla munasarjoissa esiintyviä sairauksia (appendages). Ne ovat voimakkaasti kovettuneita, jättäen negatiiviset seuraukset (piikkiprosessit munanjohtimissa, munasarjat ja muut), mikä johtaa lopulta hedelmättömyyteen, ektopaattiseen raskauteen. Kuukautisten aikana sinun on vältettävä kaikkea, joka voi aiheuttaa kohdun verenvuotoa: aurinkoa, kaukaisia matkoja, ulkoilupelejä, tanssia jne.
Tietenkään älä ole koko kuukautiskierto sängyssä, voit suorittaa tavanomaisen kodin ja koulun työn ja välttää vain merkittävän fyysisen rasituksen. On suositeltavaa tallentaa kuukautisten alkamisen ja lopun päivämäärä henkilökohtaisen kalenterin säilyttämiseksi. Tämä auttaa suunnittelemaan asiasi etukäteen seuraavaan kuukautiskiertoon ja ajoissa havaitsemaan mahdolliset epäsäännöllisyydet kuukautiskierrossa.
Hygieniset menettelyt kuukautisten aikana ovat erityisen tärkeitä. Näinä päivinä sinun on pestävä vähintään 3-4 kertaa päivässä, lämpimällä vedellä ja saippualla tai heikolla kaliumpermanganaatin liuoksella. Pyyhi iho ja limakalvot, joita seuraa liotusliikkeet ja älä hiomaan, sillä hankaus aiheuttaa ärsytystä. Kun ärsyttää ulkoisten sukupuolielinten limakalvoa, kamomilla tai voimakkaalla teelillä puristetaan sitä pesemällä.
Kun tuskalliset kuukautiset, tytöt usein turvautuvat kipulääkkeiden (esim. Analgin) käyttöön, vatsan lämpimämpiä, eivätkä tiedä, että lämpimämpi voi lisätä verenkiertoa tai aiheuttaa verenvuotoa. Huumeiden hallitsematon käyttö ei myöskään ole turvallinen, niiden vaikutus voi vaikuttaa terveyteen. Ensimmäisen kuukauteen liittyy usein kivuliaita aistimuksia, mutta lopulta se kulkee. Muuten sinun pitää nähdä gynekologi.
Maitorauhasen hygienia.
Teenihoidon jälkeen tytöt tarvitsevat rintaliivit (rintaliivit). Sen pitäisi tukea eikä tiivistää rintarauhasia, koska niiden lievä kohoaminen parantaa verenkiertoa ja puristamalla päinvastoin rikkoo sitä. Siksi miellyttävä rintaliivit edistävät rintarauhasen normaalia kehitystä ja estävät niiden toiminnan häiritsemisen imetyksen aikana.
Nikotiinin, alkoholin ja huumeiden haittavaikutukset tyttöjen ja poikien ruumiissa. Tupakointi, juominen ja huumeet viivästyttävät teini-ikäisen henkistä ja fyysistä kehitystä ja tuhoavat hänen muodollisen psyykkinsä. Näistä aineista hermo- ja kardiovaskulaaristen systeemien toiminta, lisääntymiselimet jne. Häiriintyvät.
Tupakointi on äärimmäisen haitallista erityisesti tytöille, mikä häiritsee elinten ja kudosten ravintoa, se johtaa kehon merkittävien muutosten kehittymiseen. Ääni karkeaa, epämiellyttävää, iho menettää joustavuutensa ja tuoreutensa, varhaiset ryppyjä ilmestyvät. Tytöt yrittävät tupakoida paljon myöhemmin kuin poikia, useammin silloin, kun muutetaan tiimiä, esimerkiksi ilmoittautuminen teknillisiin oppilaitoksiin, korkeakouluihin, yliopistoihin ilman päivittäistä vanhempien valvontaa. Monet heistä uskovat, että on muodikasta, että savuke tekee heistä houkuttelevampia.
Tupakointi on erityisen mahdotonta raskauden ja imetyksen aikana. Tässä tapauksessa nainen vahingoittaa paitsi itsensä, myös lapsensa organismin. Tällaisista naisista syntyneet ja syntyneet lapset ovat heikkoja, hyvin herkkiä useille tartuntatauteille.
Tupakointi ruokinnan aikana aiheuttaa myös haittaa lapselle. Nikotiini tunkeutuu äidinmaitoon, jonka laatu heikkenee ja sen mukana tulee lapsen keho. Tämän seurauksena tällainen lapsi kehittyy huonosti, anemia voi kehittyä. Tällaisilla lapsilla on usein keuhkoputkentulehdus, keuhkokuume ja muut hengityselinten sairaudet. Alkoholi ja huumeet aiheuttavat vakavia häiriöitä nuorten kehossa, hidastavat henkistä ja fyysistä kehitystä.
Alkoholin käyttö heikentää nuorten kontrollia hänen käyttäytymisestään. Pienissäkin annoksissa alkoholia ja huumeita torjutaan häpeä, ihmisarvo ja oma turvallisuus. Ei ole sattumaa, että monia rikoksia tehdään päihteiden ja huumeiden väärinkäytön tilassa.