Porkkana mango smoothie

Sekoita ainesosat sekoittimessa. Hedelmien ja vihannesten massasta tulisi homogeeninen. Lyhytnäköiset ainesosat:

• porkkana mehu - 1/2 kuppi
• mango - 1/4 kupit (jäädytetyt palat)
• jää - 1/4 kuppia (kuutiot)

ohjeet

Sekoita ainesosat sekoittimessa. Hedelmien ja vihannesten massasta tulisi homogeeninen. Välittömästi kaada pitkä lasi ja toimittaa sen pöydälle. Yksi annos porkkanoita ja mango smoothiejä: 52 kaloria; 1 g proteiineja, 0 g rasvaa, 13 g hiilihydraatteja; 1 g kuitua. Terveys ja miellyttävä ruokahalu!

Tarjoa: 2