Syksyn blues on ehto, jota ei pidä aliarvioida. Epätoivon ja melankolisuuden tunnelma voi pilata paljon miellyttäviä hetkiä, lämmittää perheilmapiiriä ja jopa pahentaa terveydentilaa. Kolme sääntöä auttaa avaamaan melankolisen ympyrän ja täyttämään värit omalla elämässään.
Realististen tavoitteiden valinta on perustaajuus. Psykologit toteavat, että tuomiot ovat ilmeisen epätodennäköisiä, vääriä "tila" ja niiltä puuttuvat todellisia pyrkimyksiä. Omaisuussuunnitelmassa on oltava selkeät ja saavutettavissa olevat kappaleet, joilla on yksilöllinen arvo.
Itsensä hemmottelu on toinen postulkaus niille, jotka ovat kyllästyneet bluesin taakse. Syksyllä älä istu kovaa ruokavaliota, pakkaa itseäsi tunneilla tai harjoittelun uranopeuksilla - tämän vuoden aikana keho on erittäin altis stressille. On parempi miellyttää sinua suosikki musiikki, tuoksuva kylpy, täysi nukkua tai kävellä auringon park.
Selvä asenne maailmaan on kolmas, mutta ei vähemmän tärkeä, periaate. Älä odota muiden tekevän, mitä he eivät pysty - sinun pitäisi oppia hyväksymään, mitä he voivat antaa. Liialliset vaatimukset usein aiheuttavat hermostuneita jännitteitä, jotka voivat mennä krooniseen vaiheeseen. Tunteiden voimakkuuden vähentäminen ja tilanteen analysointi - tehokas tapa esteiden poistamiseksi.