Voit puhdistaa kehonne kaikenlaisten haitallisten aineiden ja siten laihtua, ei ole tarpeen istua ruokavalion koko ajan. Sinun tarvitsee vain antaa pieni, niin sanotusti, käyttää puhdistusprosesseja kehossa. Ja tämä voi tapahtua vain muutamassa päivässä. Ajatelkaa sitä, mitä kertyy vuosien varrella, voit päästä päivässä. Ja tässä on, miten se tehdään.
7:00 Jos poltat, heitä se hetkeksi!
Ehkä tämä on paras asia, jonka voit tehdä ruumiin toksiinien ja toksiinien puhdistamiseksi. Vain 8 tuntia ilman savuketta suussa, veren happitaso taas tulee normaaliksi, lääkärit sanovat. Voit myös aloittaa lääkkeiden, joissa on C- tai E-vitamiineja, jotka auttavat neutraloimaan niin kutsuttuja vapaita radikaaleja.
7:30 Juo lasillinen tavallista juomavettä.
On erittäin tärkeää aloittaa päivä juomalla. Lämmin vesi sitruunalla herättää sinut ja auttaa sinua herättämään nopeammin. Seuraavana aamuna, nukkumisen jälkeen, ehkä korkeimmat myrkkyjen ja myrkkyjen keskittymät saavutetaan veressä, ja nestettä, jota juotte sutraa, auttaa liuottamaan ne ja poistamaan ne kehosta puhdistaen sen. Ja koko päivän pitäisi juoda 1,5-2 litraa. vettä. Myös lasillinen kuumaa vettä tyhjään mahaan, ennen aamiaista, auttaa selviytymään liiallisesta syömisestä.
7:35 Ota maitoskampaan.
Tämä apteekissa myytävä kasvi suosii aineenvaihduntaa ilman osuutta epäilyistä, asiantuntijat sanovat terveellisen elämäntavan alalla. Homeopaattiset ja herbalistit käyttävät maitoskampaan kattavaa kuntoutuskurssia alkoholismin hoidossa, sillä se puhdistaa kehon ja sillä on hyödyllinen vaikutus maksaan.
8:00 Syö auringonkukansiemeniä.
Vain yksi jälkiruokaan tavallista pellavansiemeniä aamiaisprosessissa riittää, että sinulla on hyödyllinen vaikutus ruoansulatuskanavan limakalvoon. Tämä toimenpide on paljon parempi, jos pellavansiemeniä liotetaan iltaisin, on saavutettava paksu, tahmea massa, joka ympäröi suolen limakalvon ja näin ollen lievittää tulehdusta ja stimuloi peristaltiikkaa.
14:30 Olkaa varma juoda yrttiteetä.
Odota hetki, kunnes ruoka imeytyy, ja noin 20 minuuttia syömisen jälkeen, juo kuumaa teetä - lääkärit neuvoo. Sinun pitäisi vaihtaa vihreää tai yrttiteetä - se auttaa vakauttaa verensokeritasoja, rauhoittaa ja pehmentää tulehdusprosesseja mahassa. Ja myös nämä juomat ovat rajoittamattomia lääkkeitä sekä munuaisten että maksaan sekä koko kehoon.
16:00 Ota vähän hengähdystauosta.
Hengitys niin kutsutussa "jooga" -järjestelmässä. Istuessasi hiero hieman korvanne lobuloita, mikä stimuloi energiapisteitä. sitten tehdä 3-4 lyhyttä hengitystä ja uloshengitys nenän kautta. Laita sitten käsiisi suunnilleen olkavarren tasolle. Muutaman minuutin kuluttua hengitä ja nosta kätesi pään yläpuolelle ja liitä ne sitten kädet. Lopuksi, irrota (rento käsien pitäisi olla kehon varrella).
16:30 Juo niin kutsuttu virkistävä juoma.
Voimistuttavan juoman alla, kuten monet saattavat ajatella, ei ole olemassa lasillista luistelua, vaan vehnän ruohon mehua, joka löytyy apteekeista. Se sisältää niin kutsuttuja entsyymejä, jotka edistävät hyvää ruoansulatusta, klorofylli on luonnollinen detoksifikaattori ja beta-karoteeni, ainesosa, joka voi aktivoida immuunijärjestelmääsi, sekä lisätä kehon vastustuskykyä tartuntatauteihin. Juomisen jälkeen vain pienen kahvikupin, muutaman minuutin kuluttua, tunnet energiaa.
18:00 Valmista supersalat.
Keitä 200 g tavallista parsakaalia ja 120 g tuoreita vihreitä herneitä. Sitten voittaa kaiken kylmällä vedellä, lisätään noin 40 grammaa pienikokoista avokadoa, 20 grammaa pellavansiemeniä, 100 grammaa tuoretta viipaloitua kurkkua ja 100 g brynzaa hierotaan hienolla raastimella ja hienoksi leikattua viheriä ja persiljaa. maku minttu. Täytä kaikki sitruunamehulla ja oliiviöljyllä. Tässä salaatissa on paljon tuntemattomien foolihapon suoloja, ja nämä suolat, kuten mikään muu, eivät ole välttämättömiä energiatasapainon palauttamiseksi.