Jos kehosi ei ole täydellinen ja paino ei ole normaalia, sinun on ensin kiinnitettävä huomiota aineenvaihduntaan ja kaikkiin voimavaroihin, jotka ohjaavat sen elpymiseen ja palauttavat sen normaaliksi. Tämä voidaan tehdä käyttämällä helmi ruokavalio. Jos haluat täydellisiä muotoja, niin kaikella vakavalla ja vastuullisella tavalla on välttämätöntä kohdata ravitsemuksesi, mutta sulje pois ruokavaliostasi kaikki paistetut, paistetut, rasvat ja unohda jäätelöä ja suklaata kokonaan.
Oikein ja sopivin ratkaisu ongelman eroon ylimääräisten punojen poistamiseksi on aloittaa viljan syöminen lisäämättä voita, sokeria ja suolaa. Pearl ruokavalio tarjoaa suoran käytön helmi-ohran ruokaan. Tätä puuroa pidetään yhtenä halvimmasta, ja se on valmistettu kokonaisista ohrajyvistä. Perlovka on tunnettu suurista käyttökelpoisista aineista, kuten raudasta, kuparista, mangaanista, magnesiumista, fosforista ja kalsiumista. Lisäksi kehosi voi olla rikastettu vitamiineilla E, PP ja B. Ja aminohappo lysiini voi antaa sinulle tunteen täyteen ja täydelliseen kyllästymiseen.
Pearl-ohra kiihdyttää kollageenin tuotantoa, joten sinun ei tarvitse vain laihtua, vaan myös nuorentaa. Loppujen lopuksi me kaikki tiedämme, että kollageeni on aine, joka on vastuussa ihon ulkoisesta tilasta. Se tekee siitä joustavan, pehmeän, sileän ja tukee nuorta.
Helmiohra on eräänlainen ohrajalan ytimen, joka on jalostettu, mutta sillä on puolestaan viljakuori, jonka ansiosta helmi-ohra on erittäin hyödyllinen ihmisruumiille. Monet ihmiset ajattelevat, että puuroa puuhun on erittäin vaikea sulattaa kehosta, mutta itse asiassa se ei kuulu totuuteen, sillä jopa vauvat voivat käyttää sitä elintarvikkeissa ja rikastuttaa kehoa hyödyllisin vitamiineilla ja aineilla.
Helmaharilla on runsaasti proteiineja, joiden ansiosta organisaatio voi selviytyä allergiasta, joka liittyy ruokavalioon tai ulkoisiin tekijöihin. Lisäksi perlovkeissa on kuitua, joka puhdistaa koko myrkkyjä ja toksiinien rungon, mikä puolestaan on erittäin tärkeä ruoansulatuskanavan laitteiden järjestämiseksi.
Plus-ruokavalio on se, että se ei vaadi paljon kustannuksia ja tarjoaa samalla erinomaisia tuloksia. Kaikki mitä tarvitset on vesi ja helmi-ohra.
Ruokavalion kesto on viisi päivää. Tänä aikana sinun pitäisi juoda runsaasti vettä, mutta sinun on muistettava, että teet ja mehut ovat lukemattomia. Ruokavalion aikana on suositeltavaa juoda vain puhdasta kivennäisvettä. Tietenkin tällainen ruokavalio vaatii paljon työtä, koska se on hyvin yksitoikkoista ja kovaa, eikä kaikki ihmiset voi kestää sitä. Mutta kun ruokasi on ohi, voit nähdä, että muutos on korvattu erinomaisella tuloksella, kun käytät ylimääräisiä kiloja.
Asiantuntijaryhmät-ravitsemusterapeutit vastasivat reagoivasti laihdutuksen helmiin ja selvittivät selvästi, kuinka ylimääräinen kilo päivässä menee. Tämä mahdollistaa sen, kuinka nopeasti painon kulku tapahtuu.
Ensimmäisten kahden tai kolmen päivän aikana paino laskee suoliston puhdistuksesta ja ylimääräisen nesteen poistamisesta kehosta ja sen jälkeen joka päivä voit menettää yhden kilogramman, lisäksi ihonalaista rasvaa menee, ja tämä on se, mitä jokainen nainen, joka istuu nadiete haluaa saavuttaa .
Miten kypsennä helmiäistä?
Sinun täytyy muistaa, että helmi-ohra on valmistettu pitkään, joten se on täytettävä veteen etukäteen - kaksitoista tuntia (200 grammaa viljaa litrassa puhdasta vettä). Jo turvonnut croup seuraa vettä (noin kaksi tai kolme lasia) ja kypsennä matalalla lämmöllä puoli tuntia. Muista, että jos kypsennät croupia ilman esiasennusta, tarvitset paljon enemmän aikaa. Kun kashabudet on valmis, poista se levystä ja kääri se pyyhkeeseen niin, että se "saavuttaa". Jos yhtäkkiä unohdat liottaa lanteen yöksi, se on pestävä ja kaadettava jyrkässä kiehuvaan veteen ja parin tunnin kuluttua voit valmistaa. Huomaa, että jälkihuomisen puuro kasvaa tilavuudeltaan viisi kertaa.
Menuperformal ruokavalio - ensimmäinen vaihtoehto
Pearl-ruokavalion ensimmäiset versiot ovat melko villi, koska siinä ei ole lajikkeita. Kaikkina viiden päivän aikana sinun pitäisi syödä vain helmenpuuroa, jota keität veteen lisäämättä suolaa, sokeriöljyä. Viljan lisäksi voit nauttia kasviperäisiä decoctions, vihreitä teetä ilman isaharan hunajaa ja myös kivennäisvettä.
Menuperformal ruokavalio - toinen vaihtoehto
Pearl-ruokavalion tämän vaihtoehdon mukaan ruokavalio ei ole melko yksitoikkoinen, koska sitä voidaan pidentää seitsemään päivään.
Aamiaiseksi voit syödä helmikuorta ilman suolaöljyä, mutta voit lisätä yhden raastetun vihreän omenan tai kuivatun rapun.
Lounaaksi sinun pitäisi kuluttaa helmiäisöljyä ilman öljyä ja suolaa, 100 grammaa kalaa tai lihaa ja tuoreiden vihannesten salaattia.
Illallisen voi syödä 250 grammaa kefiriä ja 100 grammaa vähärasvaista raejuustoa. Voit juoda vain hiilihapotettua kivennäisvettä ja vihreää teetä ilman lisäyksiä.
Menuperformal ruokavalio - kolmas vaihtoehto
Monet naiset eivät noudata ruokavaliota, joka tarjoaa ruokavalion, mutta muodostavat omat mahdollisuutensa tällaisen ravitsemusjärjestelmän noudattamiseen. Jotkut ihmiset kokki puuroa ja lisää siihen mausteita, esimerkiksi timjami, curry, pippuri. Muut kuin puuro, he syövät myös makeat ja hapan hedelmät ja vihannekset.
Indikaatiot ja vasta-aiheet
Asiantuntijat eivät pelkästään tehneet helmi-ohraa hyödyllisimpiä tuotteita, koska se ei ainoastaan säästä ylimääräisiä kiloja vaan parantaa myös terveyttä. Lisäksi ohran sisältämät hienojakoiset ainesosat vaikuttavat hyvin ruoansulatukseen. Tämä taas sanoo, että jos pidät ruokavalion korkeintaan seitsemän päivää, niin sillä ei ole vasta-aiheita. Päinvastoin, se on erittäin hyödyllinen. Kuitenkin ennen kuin istut tätä ruokavaliota, kuten myös kaikki muut ruokavalion tulisi kysyä lääkäriltä. Luonnollisesti tätä ruokavaliota suositellaan useammin kuin kerran 1,5-2 kuukauden välein.
Arviot
Naiset, jotka ovat kokeillut tätä painonlaskujärjestelmää, sanovat, että he ovat kokeillut monia ruokavaliota, mutta vain helmi-ohra voisi tuottaa toivottua tulosta, lisäksi useimmat rasva-lehdet vatsaan, pakaroihin ja reisiin. Tietenkin, koko ruokavalion, sinun täytyy kokoontua ja kestää monotonia, mutta tulos on sen arvoinen. Itse asiassa kaikki reilun sukupuolen edustajat sanovat, että joka päivä on kilogramma ylimääräistä painoa ja ruokavaliopäivän jälkeen paino ei palaa. Muut naiset sanovat, että se oli perlovodit, joka auttoi heitä laittaa kehon järjestykseen syntymän jälkeen. Tietenkin, lisäksi diyvesklyuduetsya myös harjoittaa urheilua.
Toivotan teille onnea!