Myrkkyjen ruumiin puhdistaminen
Ensimmäinen tapa. Tee-sienen infuusio on paras tapa puhdistaa toksiinien runko. Puhdistuksen vaikutus voidaan saavuttaa käyttämällä päivittäin 2 tai 3 lasillista infuusiota. Voit tehdä perusteellisen puhdistuksen. Jos käytät säännöllisesti infuusiota sieniin, selaa joka 2. päivä, kun se puhdistetaan perusteellisesti. Säilytä kivennäisvettä, on parempi olla hiilihappoa, hedelmiä ja vihanneksia, runsaasti kuituja, yrttejä teetä varten. 2 päivän kuluessa, juo 1 lasia kibbua tunnissa ennen aterioita kolme kertaa päivässä.
Aamupalalle: puuroa käärmemättömistä jyvistä (tattari, hirssi, riisi) ilman sokeria, ilman suolaa ja vettä.
Lounas: kauden kasvissalaatti, lukuun ottamatta perunoita. Voi olla vihanneksia kuten vihreää salaattia, retiisiä, kaalia. Ja myös sokerijuurikas, porkkana, tomaatti, kurkku.
Illallinen: kaikki hedelmät (oranssi, banaani, päärynä, omena).
Tee sienen infuusion lisäksi voit nauttia yrttiteet ja kivennäisvettä. Illalla ennen nukkumaanmenoa sinun täytyy juoda lasillinen yrttiteetä, joka auttaa puhdistamaan suolet yhden reseptin mukaan:
1. Me sekoitetaan 1 osa mallow kukkia, 5 osaa kamomilla ruohoa, 3 osaa heinää arkki, 1 osa laventeli kukkia, 3 osaa nokkosen lehdet. Ota 1 rkl keräämistä ja kaada lasillinen kiehuvaa vettä, vaadimme lämpöä 2 tai 3 tuntia.
2. Sekoitetaan 2 osaa tyrnän kuoresta, 1 osa korianterin hedelmistä, 1 osa pähkinää. Kokoonpanon ruokalusikallinen täytetään kiehuvalla vedellä, vaadimme 1 tai 2 tuntia.
Kun kaksipäiväinen puhdistus on parin päivän ajan, rajoittakaa itsesi ravitsemukselle, älkää välittömästi kohdista vatsasi. Ja mene kasvisruokaluista meijeriastioihin, sitten kalastaa ruokia ja sitten vain pieniä määriä liharuokia.
Jos puhdistus tehdään kuukausittain, terveydentila paranee nopeasti, iloisuus ja keveys koko kehossa näkyy, kehon puolustus vahvistuu, väsymys vähenee.
Toinen tapa. Ota 1 rkl suolaa ja 1 rkl hunajaa, joka liukenee 1,5 litraan lämpimään keitettyyn veteen. Juotetaan 30 minuuttia ennen aamiaista. Menettely toteutetaan 2 kertaa kuukaudessa.
Kolmas tapa. 5 rkl hienonnettua mäntypuikkoa, kuusta tai mäntyä, kaada puolet litra kiehuvaa vettä ja kypsennä 10 minuuttia. Kestämme 12 tuntia lämpöä, kantoi ja kaada termospulloon. Vedä veden sijasta päivällä. Joka päivä valmistelemme tällaista keittämistä. Juo kunnes virtsa on kirkas.
Neljäs tapa. Hedelmien ruokavalio rauhoittaa ruoansulatuskanavaa ja puhdistaa suolet. Mutta ensin sinun on valmistauduttava ruokavalioon. Useita päiviä varten sinun täytyy juoda 8 lasillista tislattua vettä päivässä, se poistaa myrkkyjä kehosta ja toksiinien.
Kun tarvitset hedelmäruokaa: Käytä ensimmäisten kolmen päivän aikana hedelmämehuja tai tuoreita raaka-hedelmiä, tislattua vettä. Jos tällainen puhdistus suoritetaan säännöllisesti, se parantaa terveydentilaasi ja tekee siitä ohut. Hyvä ruokavalio luumut, persikat, päärynät, omenat, greipit, appelsiinit. Neljäntenä päivänä, lisää raaka vihannekset, sitten jyvät, ja muutama päivä voit syödä vähärasvaista lihaa. Jotta voit pysyä kunnossa, sinun on käytettävä "siivouspäiviä" joka kolmas kuukausi. Yöllä täytyy syödä 1 tai 2 omenaa ja lasillinen juotettua maitoa tai lasia kefiriä, mikä nopeuttaa kehon puhdistusprosessia.
Viides tapa. Ennen nukkumaan menoa juotavaksi 2 rkl auringonkukkaöljyä voit käyttää oliivi-, pellava- tai kurpitsavettä ½ sitruunamehua ja aamulla 2 rkl auringonkukkaöljyä ja 2 rkl vodkaa. Iltapäivällä keitä ja juoda teetä seuraavilla lääkekasveilla - sikuri, koiranruusu, kamomilla, minttu. Hoidon kesto 4 viikkoa.
Puhdista veri
Päivän aikana juomme 3 tai 4 kupillista infuusiota kalendulasta, kamomillasta, nokosta - yksi kupillinen kiehuvaa vettä, vaadimme 20 tai 30 minuuttia ja myös juoda 1 litra kefiriä. Lisäksi tee puhdistus auringonkukkaöljyllä (ks. Menetelmä 5).
Miinus 5 kiloa 10 päivän ajan
Ruokavalio koostuu 5 hiilihydraatista ja 5 proteiinipäivästä, joita on vuorotteleva, yhden päivän proteiini, toinen päivä hiilihydraatti, kolmas päivä proteiini ja niin edelleen.
Proteiinipäivä: aamulla tyhjään vatsaan sinun täytyy juoda 1 kuppi keitettyä vettä.
Aamiainen: tuoretta kurkkua tai vihanneksia, 1 keitetty muna. Keitä kanaa ilman suolaa, saat 700 tai 800 grammaa kananlihaa, sitä on syödä päivän aikana. Päivään juotavaa 2 litraa vettä.
Hiilihydraattipäivä: valmistetaan ½ kiloa porkkanaa, ½ kiloa raakakuoria, ½ kiloa kaalia. Ainekset ripustetaan, lisätään 1 tl sitruunamehua ja murskataan kaikki salaatti niin, että mehu näkyy, sekoita hyvin. Joka tunti sinun täytyy syödä lasia tätä salaattia. Päivän aikana juo 2 litraa vettä.
Ranskalainen ruokavalio
Vähentää jopa 1500 kcal vähentämällä rasvaa ja hiilihydraatteja, mutta vähentämättä tarvittavan proteiinin määrää. Ruokavaliossa on sallittua käyttää hedelmiä ja vihanneksia, lukuun ottamatta perunoita, niin paljon, että niiden kaloripitoisuus on enintään 1250 kcal. Tarvitset 6 kertaa päivässä ja pienissä osissa. Ruokavalion kulku on 2 tai 3 viikkoa, enintään kuukausi.
Tiibetin resepti harmoniaan
Laihtua sinun täytyy juoda lasia päivässä tiibetiläisen maissin siementen päivänä, 30 minuuttia syömisen jälkeen ja 1-2 kertaa viikossa järjestämään purkamispäiviä päärynöistä, omenoista ja sienikefiristä.
Noutopäivän valikko
Aamiainen: lasi sienifuusiota ilman hunajaa ja sokeria, omenaa.
Toinen aamiainen: lasi sienikefiriä, omenaa, päärynä.
Lounas: siivu mustaleipä ja lasi sienikefiriä.
Illallinen: omenapiirasalaattia, kaadettu sieni kefiriin.
Ennen nukkumaanmenoa, sinun täytyy juoda sienikefiriä teelusikalla hunajaa.
Painon menettäminen on vakaa, voit menettää 3-4 kiloa kuukaudessa. Suoliston kasvisto normalisoituu ja aineenvaihdunta, hormonaalinen tausta palautuu normaaliksi, kolesterolipilvet poistetaan.
Kauneusalaatti
Jos syödät säännöllisesti 2 tai 3 viikon ajan "kauneussalaattia", se parantaa huomattavasti kynsien, hiusten ja ihon kuntoa, ja se vaikuttaa hyvin terveisiisi.
Ota 5 tai 6 tavara kaurahiutaleita 6 tai 8 rkl keitettyä kylmää vettä. Lisää lusikallinen hunajaa ja noin 7 tai 10 hienonnettua pähkinää. Jätä 30 minuuttia, mutta on parasta yöllä syödä tyhjää vatsaa aamulla. Ennen ruokailua lisätään hapan marjat tai hedelmät, mehu ½ sitruuna, 5 tai 6 rkl maitoa, raastettu omena hiutaleille. Annetaan makealle hunajaa tai tuoreita vadelmia, mansikoita. Joskus lisäämme rusinoita maidon, kurkkujen, viipaloitujen luumujen, kuivattujen aprikoosien sijaan.
Harmonisuuden kaava
Jos haluat olla ohut, syötä 4 ruokaa päivässä niin, että niiden energia-arvo on 400 kaloria.
Näytevalikko, jossa on määritetty kalorisisältö
aamiainen
Vadelman muesli - 409 kcal
Sekoita ½ cup muesliä 1 kuppi vadelmia ja suklaalastuja
Vaihtoehto - pannukakut hunajalla - 425 kcal
Lounas ja illallinen
Risotto vihannesten kanssa - 384 kcal
Paista 1 hienonnettu sipuli, kunnes läpinäkyvä on 1 rkl voita ja sama määrä oliivi. Lisää 1,5 kuppia broilerinlientä ja 1,5 kuppia riisiä, vähän suolaa ja keitä pieni tulipalo, sekoita jatkuvasti. Kaadamme 1 kuppia lientä, laitetaan 300 g vihreää jäädytettyjä herneitä ja keitetään. 2 minuuttia ennen poistamista, kaustamme lautasen raastettua parmesaanijuustoa mausteilla ja sitruunamehulla.
Voit syödä suklaata ja pizzaa ja muita, mutta tietyllä kaloriarvolla.
Ruokavalion osia
4 annosta vihanneksia päivässä. Kaksi kupillista vihannesalaattia, yksi annos on yhtä kuin kuppi mehua.
3 annosta hedelmää päivässä.
1 annos viljaa päivässä.
3 annosta fermentoituja maitotuotteita päivässä.
1 annos lihaa päivässä. Vaihtoehdot: 15 grammaa pähkinöitä, 1 kuppi pavut ja 2 munaa.
Vinkkejä niille, jotka haluavat laihtua:
1. Älä mene ruoalle tyhjään vatsaan.
2. Tartu porkkana tai omena työhön, ja kun haluat jotain pureskella, se tulee kätevästi.
3. Vähentää ruokahalua ja virkistää hengitystä auttaa 3 tai 4 haaraa tuoretta persiljaa.
On suositeltavaa nukkua ja milloin tahansa käyttää muesliä:
Kaurahiutaleisiin lisäämme rusinoita ilman siemeniä, banaania, luumuja, leikata kuivattuja aprikooseja, täytämme rasvaton fermentoitu maito tai maito. Syö 1 annos.
Vitamiini dope
Kaikki tietävät, että elimistössä olevat vitamiinit eivät kerääntyneet, vaan ne tulevat ruokaan. Jotta elämäsi ei vaikeutettaisi tarpeettomilla huolet, ihmiset ostavat keinotekoisia vitamiineja apteekissa. Mutta on ihmisiä, joilla on allergioita vitamiineihin. Tässä tilanteessa yksi ulosmeno, sinun on hyödynnettävä mitä luonto voi antaa meille.
Resepti: Ota yksi osa hawthorn marjoja, 2 osaa ruusunmarja, 1 osa kuivaa nokkosen lehdet. Sekoita se ja ota se 1 rkl sekoitusta ja täytä se 300 ml: aan kiehuvaa vettä, vaadimme, että käärimme se 1 tunti. Rasitusta. Otamme puoli kuppi 3 kertaa päivässä. Hoidon kesto on 1 kuukausi. On tarpeen puhdistaa kehon sisäpuolelta.
Tämä kokoelma poistaa veren ylimääräiset rasva-talletukset ja siten haitallisesta kolesterolista. Lisäksi, jos otat tätä juomaa, voit auttaa sydämessä ja maksassa selviytymään raskaasta ruoasta - paistettuja perunoita, majoneesia, pastaa ja lihaa, ja on parempi työskennellä maksa ja sydän.
Rice ruokavalio
200 grammaa riisiä liota ja keittää ilman suolaa. Syö päivän aikana. Tämä ruokavalio sisältää vähän energia-arvoa. Riisi poistaa hyvin myrkkyjä ja kuonaa kehosta, mutta kuten kaikkia rajoittavia ruokavaliota, sitä ei pidä käyttää pitkään.
Puhutaan tomaateista
Tomaatit tunnetaan ravintolatuotteena. Ne sisältävät kuituja, aminohappoja, proteiineja, orgaanisia happoja, runsaasti rautaa, PP, K, B1, B2, B6, C-vitamiineja ja monia muita hyödyllisiä aineita.
Tomaatteja käytetään lääketieteellisessä ravinnossa, lisäaineena ruumiin täydentämisestä mineraalisuoloilla ja vitamiineilla. Ja runsaasti vitamiineja yhdessä pektiiniaineiden ja kuitujen kanssa tuottavat tomaatteja, jotka ovat välttämättömiä ravitsemukselle ihmisille, jotka kärsivät liiallisesta painosta ja erilaisista suolamateriaalihäiriöistä. Kypsät tomaatit tulisi kuluttaa eri anemian muodoissa, koska niissä on foolihappoa ja sulavia rauta-suoloja.
Koska ne sisältävät runsaasti orgaanisia happoja, tomaatit voivat tukahduttaa suoliston patogeenisen mikrofloorin vaikutuksen, aktivoida ruoansulatuskanavan prosessit ja kyetä herättämään ruokahalua. Niissä on vain vähän puriineja, mikä tekee niistä ateroskleroosin estämisen.
Karoteenin ja C-vitamiinin ansiosta tomaatteja pidetään antiskooppivaikutteisina aineina. Jotta nämä päivittäiset tarpeet täyttyisivät, sinun on syötävä 200 grammaa näistä vihanneksista päivittäin tuoreena.
Tomaattiin sisältyvät suolat normalisoi kehon happo-emästasapainon ja vähentävät näin verenpainetta. Jos syövät tomaatteja, se stimuloi maksaa, mikä on välttämätöntä kirroosiin ja tulehdukseen. On tärkeää tietää, että suuri määrä orgaanisia happoja voi aiheuttaa sappirakon lihasten kouristusta, joka on vasta-aiheinen kolelitiasiksen hoidossa.
Tomaatteja käytetään märkivien haavojen hoidossa. Ripeitä tomaatteja jauhettiin ja levitettiin tulehdetun ihon alueille. Kosmetiikassa tomaatin vaikutus rinnastettiin porkkanoihin ja kurkkuun. Se antaa iholle tummemman sävyn, tasoittaa ryppyjä. Joka päivä sinun tarvitsee tehdä maski 10 tai 15 minuutin ajan tomaatin massasta.
Näiden reseptien mukaan voit puhdistaa ruumiin toksiinien ja toksiinien, ja ruokavalio vähentää painoa, tehdä kuva ohut ja parantaa terveyttäsi.