Hypodynamiikan ja hypokinesian ehkäisy on erittäin tärkeää, sillä liikuntapotentiaalin puutteella henkilö kehittyy yksittäisten liikkeiden terävyyden ja nopeuden vähenemisenä, painon lasku lihaskudoksen määrän ja tilavuuden vähenemisen vuoksi. Hypodynamian ja hypokinesian vuoksi aineen kuljetus lihaskudoksessa häiriintyy, negatiiviset muutokset havaitaan solunsisäisessä ja molekyylitasossa. Sydän, keuhkojen, munuaisten, maksan, aivojen ja hormonihoidon rauhasia on pahentunut. Hypodynamian ja hypokinesian ehkäisy olisi suoritettava ihmisen elämän eri vaiheissa. Näiden ennaltaehkäisevien toimenpiteiden noudattaminen vaikuttaa myönteisesti lasten kasvun ja kehityksen prosesseihin, jopa ensimmäisen elinvuoden aikana. On selvää, että ne lapset, jotka säännöllisesti liikuttavat ja joilla on riittävästi motorista toimintaa, keskimäärin 1-2 cm muiden vertaistensa yläpuolella, ovat hieman suuremman ruumiinpainon (noin 500 g). Tarvittaessa tarvittavaa moottoritoimintaa hypodynamian ja hypokinesian estämiseksi vauvat alkavat kulkea 1-2 kuukautta aikaisemmin ja istuvat itsenäisesti. Myös fyysiset harjoitukset parantavat vauvojen yleistä terveyttä. Erityisesti tällaisilla lapsilla on 2-3 kertaa vähemmän todennäköisesti vilustumista ja tartuntatauteja. Hypodynamiikka ja hypokinesia kouluikäisissään alkaa ilmetä asennon loukkaamisena, liiallisen kehon painon ilmetessä ja liikuntaelimistön toiminnan poikkeavuuksina. Sodentavan elämäntavan ehkäiseminen koululaisille perehdyttämällä fyysiseen kulttuuriin mahdollistaa sydän- ja verisuonijärjestelmän oikean muodostumisen prosessin, joka tarjoaa tarvittavan sydänlihaksen harjoittelun.
Hypodinamian ja keskivälin ja vanhuuden hypokinesia aiheuttaa ateroskleroosin kiihtyvyyttä, pahentaa verisuonien säilymistä, johtaa aivojen verenkiertoon. Moottoritoiminnan vähentyessä ja fyysisen rasituksen puutteessa lihasten heikkous ja löyhyys kehittyvät, kohoaminen tapahtuu ja ikääntymisprosessi kiihtyy. Hypodynamian ja hypokinesian ehkäisy vanhuksilla voi estää sairauksien, kuten verenpainetaudin, sepelvaltimotautian, sydäninfarktin, kehittymisen.
Nykyaikaiset elinolot ovat vähentäneet merkittävästi fyysisen työn osuutta ihmisen elämässä. Hypodynamian ja hypokinesian estämiseen tähtäävät päivittäiset toimenpiteet, mukaan lukien aamuopetuksen monimutkaisten harjoitusten toteuttaminen, fyysinen työ raikkaassa ilmassa, urheilutapahtumien ja kuntosalojen osallistuminen, takaa ihmisten terveyteen liittyvien fysiologisten prosessien kriittisen ylläpitämisen oikealla tasolla.