Moni vahvemman sukupuolen edustaja uskoo, että raskauden suunnittelu ei ole maskuliininen asia, ja vain naisen pitäisi käsitellä sitä. He eivät ole oikeita.
Terveen terveelle lapselle ei pidä olla äiti. Loppujen lopuksi lapsella on kaksi vanhempaa, ja jokainen osallistuu hänen genetiikkaansa. Ja perinnöllisyys ei ole ainoastaan silmien väri ja taipumus tähän tai ammattiin, kuten monet ihmiset ajattelevat. Se määrittää lapsen kehityksen kirjaimellisesti sen olemassaolon ensimmäisistä tunneista. Siksi, miten valmistautua raskauteen, sinun pitäisi ajatella sekä tulevia vanhempia - että äiti ja isä. Tulevan isän rooli ei ole yhtä tärkeä kuin tulevan äidin rooli.
Tilastot osoittavat, että lähes puolessa tapauksista raskauden ei-esiintyminen liittyy "miespuoliseen tekijään" - hedelmällisyyden riittämättömyys ja puolison siemennesteen heikko laatu. Moderni miehet ovat vähemmän hedelmällisiä kuin isoisät ja isovanhemmat. Vaikka vain 3% miehistä kärsii synnynnäisestä hedelmättömyydestä, siittiöiden pitoisuuden ja liikkuvuuden väheneminen on viime vuosikymmeninä kehittynyt maailmanlaajuiseksi suuntaukseksi. Viimeisten 50 vuoden aikana siittiöiden pitoisuus terveiden miesten ejakulaatissa on laskenut lähes kaksinkertaiseksi ja sperman keskimääräinen tilavuus on pienentynyt 1,5-kertaiseksi. 1 2 Aiemmin normi oli 100 miljoonaa spermaa 1 millilitraa kohden. Nykyään korko on laskenut 20 miljoonaan. Ja eiköhän se olisi vain määrä! Joka vuosi miehet vähentävät prosenttiosuutta liikkuvista ja morfologisesti oikeista sukusolujen muodoista. 3
Tämän seurauksena siittiöiden laatu heikkenee, siittiöiden solut, jotka ovat vastuussa geneettisen tiedon siirtämisestä isältä lapseen, muuttuvat passiivisiksi eivätkä kykene lannoitteeksi munaa.
Siksi miehen suunnittelun tietoinen suunnittelu on yhtä tärkeä kuin naiselle. Se olisi aloitettava 3 kuukautta ennen odotettua päivämäärää, koska se on aika, jolloin sperma kypsyy.
Mistä aloittaa raskauden suunnittelu? Mitä testejä ja kokeita tarvitaan tulevalle isälle?
On suositeltavaa sekä naiselle että miehelle aloittaa raskauden suunnittelu seksuaalisesti tarttuvilla infektioilla. Jotkut näistä infektioista voivat olla oireeton, ja mies ei edes epäile, että hän on sairas. Tämä ei kuitenkaan tarkoita sitä, että niitä ei tarvitse hoitaa, koska infektio voidaan välittää naiselle, aiheuttaa raskautta tai vaarantaa syntymättömän lapsen elämää ja terveyttä.
Myös tulevan isän on läpäistävä seuraavat testit: yleinen ja biokemiallinen verikoke, yleinen virtsaanalyysi, hepatiitti B ja C, HIV.
Rh-tekijän veritesti on pakollinen negatiivisen Rh-naisen tapauksessa. Jos Rh-tekijän kumppanit ovat erilaiset, lääkärille on ilmoitettava lapsille aiheutuvien ongelmien välttämiseksi.
Jos epäilet eturauhastulehduksen, sinun on analysoitava eturauhasen erittymistä.
On suositeltavaa vierailla urologissa ja siirtää spermogrammi - siemennesteen mikroskooppinen tutkimus, jonka avulla voit arvioida sperman rakenteita, liikkuvuutta ja keskittymistä.
On pidettävä mielessä, että siittiöiden heikko laatu voi liittyä huonoihin tottumuksiin, erityisesti tupakointiin ja juomaan alkoholia.
Jos mies säännöllisesti kuluttaa alkoholijuomia, riski siitä, että munasolu leviää siemennesteellä, jolla on morfologisia häiriöitä, kasvaa monta kertaa. Tämä puolestaan on täynnä keskenmenoa tai epätavallisten sairauksien kehittymistä syntymättömässä lapsessa.
Huono urospuolisten hedelmällisyyttä ja tupakointia. Nikotiini kaventaa aluksia - mukaan lukien pieni lantio, joka johtaa erektiotoiminnan rikkomiseen ja lisää impotenssin riskiä. Lisäksi nikotiini tuhoaa spermatozoa, mikä pienentää konseptin mahdollisuuksia monta kertaa.
Siksi 3-4 kuukautta ennen kehittelyä tulevan isän pitäisi lopettaa tupakointi ja luopua alkoholista, ainakin tilapäisesti.
Kuinka usein sukupuoliyhteys on raskauden kannalta optimaalinen?
Vaikka siittiöiden laatu ei suoraan liity seksuaaliseen toimintaan, sperman keskittyminen ja liikkuvuus ejakulaatissa voi vaihdella riippuen seksuaalisesta ahdistuksesta, fyysisestä aktiivisuudesta tai stressistä. Optimaalinen käsitys on seksuaalisten tekojen välillä 2-3 päivän välein. Tällä kertaa on ihanteellinen "kypsymiseen" spermatozoosi, mikä lisää liikkuvuutta. Pitemmällä seksuaalisen pidättymisajankohtana siittiöiden pitoisuus kasvaa, mutta niiden liikkuvuus heikkenee.
Mikä pitäisi olla tulevan paavin ruoka?
Mitä paremmin ihmisen ruokavalio, sitä parempi siemennesteen laatu. Tuleva isä on suositeltavaa sulkea pois ruokavaliostaan kaikki pikaruokalat, tuotteet säilöntäaineilla ja väriaineilla, liian rasvainen, mausteinen ruoka, savustettu liha. Valikossa tulisi olla niin paljon tuoreita vihanneksia, hedelmiä, vihreitä, vähärasvaista lihaa, merikalaa, maitotuotteita. Kierteiset vehnänjyvät, siemenet, pähkinät, äyriäiset ovat hyödyllisiä. Nämä tuotteet lisäävät testosteronipitoisuuksia.
Erityistä huomiota elintarvikkeisiin olisi kiinnitettävä ylipainoisille miehille. Se, että rasvakudos tuottaa naispuolisia sukupuolihormoneja, jotka estävät maskuliinien synteesiä, jotka ovat välttämättömiä siittiöiden kehittymiselle ja normaalille kypsymiselle. Täysin miehillä sperman määrä ja siittiöiden pitoisuus ovat pienemmät, ja patologisten sukupuoli- solujen määrä on korkeampi.
Mitä vitamiineja tarvitaan miehille suunniteltaessa raskautta?
Tulevan aterian ruokavaliossa pitäisi olla tarpeeksi aineita, kuten foolihappo, vitamiinit C, E, seleeni ja sinkki. Hedelmällisyyden parantamiseksi suositellaan myös aminohappojen L-karnitiinia.
On erehdystä ajatella, että vitamiinien ja kivennäisaineiden tarvittavat annokset voidaan saada ruoan kanssa, riittää vain syödä. Valitettavasti tuotteemme sisältävät nykyään hyvin vähän mikroravintoja. Joten, jotta saataisiin tarvittava määrä E-vitamiinia, joka päivä pitäisi syödä 100 g mantelia tai 150 ml maissiöljyä. Jos mies tarkkailee hahmoa, niin sellainen ruokavalio ei todennäköisesti ole mielellään hänelle.
Aminohappo L-karnitiini lisää siittiöiden määrää, lisää niiden liikkuvuutta, stimuloi spermatogeneesia ja edistää asianmukaisen rakenteen siittiöiden muodostumista.
Sinkin mikroelementti tuottaa testosteronin ja follikkelia stimuloivan hormonin (FSH) synteesin, jonka alijäämän siemennuotannon prosessit häiriintyvät.
Seleeni on aktiivinen antioksidantti, joka suojaa kehittyviä spermatosoja vaurioilta, lisää siittiöiden liikkuvuutta ja lisää niiden pitoisuutta. Seerumin heikko laatu ja heikko libido liittyvät usein usein seleenin puutteeseen miehen ruumiissa. Seleenin biologinen aktiivisuus paranee, jos se tulee elimistöön yhdessä E-vitamiinin kanssa.
E-vitamiini lisää sukusolujen pitoisuutta, elinkykyisyyttä ja liikkuvuutta, se on tehokas sellaisissa spermatogeneesin häiriöissä kuin astenoospermia ja oligoastenozoospermia.
B9-vitamiini (foolihappo) on erittäin tärkeä spermatogeneesille. Fossiinihapon ruokavalion perustaminen 400 mikrog / vrk: n annoksena auttaa vähentämään morfologisesti virheellisen siittiöiden määrää ejakulaatissa ja vähentää siten vaaraa, että vauva syntyy geenien poikkeavuuksilla.
Mutta ehkä kaikkein välttämätön vitamiini lapsen syntymiselle on rakkaus. Rakasta toisiaan, huolehtikaa toisistaan. Ja sitten vauva vastaa sinulle samoin. Loppujen lopuksi, jos vanhemmat huolehtivat lapsesta terveydestä ja hyvistä perimyksistä jo ennen kehitystä, se merkitsee sitä, että he jo rakastavat häntä, haluavat antaa hänelle parhaan tulevaisuuden ja hän saa "rakkauden vitamiinin" hänen olemassaolonsa ensimmäisistä päivistä.
- E. Carlsen, A. Giwercman, N. Keiding ja NE Skakkebaek. Todisteet siemennesteen laadun heikkenemisestä viimeisten 50 vuoden aikana. - BMJ. 1992 syyskuu 12; 305 (6854): 609 - 613.
- Cendrine Geoffroy-Siraudin, Anderson Dieudonné Loundou, Fanny Romain, Vincent Achard, Blandine Courbière, Marie-Hélène Perrard, Philippe Durand ja Marie-Roberte Guichaoua. Hevoseläinten laadun heikkeneminen 10 932 miesten keskuudessa konsultointi pari hedelmättömyydestä 20 vuoden aikana Marseillessa, Ranskassa. - Aasian J Androl. 2012 heinäkuu; 14 (4): 584 - 590. Julkaistu verkossa 23. huhtikuuta. Doi: 10.1038 / aja.2011.173
- Artiefeksov S.B. Mies hedelmättömyys: diagnoosin, hoidon ja ennaltaehkäisyn periaatteet / / First All-Russia. Koulutuskurssi: Miesten terveys on monitieteellinen ongelma. Luennot. - Kislovodsk, 2007. - s. 102-108.