Lääkärit pitävät suomalaista saunaa erinomaisena menetelmänä, joka auttaa puhdistamaan toksiinien ja toksiinien rungon ja palauttamaan lihasäänen. Siksi sauna on suositeltava fyysisen rasituksen, urheilukoulutuksen ja kuntoilun jälkeen. Paritut menettelyt helpottavat stressin, rentoutumista. Sauna vaikuttaa positiivisesti koko kehon ihoon.
Ihon kunnon, sen värin, kimmoisuuden, kimmoisuuden, kosteuden ja rasvan, kerrosten paksuuden perusteella voidaan arvioida koko organismin tila. Uskotaan, että terve iho, korkealaatuisen verenkierron ansiosta, on vaaleanpunainen.
Suomen sauna hyödyllisiä ominaisuuksia
Suomalainen sauna parantaa verenkiertoa kehon ihoon. Saunan vierailu antaa erinomaisen vaikutelman, jota ei aina voida saavuttaa perinteisellä kosmetiikassa. Positiivisesti sauni vaikuttaa erilaisiin sairauksiin. Sauna parantaa psoriaasia, urtikariaa, furunculosisia, ihottumaa, aknea, auttaa vaikeiden haavojen ja arpien kanssa.
Sauna on optimaalinen kosteuden ja lämpötilan suhde. Venäjän kylpylöihin verrattuna suomalainen sauna on paljon kuumaa: lämpötila voi nousta 100 asteeseen ja kosteuden ollessa noin 15 prosenttia.
Lämmitettävä ilma inhalaatiolla edistää veren limakalvojen, jännittävien solujen kyllästymistä ja terveellistä vaikutusta kehoon. Kehon voimakas lämmittely parantaa aineenvaihduntaprosesseja, mikä vaikuttaa myönteisesti ihon kunnossa.
Aikaisemmin suomalaisen saunan vierailulla ihmiset vain lämmitettiin, hikoilivat ja käyttivät luuta. Nyt useissa maissa, myös Suomessa, saunat ovat kylvettynä luudat, ripottuneita kivet veteen tai yrttien infuusioita.
Suomalaisen saunan vieroitus auttaa poistamaan elimistöön tulevat toksiinit ja toksiinit, stimuloimaan kudosten verenkiertoa ja aktivoimaan sydämen, mikä johtaa positiiviseen lopputulokseen koko verisuonijärjestelmässä ja sydämessä.
Kuinka käyttäytyä suomalaisessa saunassa?
Ennen saunaan tuloa sinun on suihkussa, ilman saippuaa ja pyyhi kuivaksi. Älä koske hiuksiasi. Niille, jotka eivät ole aiemmin olleet saunassa, ensimmäinen lähestymistapa ei saa olla pidempi kuin 4 minuuttia. Saunan suojelijoille puhelut saattavat kestää seitsemäntoista minuuttia. Saunan jälkeen sinun on levätä noin 15 minuuttia, ja seuraavien käyntien aika voidaan lisätä, mutta ne saavat olla enintään 15 minuuttia. Aloittelijoiden ja liikalihavalmisteiden tulisi päästä saunaan useammin, mutta puheluiden pitäisi olla lyhyempiä.
Puhelujen välillä on suositeltavaa ottaa viileä suihku, veden lämpötilaa on vähitellen alennettava. Myös saunassa ollessasi on tärkeää saada viileä juoma: kivennäisvesi, luonnolliset mehut, kvass, yrttitee. Saunassa on suositeltavaa käyttää naamioita, pensaita. Voit suorittaa käärintämenettelyn.
Naiset haluavat käydä suomalaisissa saunoissa kosmeettisten vaikutustensa vuoksi. Asiantuntijat suosittelevat varojen käyttöä suosittujen reseptien avulla, eikä niitä osteta myymälässä. Tulos tästä tai tuosta ajasta ei aina ole ennustettavissa korkeissa lämpötiloissa, ja ihmisten kosmetiikka on tarkistettu vuosien ja vuosien käytön.
Saunojen kosmetiikka
Luonnollisten ainesosien naamioita voidaan käyttää sekä saunan että sen edetessä. Yleensä sinun on käytettävä useita eri tyyppisiä naamioita. Maskeja on käytettävä enintään 20 minuuttia, ja huuhtele ne sitten ja käytä seuraavaa korjaustoimenpidettä.
Rasvaiselle iholle voi levittää hunajaa, suolaa, munankeltua ja hiivaa, jauhettua kahvia hunajalla, hapankermaa ja suolaa jne. Normaali iho sopii erilaisiin toimenpiteisiin ja naamiin. Kuiva iho vaatii puhdistusta kuorella, ja sitten levittää naamioita hunajaa, kaurahiutaleita, kahvia. Kun maski on poistettu, kuiva iho kostutetaan ja kyllästetään vitamiineilla.
Hunaja ja suola on naamio, joka on helpoin ja helppokäyttöinen suomalaiseen saunaan sopiva. Hunaja asetetaan uunin lähelle ja suola kaadetaan siihen pienissä osissa ja odottaa, kunnes se liukenee. Kuuma höyry ja tällainen maski auttavat avaamaan huokoset, poistamaan kuonat, puhdistamaan ihon ja palauttamaan sen.
Kahvimaski on myös erittäin suosittu. Sinun on otettava kahvia syistä tai jauhettua kahvia ja levitettävä varovasti iholle hellävaraisilla liikkeillä. Jos iho on kuiva, voit lisätä smetanaa tai oliiviöljyä. Maski on pestävä lämpimällä vedellä.
Hedelmäsillä on myös paljon faneja. Niitä on käytettävä höyrysaunan jälkeen. Erittäin tehokkaat naamarit, jotka ovat koostumukseltaan luonnollisia ainesosia (mansikoita, omenoita, banaaneja). Ihon huokoset ovat avoimia ja puhdistettuja, joten kaikki luonnollisten tuotteiden tärkeät aineet imeytyvät helposti ihon sisään.
Suomalainen sauna ja kääre
Kun vierailet suomalaista saunaa, voit suorittaa kääreproseduurin. Yksinkertaisin asia on kääre vihreällä teellä. Tämä menetelmä auttaa torjumaan selluliittia, tasoittaa ihon rakennetta ja herättää elinvoimaa kehon ihoon.
Keitä 5 rkl vettä. l. jauhetaan vihreään teejauheeseen, sekoitetaan, kunnes saadaan liete. Lisää se puoli lusikallista kanelia ja 2 rkl hunajaa ja sekoita homogeeniseksi. Vaikka seos ei ole jäähtynyt, sitä on käytettävä ongelmallisiin alueisiin, kääri ne kalvolla ja lämmetä 15 minuutin ajan. Sen jälkeen kastike pestään pois ja ihon päälle levitetään selluliittia. Tällaisen naamarin vasta-aiheet ovat appendanssien ja suonikohjujen tulehdus.
Finam loi epätavallisen naamion ja kääri saunaan. Suomessa on paljon turpea, jota kutsutaan "maaöljyksi" ja jota käytetään kaikkialla ja kaikessa. Lääketieteessä sitä käytetään metaboloitumisprosessien normalisointiin, sydämen sairauksien parantamiseen, iho-ongelmiin, munuais- ja nivelsairauksiin; räätälöinnissä - vaatteiden valmistuksessa, ainutlaatuisessa luonnossa ja ympäristöystävällisyydessä.
Suomalaisissa saunoissa turvehuppu käytetään lievittämään kipua, parantamaan aineenvaihduntaa, rauhoittavia hermoja, normalisoimaan hormonaalisen taustan.
Turpeen elementit auttavat parantamaan ihoa, mikä tekee siitä tuoreen ja pehmeämmän.
Vasta
Suomalainen sauna ihmiskehoon voi aiheuttaa haittaa. Niinpä se on vasta-aiheinen häntä kohtaan, joka kärsii tuberkuloosista, onkologiasta, alhaisesta veren koaguloitumisesta kärsiville, ja myös ihmisille, joilla on korkea kuume, galoppaava paine.