Päivien päättyessä teet jotain, kääntykää rutiininomaisesti, mutta et näe työtä. Sinä olet kuin tuhoutunut, ylikuormittunut jotain, kirjaimellisesti kaikki kuuluu käsistäsi, mieliala muuttuu joka minuutti: olet onnellinen ja sitten yhtäkkiä itkekää jotain, et halua syödä, ei ymmärrystä rakkaimistasi, ja kärsivällisyys on puhjennut. Kaikki nämä merkit ovat hyvin samankaltaisia kuin synnytyksen jälkeisen masennuksen oireet.
Mikä on synnytyksen jälkeinen masennus?
Synnytyksen jälkeinen masennus on yleensä tilapäinen sairaus, joka vaikuttaa naisiin vauvan syntymän jälkeen. Se testataan joka kymmenes äiti 25-45-vuotiaana. Se voi alkaa milloin tahansa synnytyksen jälkeen. Synteettisen masennuksen vauhtia on lapsen syntymä, koska tämä on erittäin tärkeä tapahtuma koko perheelle ja varsinkin äidille. Huoltaen muru, hän usein huolestuttaa, huolet ja unettomat yöt johtavat väsymykseen. Synnytyksen jälkeisen masennuksen kesto vaihtelee keskimäärin muutamasta kuukaudesta vuoteen ja vaatii usein hoitoa. Mitä ne ovat - synnytyksen masennuksen oireet ja miten niitä käsitellään?
Synnytyksen masennuksen oireet.
Sinut ärsyttää sellaisen henkilön itku, jota niin innokkaasti odotit - lapsesi itkevä. Haluat piiloutua, piiloutua sietämättömistä äidin huolista. Sinusta tuntuu suojaamattomalta ja masentuneelta, et jätä tunne, että omat läheiset ja läheiset ihmiset kuiskelevat selänne ja nauraen odottaen, kun lopulta ainakin teet virheen, teet jotain väärin, sitten luennoin teitä. Pieni pieni mies, jonka olette olleet pitkään kuljettamassa, on muukalainen sinulle, et tunne häntä rakkautta ja rakkautta, kyllä, sinä synnytit hänet, mutta hänestä ei tullut sinun sukulaisiasi. Jatkuva turhautuminen, vastenmielisyys sukupuoleen, nuhteleminen miehelleen - kaikki tämä on myös ominaista synnytyksen masennuksen uhreille. "Olen niin lihava! Rakastettu hame ei sovi minua! "Olet tyytymätön itseesi, omaa reflektiota peilissä ja ulkonäkösi ärsyttää sinua.
Kun synnytyksen masennus on tarpeen taistella! Miksi?
Ensinnäkin, synnytyksen jälkeinen masennus on vakava kärsimys paitsi sinulle, mutta myös lapselle. Hän on edelleen hyvin pieni, hän tarvitsee huomiota ja hoitoa, kiintymystä ja rakkautta. Hän oli juuri syntynyt, mutta hän jo kokee olevansa täysin ulkomaalainen. Mutta emotionaalinen kosketus on niin tärkeä hänelle! Äitini on sairas, se tarkoittaa, että vauva on sairas. Hän ei tunne tarpeellista, suojeltua ja rauhallista.
Toiseksi, jos näet, että voimat ovat loppumassa, että teissä ei ole energiaa taistelemaan masentuneelle valtiolle, älä usko, että kaikki päätyisi yksin. Muista, että sinulla on sukulaisia, lähestyviä ihmisiä, pyydä apua äidiltäsi tai sisariltasi tai ehkä jopa tyttärestäsi tai äitiltänne. Älä ole ujo, jaa ongelmat, tunteet ja pelot heidän kanssaan. Lähikuvat ymmärtävät, että nuori äiti tarvitsee apua, rakkautta ja tukea.
Sopii aviomiehesi kanssa, että vähintään yksi päivä viikossa omistat itsesi, rakastettu. Anna hänen auttaa sinua ja järjestää sinulle "paastopäivä". Siirry kauneushoitoon, hiusvaatteita tai manikyyriä, hemmottele itseäsi uusilla henkeillä, keskustele rakkaimman ystäväsi kanssa tai kävele vain kävelyä raikkaassa ilmassa kannustaa ja parantaa ihonhoitoa. Kuuntele musiikkia, tanssia, sinulla on jopa lapsi käsiisi. Lisää "puhetta" vauvan kanssa: katso hänen silmiinsä, pidä kahva, aivohalvaus ja kosketa kevyesti poskettaan - hän on niin iloinen tällaisista hetkistä! Hanki runsaasti unen - yritä makaa vauvan vieressä, halaa häntä ja lepää hänen kanssaan. Älä pelkää, aloita tehdä jotain, ja näet, miten kaikki menee hyvin ja menee omalle kanavalleen.