Kylmä asenne
Asiantuntijoiden joku sanoo, että katkeruustaudin syy on yksinomaan psykosomaattisessa lääketieteessä. Muista, että olimme pelästyneitä lapsuudesta asti: "Sinä jäädytät - sairastat", eli ohjelma on otettu sinuun, eliö seuraa sitä. Tässä lähestymistavassa on jotain totuutta. Jos esimerkiksi olet jatkuvasti huolissasi siitä, että jos juot kylmää vettä - se vahingoittaa kurkkusi, se todella sattuu. Mutta samaa psykosomaattista jakautumista ei voida selittää. Koska tavu, jota tavallisesti kutsutaan kylmänä, on muitakin syitä. Esimerkiksi jäähdytys tai äkilliset muutokset kehon lämpötilassa. Ihmiskykyinen termoregulatorinen organismi reagoi välittömästi ulkopuolelta saaduista tiedoista kylmän tai lämmön vaikutuksista - ja verisuonet vastaavat vastaavasti riittävän supistumalla tai laajentamalla niitä.
Alhaisen lämpötilan vaikutuksen alaisena nenän limakalvon veren täyttäminen muuttuu refluksivasti. Nenän hengitys häiriintyy, mikä puolestaan johtaa kaasun vaihdon häiriintymiseen keuhkoissa. Tämän seurauksena hemoglobiinin ja erytrosyyttien määrä veressä vähenee, imusuonten vajaatoiminta vähenee, ruoansulatuskanavan ja maksa-toiminnan sekretoriset ja motoriset toiminnot estetään. Siten immuniteetti vähenee. Ja heikentynyt koskemattomuus on juuri syy siihen, että virukset tarvitsevat niin paljon asettua ja lisääntyä kehossasi. Siksi neuvomme: tottele äitiäsi ja älä turvaudu turhaan - älä kävele ilman hattua, älä istu ikkunan alapuolella tuoreella pinnalla, älä yritä liottaa jalkojasi ja päästä eroon siitä syystä, että syksy ei ole kausi syvästä purkamisesta.
Nykyiset ongelmat
Joidenkin raporttien mukaan enimmillään 15 prosenttia ihmisistä, jotka ottivat huumeita mainonnalta influenssista viime vuoden sikainfluenssan taustalla, todella satuttivat heitä. Loput selviytyivät ARVI: n eri variaatioista. Älä paniikki ennen aikaa, vaikka se virtaa nenältä, ja silmäsi tulevat tulehtuneiksi ja vetyisiksi. On mahdollista diagnosoida influenssa vain laboratoriossa, tutkimalla potilaan kokeet. Laboratoriodiagnostiikan standardi on viruksen viljely erityisellä proteiiniväliaineella. On kuitenkin järkevää viettää aikaa ainakin oireelliseen hoitoon. Siksi useimmissa tapauksissa on tehty diagnoosi akuuttia hengitysvirusinfektiota vastaan. Muuten, epäsuorilla merkkeillä, voit ilmoittaa flunssa yksinkertaisesta kylmästä itsestään. Kylmä kehittyy vähitellen ja alkaa yleensä hengityselimillä: voimakas kylmä, "märkä" yskä, aivastelu, kutina ja kuristuminen kurkussa. Influenssa laskee myös heti: korkea kuume, päänsärky, lihaksen ja nivelten särky ovat merkki kehon voimakkaasta myrkytyksestä. Tässä tapauksessa kylmät oireet - vuotava nenä ja yskä - eivät välttämättä ole ollenkaan. Yskä tapahtuu myöhemmin ja yleensä "kuiva". Influenssa on akuutti henkitorvi, jonka vaikutukset vaihtelevat intensiivisesti, joten kuiva yskä. Flunssan alussa ei ole kurkkukipua eikä vuotavaa nenää, koska tämä virus kertoo syvästi ruuansulatuskanavassa ja henkitorvessa.
Siirretty taito
Sinun on ymmärrettävä, että SARS: stä ja vain vilustumisista ei ole rokotuksia. Rokotettu influenssaa ja sen tiettyä kantaa vastaan, ei useammin kuin kerran vuodessa. Noin 14 päivän kuluessa rokotushetkestä muodostuu erityinen lyhytaikainen antiviraalinen immuniteetti 6-12 kuukautta. Siksi asiantuntijat sanovat, että rokotukset on tehtävä etukäteen - vähintään kuukautta ennen odotettua epidemian alkamista, mutta enintään 4 kuukautta. Sitä ei pidä rokottaa alussa, etenkään taudin leviämisen korkeudella. Jos kaikki kehosi voimat menevät taistelemaan flunssa, niin kuka taistelee ARVI: n kanssa?
Ja muutamia tärkeitä rutiinikynnysolosuhteita:
- jos sinulle henkilökohtaisesti kohdellaan inokulointia tarkoituksenmukaisesti, on välttämätöntä kuulla lääkäriltä välttämättä;
- rokotteella on oltava lupa, lupa ja tuore, ei koskaan suostua rokotukseen, jos pakkaus osoittaa, että lääke on vanhentunut;
- On mahdotonta rokottaa huonolla ja kuumalla;
- kahden viikon kuluessa rokotuksesta, yritä olla liikaa, älä anna itsesi lisäämään kuormitusta, ja jos sinulla on merkkejä huonosta tilanteesta, muista kuulla lääkärin - kehosi kamppailee ja auttavat häntä.
Aikaan asti
On parempi vastustaa kylmää, ennen kuin hän tarttuu kurkun ja nenän sisään. Jotkut ennaltaehkäisyn menetelmät ovat melko yksinkertaisia ja hyvin tunnettuja, ja siksi näyttää siltä, että ne eivät toimi. He ovat. Asiantuntijat vahvistavat tämän. Ainoastaan, joskus unohdamme tehdä oikeita toimenpiteitä ajoissa. Ehkäisyyden tehottomuus lähes 100 prosentissa tapauksista johtuu sääntöjenvastaisuudesta. Minun käsiäni useita kertoja päivällä ja aina ennen jokaista ateriaa - se kirjaimellisesti puhdistaa ne tietyltä määrästä haitallisia viruksia. Juo enemmän vettä. Talvella ja syksyllä harvoin tuntuu janoilta, ruumis on vähitellen kuivattu (tämä on auttanut paljon keskuslämmittimien ja pysyvästi suljetuilla ikkunoilla), ja virukset ovat paljon helpommin asettumaan kuivaan nenänielun limakalvoon. Kurkku, jossa kamomilla, salvia, miramistiiniä tai merivesiä käytetään ennaltaehkäisynä joka toinen päivä. Tämä ei ainoastaan ole antiseptinen vaikutus vaan myös mekaanisesti huuhtelee, puhdistaa limakalvon.
- Huuhtele nenänne
Tämä menetelmä mahdollistaa kahden ongelman ratkaisemisen yhdellä kerralla: pese mikrobeja, jotka on kiinni nenästä ja estävät limakalvon kuivumista (ja siten paikallisen immuniteetin heikkenemistä). Apteekeissa meriveteen perustuvat erikoiskeinot ovat nyt runsaasti. Mutta se on varsin sopivaa ja suolaliuosta (voit ostaa suuren injektiopulloa apteekissa, kunnes uusi vuosi riittää) ja jopa vain suolaa keitettyä vettä (teelusikallinen suolaa lasilliseen vettä). Rakasta valkosipulia. Et tarvitse sitä, voit leikata sen hienosti, järjestää ne maljakoihin ja sijoittaa ne huoneen ympärille. Ilma poistuu viruksista. Tarttele kurkkuun. Juo vettä, joka alkaa kylmästä ja mukavasta lämpötilasta, vähitellen alentaa sitä (3-5 päivän välein) jäähän. Likaisen tunjanne sopeutuu kylmään. Älä kuitenkaan missään tapauksessa ryhdy tällaiseen karkaisuun huonojen häiriöiden aikana, kun olet kurkistanut tai kurkkasi sattuu. Käytä maskia, kuten lääkärit suosittelevat, mutta muista, että sitä tulisi muuttaa joka 2. tunti! Muussa tapauksessa se tulee vahingollisten virusten akku. Immuniteetin säilyttämiseksi voit myös ottaa immunomodulaattoreita koko epidemian aikana. Mutta jos pelkäät tällaista ruumiin suoran hyökkäyksen, kokeile enemmän harmittomia vaihtoehtoja.
Kalaöljy. Kun jokainen ympärillä aivastaa ja yskää, se vahvistaa immuunijärjestelmää vitamiinien A ja D sisällön ansiosta. Ota se 1-2 viikkoa samalla taukolla. Nyt se myydään kapseleissa, joten sen ainutlaatuinen maku voidaan jättää huomiotta.
- probiootit
Vaikka lainsäätäjät (kiitokset heille tästä) ja herättävät kysymyksen kieltääkseen mainonnan "terapeuttista toimintaa" elintarvikkeista, mutta 70% koskemattomuudestamme, kuten mainos perustellusti sanoo, on todella suolistossa. Hapan maitotuotteet tulisi sisällyttää päivittäiseen ruokavalioon: 1 tai 2 lasia päivässä. Kuitenkin niiden lääkkeiden ominaisuuksia koskeva kysymys on markkinointi. Kylmyyden ehkäisyä varten probioottisia valmisteita voidaan käyttää ravintolisäaineina, ja niitä pitäisi käyttää vain lääkärin reseptiä varten. Jos olet jo sairas ja olet määrännyt antibiootteja komplikaatioiden hoitoon, ole varovainen. Probioottisen bakteerit, jotka ovat ennaltaehkäisevää ainetta, vaikuttavat antibioottiin vähentäen sen antibakteerisia, toisin sanoen terapeuttista aktiivisuutta. Homeopaattiset korjaustoimenpiteet. Ne eivät aiheuta haittavaikutuksia. Ja jotkut niistä - kaikki perinteisesti skeptinen suhtautuminen kasvipalloihin - todella luotettavasti suojaavat sekä influenssalta että vilustumiselta.
Jos kaikki suosituksemme eivät auttaneet sinua suojautumaan:
- Älä ole sankarillista: pysy kotona. Älä vaaranna terveyttäsi ja tervettä ilmapiiriäsi joukkueessa. Luovu fyysisestä rasituksesta - kirjaimellisesti tarvitset valehtelevan niin, että keho ei tuhlaa mitään energiaa, paitsi sairauden torjunta.
- Usein tuuleta huone, jossa olet. Raitis ilma on hengenvaarallinen viruksille.
- Lisää juomia - teetä, vettä, hedelmäjuomia, mutta ei kahvia ja alkoholia. Nesteen on puhdistettava keho ja täytettävä se vitamiineilla.
- Älä käytä itsehoitoa. Kylmällä voit käyttää vasokonstriktiivisia pisaroita nenässäsi (2-4 tippaa 2-3 kertaa päivässä) 5 päivän ajan. Jos käytät niitä kauemmin, nenänne ei vain anna sinun hengittää omaan. Korvaa voidaan lämmittää lämpimillä turundoilla (harsotampampaat), joissa on 3% boorihappoliuosta 1 tunti (esim. Ennen nukkumaanmenoa). Kaikkien muiden tapaamisten on oltava peräisin lääkäriltä.
- Älä ammu alas lämpötilaan. Aikuiselle kehon lämpötila 38-38,5 ° C ja virusinfektio on luonnollinen, eikä sitä voida pakottaa alas neljään päivään. Mutta lääkärisi pitää noudattaa sairaustasi. Elimessä käynnistetään mekanismeja, joilla pyritään torjumaan virusta. Ja korotettu lämpötila stimuloi näitä prosesseja. Anti-inflammatoriset ja antipyreettiset lääkkeet (kuten niiden kemiallinen koostumus) paitsi vähentävät lämpötilaa myös estävät tarvittavien antiviraalisten aineiden synteesin kehossa. Tämän seurauksena tauti kestää. Lisäksi korkea kuume kutsuu ihmisen luonnolliseen käyttäytymiseen: lepäämään, valehtelemaan, ja nämä ovat välttämättömiä edellytyksiä viruksen voittamiseksi.