Monet naiset maailmassa unelmoivat eroon ylimääräisistä kiloista. Tilastojen mukaan joka toinen nainen kärsii tällaisesta sairaudesta. Hyvin usein tällainen ongelma on naisilla synnytyksen jälkeen. Nuorella äidillä on niin vaikea aika, herää kysymys siitä, kuinka nopeasti tuo kuva haluttuun muotoon. Ja sitten on olemassa valinta, joka ruokavalio olisi käytettävä, jotta päästä eroon ylimääräisistä kiloa mahdollisimman pian, mutta ei vaaranna terveyttä ja että voimat kehossa olivat.
Monet Hollywood-laulajat ja näyttelijät, kuten Beyoncé ja Reese Witherspoon, käyttävät ruokavalioon perustuvaa vauvanruokaa.Tätä ajatusta pitivät kaksi kauneusalan muotisuunnittelija Edie Sliman ja Tracy Anderson. He pitävät tällaista ruokavaliota sopivaksi sekä miehille että naisille. Tämäntyyppisiä ruokavalioita käytettiin käytännössä malleissa. Fitness trainer Tracy Anderson tuli kuuluisaksi ympäri maailmaa tarjoamalla vauvanruokaa ruokavalioksi kuuluisan amerikkalaisen näyttelijä Jennifer Anistonin kanssa. Ennen tarjoamista, hän kokeili tätä ruokavaliota itseään, kun hän oli kokeillut sitä elpymisen aikana syntymän jälkeen, kun hänen painonsa nousi 20 kg: lla. Näin ollen hän ei vain heittänyt pois 20 ylimääräistä kiloa, vaan myös vetäytyi tarpeettomalta toksiinilta kehosta ja tuntui hienolta.
Tällainen käyttökelpoinen ja turvallinen ruokavalio on tullut tunnetuksi koko maailmalle luonnollisuutensa ja saatavuutensa ansiosta.
Jotta nopeasti menettäisitte 5 kiloa viikossa, sinun pitäisi rajoittaa ruokavaliosi eräänlaiseen purkitettuun perunamuusiin. Samanaikaisesti kalat ja liha, jolla on tällaisia sivusaineita kuten pastaa tai perunoita, jätetään pois. Porkkanoita, kurkkuja ja hedelmäsoseita ei myöskään voida kuluttaa. Ne sisältävät sokeria, joka voi tuoda runsaasti kiloja kehoon. Tällaisen ruokavalion hyvän tuloksen pitäisi rajoittua yhteen tai kahteen tällaiseen ravitsemukselliseen tapaan vuodessa. Tämä johtuu siitä, että monet naiset voivat liittyä tähän ruokavalioon ja on vaikea pysähtyä, mutta sinun ei pidä unohtaa, että tällaisella pitkällä ruokavaliolla voi olla huono vaikutus naisen terveyteen. Jos keho heikkenee sairauden jälkeen tai jos vitamiineja ei ole tarpeeksi, emme saa turvautua sellaiseen ruokavalioon.
Voit myös käyttää tätä ruokavaliota kahden viikon ajan ja sen voi toistaa vain kuuden kuukauden kuluttua. Tämän ruokavalion aikana sinun on pidettävä kirjaa elintarvikkeissa kulutetuista kaloreista. Yhdessä purkkiruokassa on keskimäärin 25-75 kcal. Samaan aikaan lasten ruokalajin kaikenlaiset ruokalajit ovat sallittuja. Päivittäinen ruokavalio voi kestää jopa 1200 Kcal. Sinun pitäisi erikseen lähestyä tietyn valikon valintaa. Kalorien määrä riippuu naisen fyysisestä kunnosta, terveydentilasta, painosta ja liikunnasta.
Näytteen valikko äidille:
- Aamiainen: raejuustoa 100 g - 1 annos, hedelmäinen sose - 1 purkki tai 0,5 kuppi instant voidetta, vihreää teetä tai yrttiä ilman sokeria.
- Lounas: hedelmäinen sose tai jäädytetty juoma - 1 purkki.
- Lounas: liha sose tai lihaa vihanneksia tai kaloja - 1 purkki, lasten mehu.
- Snack: raejuusto - 1 annos tai hedelmäinen sose - 1 purkki, voit myös saada vihreää teetä kahdella pikkuleipillä.
- Ehtoollinen: kasvissose - 1 purkki, hedelmäinen sose - 1 purkki, raejuusto - 1 annos, tee.
- Ennen nukkumaanmenoa saa syödä 1 purkki vihannesta tai hedelmäsoseestä ja yrttiteestä.
Jos äidillä on aktiivinen elämäntapa ja hänellä ei ole aikaa syödä samanaikaisesti, hän voi hyödyntää vaihtoehtoa, kun voi syödä 1-2 kattiloita ajettaessa ja samaan aikaan älä ylitä vaadittua kalorimäärää.
Jokaiselle, joka istuu tämän ruokavalion, sinun täytyy muistaa kuluttaa jopa 2 litraa päivässä vettä.