Mutta se on huono onne : jostain syystä se ei toimi. Vaikka miksi "jostain syystä"? Se ei toimi, koska emme usko siihen liikaa! Ja tämä ei ole yllättävää. Kuinka kauan he opettivat meille: "Et voi olla itsekäs! Ajattele ensin muita, ja sitten itsestäsi ... Tietenkään tämä ei voi kulkea ilman jälkiä.
Epäilemättä olet kuullut neuvoa "kuinka rakastaa itseäsi" useammin kuin kerran ja ehkä jopa yrittänyt seurata niitä. Mutta nyt, kun uusi vuosi on juuri antanut oikeutensa, pelataan peliä: kuvitellaan, että kuulemme heidät ensimmäistä kertaa. Ja yritä toteuttaa se uudelleen. Olen varma, että tällä kertaa onnistut! Uskokaa itsestäsi ja rakastat itseäsi siitä, kuka olet.
Rakkaustesti
Kun tutkitaan rakkauden ongelmaa ja epäilet itseäsi, asiantuntijat ovat keksineet useamman kuin yhden hienon testin, joka auttaa sinua selvittämään, mitä tunteita sinulla on itsellesi. Ja sitten päätimme, että tarkin testi siitä, pidämmekö itseämme vai ei, on yksinkertainen rituaali, joka muuten me teemme joka päivä. Näin katsomme itseämme peilissä, mitä tunteita meillä on. Jos katsot itseäsi, olet tyytyväinen, ihastut itsesi, ajattelet jotain "Et sanot mitään, se on hyvä!" - tietysti arvostat itseäsi, rakas. Jos vain tarkastelet itseäsi vain lyhyesti, ja sitten kun haluat korjata hiuksesi tai tarkistaa, onko takki ryppyinen, niin sinun on todennäköisesti työskenneltävä asenteesi suhteen.
On muita ilmeisiä merkkejä siitä, ettet tee oikeutta. Ajattele seuraavia lausuntoja sinusta.
Minä kieltäydyn palveluistani : "Mitä sinä, en tiennyt, miten tehdä, vain vahingossa arvailla" tai liittää ne muille: "Ilman Viktor Antonovichia, en olisi koskaan onnistunut sitä!"
Kun jotain ei toimi, rukoilen itseäni: "Se on idiootti, miksi vain menen ajokursseille! Tiesin, että minulla ei ollut paljon koordinointia. "
Perustelen itseni sanoen, että näytän hyvältä: "Onko minulla hyvä henkilö? Tämä yksinkertainen mekko menestyy menestyksekkäästi puutteista. " Minä uhraan jotain muiden ihmisten hyväksi: "Mikä kaunis huivi! Ja hänen ystävänsä syntymäpäivä on tulossa pian. Minä ostan sen paremmin hänelle. "
Jos ainakin kaksi on lähellä sinua, sinun on muutettava asenne itsellesi kiireellisesti.
Hyväksy itsesi
Kuten Kuzma Prutkov sanoi, näkemys on juuressa. Mistä epätoivoista tulee? "Kiitos" hänelle on kerrottava ihmisiä ympärilläsi: vanhempia, sukulaisia, ystäviä ja ... henkilökohtaisesti. He ovat sitä, mitä he kritisoivat ja ylistivät vähän, mutta itsestään - koska uskot tämän kritiikin ja noutaa "bannerin". Mutta kukaan ei syytä syyttää. Ympäröivät ihmiset eivät todennäköisesti ymmärtäneet, mistä vahingosta on aiheutunut, päinvastoin monet ajattelivat toimivan hyvää. Minun mielestäni, jos henkilö toistuu säännöllisesti ", että tämä ei ole musta, vaan sinistä pilkkaa", hän uskoo ennemmin tai myöhemmin. Joka tapauksessa kukaan ei syytä syyttää. Se ei silti muuta mitään aiemmin, eikö? Mutta nyt, se voi tehdä sinut huonoon. Psykologit sanovat, että ensimmäinen askel todellinen, ilman mitään "mutta", itse rakkaus on hyväksyä itsesi kuten olet.
Luin paljon kirjoja omasta rakkaudesta, puhuin tästä läheisillä ja ei kovin ihmisillä, jotka sanoivat: "Osoitin esimerkilleni, että tämä toimii" ennen kuin aloin uskoa, että kunnioittava asenne itselleni on todella lupaan, että kaikki on kunnossa elämässäni, kaikki, mitä haluan, annetaan nopeammin ja helpommin. En voi vielä sanoa ehdottomasti, että rakastan itseäni ja kohtaani, mutta olen tällä tiellä, jota haluan teille.
Ihmeelliset muutokset
On vaikea muuttua dramaattisesti: nousta aamulla ennen peiliä ja kerran ja lopulta uskoa, että olet viehättävä ja houkutteleva on lähes mahdotonta. Omasta kokemuksestani tiedämme, että tämä lähestymistapa paitsi ei toimi, vaan ärsyttää ja torjua.
Kaikkien muutosten on oltava asteittaisia. Se on kuin menettää painoa. Jos olet nälkä, voit nopeasti laihtua. Mutta heti kun taas hakekaa perunoita ja piiraita, paino palaa välittömästi.
Mitä minun pitäisi tehdä? Psykologit tarjoavat meille muutamia ihmeellisiä harjoituksia ja tekevät sen yhdellä ehdolla: ne on suoritettava säännöllisesti.
Tee ensin luettelo kaikista niistä, joita et pidä itsestäsi. "Olen hankala", "Minulla on harvinaisia hiuksia", "En voi viestiä vapaasti." Seuraavaksi kirjoita niiden henkilöiden nimet, joista kuulitte tällaiset lausunnot ja syyt, miksi he mielestäsi sanoivat sen. Ja toisella arkillani kirjoittakaa kaikki vastaväitteiden "syytökset": "Olen nopea ja ketterä", "Minulla on kauniit ruskeat hiukset", "Olen täydellinen kumppani". Sitten nautinnollisesti repiä tai jopa polta ensimmäinen arkki ja laita toinen näkyvään paikkaan ja ajoittain lue uudelleen.
Kun seuraava kerta kun vastaat kohteliaisuuteen olette sanonut: "No, sinä ..." ja arvostelkaa itseäsi - henkisesti sanoa itsellesi "Pysähdy!" Ja lisää: "Ansaitsen lämpimät sanat ja hyvät suhteet. Ja saan vielä enemmän! "
Jos ensin poistat kokonaan kritiikin, se ei toimi, yritä neutralisoida se positiivisilla ajatuksilla. Ei välttämättä vastaava. "Kyllä, otin talteen pari kiloa, mutta minulla on ihana perhe", ja niin edelleen.
Sijoittaa itseesi. Kirjallisessa ja kuvitteellisessa mielessä. Iloitse itseäsi. Älä aina ajattele, mitä ihmiset sanovat tai kuinka paljon se maksaa. Jos sinusta tuntuu onnelliselta, kun menet suosikki teatterisi näytelmään tai houkuttelevampi, jos vierailet kosmetologilla, tee se ajattelematta.