Tilanne, rehellisesti sanottuna, ei ole helppoa. Tarkoitan lyhytnäköistä tyttöä poistumasta autosta, en ymmärrä: "Chekhov vai ei? Se on tuskallista pieni. Verrattuna näytöllä alle 10 kiloa, ellei 15 ... "Mutta päättäen, että on parempi kirjautua ulos kuin sivuuttaa, aion tavata sinut. En ole erehtynyt, hän. Ladnenka, neulotut nahkavälissä, korkokenkiä. Kuten myöhemmin kävi ilmi, en ole ainoa hämmentynyt, kun kommunikoidaan reaaliaikaisten parametrien ja näytön epäsuhta. Kameran tiedetään olevan täynnä, joskus paljon, joten show-liiketoiminnan panttivangit melkein nälkää itsensä näyttäviksi. Ääni ja televisiokanavan TNT. Ja paljon enemmän kuin 20 kg. Vain se, joka "teki tämän", tietää kuinka vaikeaa se menettää niin paljon. Siksi ensimmäiset kysymykset ruiskutetaan herneillä, ja kaikki kyseisestä hyvin episodi.
- Aloin koulussa, viimeisissä luvuissa minulla oli 72 kg. Pitkään olen menettänyt itsenäisesti, ilman ruokavaliohoitoa, päätin juoda thai-pillereitä. Kaksi kuukautta he ottivat, menetti 25 kg. Se alkoi painaa 52 kg 165 cm: n korotuksella, mutta en kannata kenenkään toistamaan kokemuksiani. Tabletit ovat hirvittävä asia. Kun minulla oli viimein tilaisuus ottaa yhteyttä ravitsemusterapeuttiin ja hän kuuli heistä, hän sanoi, että ruumiin tavanomainen ruokavalio, joka näin pilkattiin, ei toimi. Ja thai-tablettien lisäksi siellä oli paljon enemmän ... No, menin painostaan ja pidin painoa vuodessa. Mikään ei käytännössä syönyt, niinkuin lintu, ei ollut illallista lainkaan. Illalla kävin kauppaan ja vaeltamassa hyllyjen välillä pitkään, valitsemalla mitä olisin aamiaiseksi. Se oli kauheaa. Halusin kaiken, mutta mitään ei voi tehdä. Ja vain, ettet voi, ja olet pakkomielle sen kanssa. En ole koskaan syönyt rypäleitä ennen, mutta heti kun opin, että on vähemmän tarvetta laihtua, heti rakastuin. Uneksin kielletyistä tuotteista! Haaveilin, miten syödän bagel, voihkulla voin! ..
- Sinä siirrät emotionaalisesti tunteita laihtumisesta ...
- Äitini oli lihava - lapsuudesta lähtien. Ja katsoin hänen kärsivän. Kuukausien ajan hän oli nälkää, hän makasi klinikoilla - mitä hän teki. Ja minäkin olisin voinut seurata hänen kurssiaan. Täyteyden taipumus on ollut lapsuudesta lähtien, kun nuoruus on tullut ilmeiseksi. Ja tämä oli korjattava, koska yhteiskunta vaati minua olemasta laiha.
- ... joten pudotit 25 kg thai-tabletteja, vuodessa painoa ja sitten ...
"Ja sitten oli bulimia." Lopeta tupakointi - ja se alkoi. Söin kaiken ja mitä en pidä: pizzaa, majoneesia, perunaa, pastaa. Se on kuin minä olen täyttänyt itseni huolimatta! Odotin ruoan liukua alas kurkusta ja sitten takaisin keittiöön. Se oli mahdotonta pysähtyä. Kolmen viikon ajan keräsin kaikki menetetyt 25 kg ja enemmän ylhäältä.
"Joten sano luotettavasti, että sinulla oli bulimia ..."
- Kyllä, se oli, hänet diagnosoitiin. Loppujen lopuksi olen rajoittanut itseäni vuodessa: aamiaiselle - leipää hillolla ja sokerin korvikkeella, lounaalle - munakoisot tomaateilla, päivälliselle - mitään! Ja ruumis koski kaikkia puutteita. Kolme viikkoa myöhemmin olin kauhuissaan. Koska vuosi on tottunut elämään eri paino ja moraali, koska niin paljon vaivaa hukkaan ja kaikki hukkaan! Se oli pelottava ajatus siitä, miten pudottaa nämä kiloa. Ymmärsin: ei ole vahvuutta toistoa varten ja söin. Söin ja vihasin itseäni syömisestä, ja tästä vihasta söin vielä enemmän ...
PRAGUE, FANS JA MONTENJAK
- Tämän jälkeen teit toisen yritän laihtua?
- "Tämän" jälkeen asuin hiljaa. Tajusin, etten halua laihduttaa toista kertaa, että minun täytyy lukea ruokavalioon liittyviä kirjoja. Ja Michel Montignacin selitykset tuntuivat minusta erittäin loogiselta. Seuraa hänen ruokajärjestelmäänsä ei ollut vaikeaa: jopa makeiset ovat sallittuja - älä vain yhdistä niitä siihen, mitä et tarvitse, ja se on niin. Olen jo kauan ollut Montignacissa noin vuosi. Kiitos hänelle, lopetin kieltämisen - koska jokin niistä minulle on täynnä kauhea hajoaminen ja aloin ajatella mitä syön. Itse asiassa syömme usein harkitsemattomasti. He opettivat meidät levittämään voimaa leipäämme lapsuudessamme - se on mitä olemme maalaneet koko elämämme. Ja ilman öljyä on oma makunsa, eikä se ole pahempi kuin voita. Sitten lopetin rakastan majoneesia, leivonnaisia, kakkuja, koska ymmärsin, mitkä niistä koostuvat ja miten ne vaikuttavat painoon. "Haluatko kakun? Hän kertoi itselleen. - Ole hyvä. Mutta ymmärrätkö mitä siinä on? Voi ja sokeri. Haluatko lähettää öljyä suussa leluilla? Ei, se ei ole. Ja kun syöt kakun, teet juuri niin. Haluatko pureskella sokeria? Voitteko kuvitella, kuinka hän luiskahtaa hampaansa päälle? "Ja kun otin ruoat, jotka olivat maukkaita minulle ennen, tajusin, etten enää halunnut heitä. Mutta on ruokaa, jota on vaikea kieltää. Rakastan kaikkea suolaista, en voi elää ilman hapankaalia , kurkkua. Valitettavasti tai onneksi en ole löytänyt yhtään kirjaa siitä, että se on jotenkin erittäin vahingollista keholle. Ja hän ajoittain tarvitsee minulle niin suolaista, että hän on valmis menemään maailman loppuun, jopa yöllä, menemään kurkkuihin.
"Joten sinä lukitset kirjoja, joita Montignac asui, ja aloitte laihtua?"
- Ei, aloin laihtua toisen syyn vuoksi. Stressin vuoksi. Minulla oli monimutkaisia henkilökohtaisia suhteita - tuona päivänä, sitten ongelma. Joten minä taas sytytin. Kokenut, savustettu, menetti painon ja alkoi muita ongelmia - verisuonilla. Hän pyörtyi. Näin menetin painon, ei kiinnitä huomiota ruokavalioihin kahteen tai kolmeen vuoteen ...
- Ja sitten stressi on ohi, ja jälleen oli joukko painoa?
"Ja sitten lopetan tupakoinnin uudelleen." Tämä oli tehtävä, koska kuinka paljon se oli jo mahdollista pudota julkisuuteen! Lopeta tupakointi ja paino välittömästi "siirretty". Yritti hallita sitä, ei juonut alkoholia, söi porkkanoita, kaikki oli kunnossa, mutta uudenvuodenaattona kävi Prahan neljä päivää. Ne farkut, jotka menivät sinne, eivät ole nousseet. Paino nousi, ja miten meni! Vaikka en ole rentoutunut, en syö paljon. Minulla oli sama ruokavalio kuin ennen, mutta ilman savukkeita hän välittömästi kasvatti.
Kävin lääkärille ja hän selitti kaiken. Tupakointi on kehon stressi ja kamppailemme sen kanssa energian kuluttamiseen. Ja kun lopetamme tupakoinnin, ruumis ei ole missään luopumassa käyttämättömistä kaloreista, ja paino kasvaa. Sinun täytyy odottaa, lääkäri sanoi, että lopetat tupakoinnin, puoli vuotta kahdesta vuodesta tulee perestroika ... Ja sain paremman ja ei voinut laihtua ollenkaan. Ja sitten se alkoi. Ja tohtori Volkov ja ruokavalio taloon ja pillereitä.
ENNEN KIINNÄT OVEN
- Aloitit taas juoda "pohudatelnye" -tabletteja?
- Kyllä. Olin peloissani. Mikään ei auttanut. Paino ei mennyt mihinkään, mistä tahansa. Ja näillä pillereillä monet tähdet menettivät painoa, ne olivat muodissa. Mutta en ottanut niitä kauan, vain viikon. Kun hän alkoi katsoa kadun ympärille, kaikki pelkäsivät ja huomasi, että nämä pillerit toimivat psyyksellä, hän heitti heidät juomaan. Ja kaiken tämän: tabletit, Volkov, ruokavalio kotona - hän heitti 2-3 kg voimaa. Tämän jälkeen päätin: jos jotain ei anneta, ei tarvitse koputtaa suljettua oviota. Näin tapahtui syystä. Sinun täytyy ymmärtää jotain elämässäsi ja muuttaa sitä.
- Ja mitä teit "suljetulla ovella"?
"Joka päivä aloin oppia hyväksymään itseni, kuten olen. Hän sanoi itselleen: "No, minä toipin, no, paino ei mene pois, mutta toisaalta ... Oma elämäni, miten tämä häiritsee? Ei mitään. Olet myös rakastettu. No, kaksi tai kolme vuotta olet asunut, 10-15 kg leveämpi kuin nyt. Oli onnellisempi tämä? Ei, se ei ole. Miksi pakotat itseäsi, kumartakaa itseäsi? Mene toisella tavalla, elää, etsi ammattilaiset siinä valtiossa, johon olet. " Aloin etsiä plussia ja löysin ne niin paljon, että nyt en enää tunne halua laittaa painoni johonkin.
Hausin asia on se, että yhteiskunta, jossa pyöritin ja pyöritin (GITIS, televisio, show business), vaati aina minulta painon menettämistä. Mutta kaikki, mitä halusin saada elämästä, saavutin menettämättä painoa. Ja kun kävelin Ostankinon käytävien ympärillä, sovittaisiin, ettei kukaan tarvinnut. Tässä on paradoksi.
- TV-käytävillä painonpudotusta, ruokavaliota keskustellaan aktiivisesti?
- Nyt se on muodikas "siru" - istua ruokavaliolla. Tule, tilaa kakkua ja iloinen syödä - häpeää. On valittava salaatin lehdet ja ilmoitettu kaikille: "Voi, minulla on 2 kg ylimääräistä", jolla on kaipaa pureskella niitä. En koskaan sano mitään ravintolassa, se on näin: "Voi, en voi, olen ruokavaliossa!" Kysy vain, mitä ruokia on valmistettu, ja teen tilauksen painamatta ketään. Vaikka oli hyvin vaikea valita, kun istuin esimerkiksi Volkov-ruokavaliossa. Muuten kaikki miehet, jotka kävivät minun kanssani ravintolaan, sanoivat aina: "Anfisa, kuinka syöt herkullista!"
- Mitä taktiikoita noudatat pöydällä?
- En syö vastaanottoa. En pidä rohkeutta ruokaan. Lisäksi kun lapsi tuli pöydälle toisena päivänä, siellä oli aina luokkatoveri, joka huusi: "Hän taas syö!" Joku muu läpäissyt, mutta heti kun tulin ylös ... Joten he lyötiin halu mennä juhliin. Jos menen, niin lounaan ennen buffeta tavalliseen tapaan, mutta juo vain lasillisen viiniä. Enemmän - ei piristää ruokahalua. Mutta sinun ei tarvitse käydä tämän levyn kanssa, ajatella, mihin se on, ja siellä on enemmän mahdollisuuksia kommunikoida ihmisten kanssa.
- Kun olet vierailija muiden ihmisten näyttelyissä, keskustele, harvoin, joka ei kommentoi kuvaa. Pidätkö hyvästä aivohalvauksesta - olitko aina tietoinen vai onko se aikanaan?
"Lapsuudestani olen tottunut olemaan erilaiset, kuten kaikki muut, ja minun piti oppia pitämään isku." Kun joku yrittää loukata sinua, hän näyttää heiluttavan näkymättömiä tikkuja näkymätöntä kohdetta vastaan ja tajuaa, että hänet osui vain ihmisen reaktioon. Olen ääliö? Joten, saisin osuman, heitämme. Siksi tärkeintä ei ole jerkkiä. Kyllä, tällainen luku, ja mitä nyt? Sano, että naisen, jolla on suuri booty, ei voi rakastaa? Tämä on hölynpölyä. Jos olen, oletko huolissasi? Ei, se ei ole. Minäkin.
TAKAVAT PÄIVÄSTÄ
- ihanteellinen painosi?
- 60 kg. Kun painan niin paljon, en voi rasittaa, syödä ja pelata urheilua, kuten aina. Tavalliset painon vaihtelut - plus tai miinus 2 kg.
- Kuvassa esiintyvien muutosten dynamiikasta tarkin esitys ei ole skaala, vaan senttimetri. Käytätkö usein ampumia?
- Pukuja tehdään säännöllisesti minulle.
- Ja mitä ne ovat, volyymit?
- Minulla on huono muisti numeroista, joten muistin heitä näin: 90-60-90 plus 10 kustakin.
- Ehdottomasti suhteellinen luku - mitä muuta sanot? Täydellinen, kuten tiimalasi! Ja projekti "Tanssii tähtien kanssa" johti äänenvoimakkuuden muutoksiin?
- En voi sanoa, että olen menettänyt painon villisti, mutta minä veti itseni ja tunsin iloisemman. Ja ennen, ennen "Dance", ei ollut aikaa herätä, kuten jo väsynyt.
- Onko sinulla luonnetta luovaa vai harjoitteletko koreografiaa?
- (Suuri epäluottamus.) Luuletko, että olen muovinen?
- Jotta voisimme tanssia ammattimaisesti, on yksi asia, ja muovi on toinen. Katselin sinua "yleisten rakenteiden" aikana "Tanssia tähtien kanssa". Monissa muissa tapauksissa, kun Anfisa Chehhova ei ollut tuomareiden ja katsojien keskellä, hän muutti rennompaa ja luottavaa ...
- Lapsuudessani opiskelin esteettisen koulutuksen koulussa. Meillä oli muovinen oppitunti, ja opettaja lähetti minut kauemmas nurkkaan eikä ymmärrä minkään tekemistä kanssani. Hän on ex-ballerina, hän ei sallinut itsensä päästä hyvin koko elämänsä, mutta täällä hän on iso lapsi. Olin hänelle kuin punainen rätti härälle. Hänellä on tuotantoa, hän yrittää toteuttaa joitain kunnianhimoja tässä koulussa, ja ennen hänen silmänsä hahmottelee luku, joka ei sovi standardien - eli minä. Ja hän huusi tälle tytölle: "Missä olet mennyt, lehmä?"
- "kiltti" nainen ...
"Joten vihannut muoviopetusta ja siitä lähtien vihaan tanssimaan." Kuten monet ihmiset, voin kehittää vain rakkauden ilmapiirissä. Ainoa lapsi perheessä, kaikki rakastivat minua lapsuudesta. Kun he sanoivat, mitä hieno mies olin ja ylistin, se kasvoi. Kun joku huusi minulta jotain, lopetin kiinnostuneena kaikesta. Ja kun opettaja alkoi huutaa minulle, hän päätti selvästi: en voi tanssia, enkä mene siihen. Siksi, kun he tarjoutuivat osallistumaan hankkeeseen, ensimmäinen halu oli kieltäytyä.
Toinen jalka on äskettäin kärsinyt operaatiosta, enkä tiedä miten tanssia. Mutta sitten ajattelin: jos olen niin peloissaan, jos olen ollut niin monimutkainen, niin päinvastoin minun täytyy mennä ja yrittää todistaa itselleni, että voin tehdä jotain.
- Oletko koskaan kuullut psykologia?
- Esitin.
"Ovatko he auttaneet sinua?"
- Kyllä. He oppivat näkemään tavoitteen. Esimerkiksi, jos haluat laihtua, mutta unelmissa, kuvitella itsesi kuten nyt, niin et laihtua. Sinun täytyy nähdä tavoitteesi - laiha.
- Harvat painonpitäjät viittaavat psykologiin. Kuinka päätit tehdä tämän?
- Tulin lääkäriin ratkaisemaan muita ongelmia, joiden paino ei ole riippuvainen. Samanaikaisesti opin paljon mielenkiintoisia asioita. Hyvin usein esimerkiksi nainen valittaa, että hän haluaa laihtua löytääkseen miehensä, mutta ei voi päästä eroon lihavuudesta. Mutta jos kaivaa psykologiaa, käy ilmi, että tämä nainen ei todellakaan halua löytää ketään. Hän pelkää vakavia suhteita ja koska hänellä on looginen linkki päässään "kun olen rasvaa, minulla ei ole ketään", niin hän ei laihtua. Pelko pettymyksestä jollekulle, löytää henkilö, joka sitten jättää sinut, tekee usein tytön täyteydestä.
"Oletteko kaikki selittäneet tämän psykologeille?"
- Sekä psykologit että psykologiset kirjat, jotka luin, ovat johtaneet siihen ajatukseen, että usein täyteys on ihmisen ajattelun tulos. Ja hyvin usein hän hyödyttää häntä.
- Miten täydellisyys voi olla kannattava?
- Henkilöllä, jolla ei ole puutteita, ei ole kannustinta kehittää. Hoikka ja pumppaava korkea komea ja niin rakastuu - vain sille, mitä hän antoi luontoon. Pienikas mies, ja jopa rasva, täytyy menestyä, ansaita rahaa, kehittää huumorintaju, muuten hänet vangitaan ilman huumorintajuutta. Niin täydellisyys auttaa meitä kasvamaan: se pakottaa meidät etsimään vahvuuksia itsessämme ja ymmärtämään itsemme niillä aloilla, joilla voimme olla vahvoja. Jollekulle se on ammatti, jollekin perheelle tai suhteita ihmisiin. Hyväksy, että rasvaisten keskuudessa ihmiset ovat paljon ystävällisempiä ja rauhallisempia kuin ohut. Anna luontoa jotain meille ja nedodalalle verrattuna niihin, joilla on ihanteellisia lukuja , vastineeksi hän antoi meille toisen. Kyky kehittää muita ominaisuuksia itsessään ja "piilottaa" heidän takanaan täyteyden taipumus.
DIETS TÄSTÄ ÄLÄ KÄYTÄ
Anfisa Tsehova on vakuuttunut siitä, että ne ovat haitallisia terveydelle ja että niihin liittyy aina kieltoja, ja jos kielto on kiellettyä, on hajotus. "Ruokavalio" ymmärryksen tähden on ravitsemuksellisesti tasapainoinen ruokavalio, ja jokaisen päivän valikko näyttää tältä.
Aamiainen . Tarvittaessa hiilihydraatteja - leipää tai jyviä leipää hillolla fruktoosilla tai jogurttia muesliin tai kaurapuihin tai muuhun puuhun. Toinen vaihtoehto - vähärasvainen raejuusto, jossa hunaja ja greippi. Anfisa tykkää juustokakkuja, valmistaa niitä ilman sokeria, mutta erittäin harvoin, koska niitä on paistettava.
Lounas . Jos hän sattuu kotona, TV-esittelijä ruoan jotain grilliin. Jos "ulos", sitten tilauksia ravintolan keitto ja vihannesten salaatti tai keitto ja toinen - osa kalaa tai lihaa vihanneksia. Ensimmäinen on pakollinen. Anfisa rakastaa keitot: oksaalinen, borssilli, liemi.
Illallinen . Suurin mahdollinen syödä on hedelmä. Ehtoollinen lihalla tai kalalla, jota hän ei halua.