Suurin vaara auringon lisääntyneelle silmille on allerginen sidekalvotulehdus. On olemassa useita kemiallisia ja homeopaattisia lääkkeitä, jotka vähentävät sen ilmenemismuotoja, mutta paras tapa on isoäiti: keitä 1 tl. käännä puolilasi vettä ja keitä 15 minuuttia. Kun se jäähtyy, nosta nestettä pipetillä ja hauta silmäsi kahdesti päivässä ja estä sitä, että juotat puoli kupillista lientä aamulla ja illalla ennen syömistä kaksi viikkoa. Et tietenkään voi jättää huomiotta aurinkolasit. Kun aurinko on sen zenith, henkilö on vaeltava niitä. Ei pisteitä - kuumalla säällä, saat hattu tai blazer. Heidän kentät tai visiiri katkaisivat ultraviolettia.
Miten valita oikeat aurinkolasit?
Paras vaihtoehto on valita optiikan avulla silmälääkäri. Lapset ja nuoret tarvitsevat mitata oppilaiden välisen etäisyyden, koska jos silmälaseja sijaitsevat edelleen tai lähemmäksi näköaallosta, voi muodostua silmänräpäys. Kuuluisat eurooppalaiset tuotemerkit määrittelevät selvästi oppilaiden välisen etäisyyden miehen (64-66 mm) ja naisen (60-62 mm) välillä. Parametrien eroja sanelee eurooppalaisten antropometrinen tieto - japanilaiset ovat täysin erikokoisia. Mutta jos ei ole aikaa valvoa tätä suojalaitetta huolellisesti, käytä väliaikaisesti lasit - jopa halvat mallit katkaisevat haitallisen ultraviolettisäteilyn sarveiskalvosta.
Mitä lasien varjossa. Suojaa auringosta ei missään tapauksessa käytetä siniseen spektriin, se on erittäin myrkyllinen verkkokalvoon ja voi myös lisätä silmänsisäistä painetta. Voi olla kysymys: missä on logiikka, koska korkeilla vuorilla urheilijat käyttävät lasia vahingollisella sinisellä sävyllä. Itse asiassa tämä väri antaa lasille heijastamattoman pinnoitteen, ja itse materiaali sisältää arvokkaan spektrin, joka on hyödyllinen silmille: kaikki ruskeat, beige-sävyt. Silmätautien glaukooman sairastavat potilaat suosittelevat vihreää väriä, vähemmän myrkyllisiä ja optimaalisia paineen normalisoimiseksi, mistä monet tieteelliset työt vahvistavat. Lasilasit suosivat muovia - se on turvallisempaa ja ympäristöystävällisempi. Mirror-ei-peilattu lisälaite - sillä ei ole väliä. Jos valitset sen kuumille maille, joissa on kirkas auringonpaiste tai suunnittelet levätä korkealle vuoristossa, jossa lumi on, pyydä optisia lasit, joissa on suurin lasin pimennys - jopa 70%. Leveyspiireissämme 50% sähkökatkoksesta riittää, sillä kaikilla Euroopan alueilla missä tahansa säässä aurinko muuttuu varjoksi.
Kuinka ei pilata näkyä, kun katsot auringonpimennystä?
Ukrainan viimeisen pimennyksen jälkeen on raportoitu kahdeksan verkkokalvotapausta. Harvat ihmiset tietävät, että aurinko kestää vain 6 sekuntia, jotta verkkokalvon palovammat näkyvät. Tämä on erittäin vaarallista: visio 100%: sta vähenee tasolle 15-20%, ilman talteenottoa, säteet leivontavat kaikki 10 verkkokerrosta. Suosittelen katsomaan auringonpimennystä hitsauslasiin tai tavalliseen CD-ROM-levyyn, mikä suojaa silmiä. Jos sinulla ei ole aurinkolaseja ja olet kadulla eclipse-aikana, älä katso ylös, katso vain horisonttia. Valokemiallisten prosessien ansiosta verkkokalvolla 35-40 minuuttia, tuotetaan oikea määrä tummaa pigmenttiä, joka suojaa silmää palolta.
Onko totta, että ultravioletti aktivoi pahanlaatuisten kasvainten kehittymisen? Miksi? Kun ei ollut kaihtimia, levyt ripustettiin länsi- ja eteläisillä ikkunoilla, paeten käsittämätöntä lämpöä. Kesällä he muuttuivat pölyksi. Tämä on elävin esimerkki ultraviolettisäteilyn aggressiosta. Iho on sama kudos. Epätavallinen hoito sen suojaavaksi elimeksi johtaa pahanlaatuisten kasvainten (melanooma, syöpä) kehittymiseen. Erityisen vaaraa vaaleille naisille, erillisellä rivillä on mainittava potilaat, joilla on diagnoosi "vitiligo". Pieni määrä on syyllistynyt ensimmäiseen tapaukseen, ja toisessa tapauksessa - pigmentin puuttuminen iholla, joka ei pääse tunkeutumaan ultraviolettisäteensä kerroksiin. Vitiligo-ihmisillä on auringonpolttautuminen välittömästi. Auringon säteilytys on yksi tärkeimmistä syistä ihosolujen rappeutumiseen. Nykyaikaisen tieteen näkökulmasta tämä on seuraava. Kvantti - aurinkoenergian mikropartikkelit - pommitusaine (ja iho on solumateriaali), tuhoaa se ja aiheuttaa mutaatioita, muuttaa solujen kromosomikuvioita. Jos säteilyannos ei ole kovin korkea, solut voivat itse korjata. Mutta kun tämä ei tapahdu, ja huolimattomuustemme traagiset seuraukset ovat vuosien jälkeen muuttumattomia.
Mitä allergioita ilmenee auringosta?
Aurinko-urtikaria (fotodermatiitti, fitopto-dermatiitti) - yleisimmät allergiset ihoreaktiot, joilla on pitkäaikainen altistuminen auringonvalolle. Auringon ultraviolettisäteilyn ihottumaa pahentaa ottamalla tiettyjä lääkkeitä (ehkäisy, hypoglykeemiset, diureettiset lääkkeet, tetrasykliiniantibiootit). Toinen allergia on hajuste. Eteeristen öljyjen vaikutus ihoon aiheuttaa niin kutsuttua Berloca-dermatiittia (tumma pigmenttipaikka säteilytetyissä ruumiinosissa). Jos käytät usein lämpöä, immuunijärjestelmän toimintahäiriön seurauksena, voi olla herpesinfektion paheneminen (nyt olet haavoittuvainen viruksille).
Henkilöllä on kaksi keskeistä immuunijärjestelmää: luuydintä ja kateenkorva. 40 vuoden jälkeen jälkimmäisen aktiivisuus vähenee ja logiikan mukaan immuunipuutos muodostuu. Mutta tämä ei tapahdu, koska kehossa on tietty määrä ns. Langerhans-soluja, jotka ottavat kehon suojatoiminnon säätelyn. Mutta koska ne ovat lähellä ihon pintaa, väärällä parkitusmenetelmällä tuhoutuu nopeasti. Solulinjan toiminta vähenee - ja henkilö joutuu alttiiksi virusinfektioille. Yksinkertainen esimerkki: olet parkitut - ja hetken kuluttua tulet merestä kylmällä. Siksi me, lääkärit, suosittelemme majoittua auringossa klo 9.00 asti ja klo 16.00 jälkeen - tällä hetkellä auringonvalossa on taajuus pitkäaaltoista säteilyä, joka lisää immuunisolujen toimintaa. Mitä korkeampi aurinko on horisontin yläpuolella, sitä vahvempi on muiden lyhyen aallon säteilyn spektri, joka sammuttaa toimintansa.
Voiko aurinkovoidetta vahingoittaa kehoa?
Paradoksi, mutta kun niitä käytetään väärin, nämä ovat voimakkaimpia valoherkistäjiä (aineita, jotka voivat parantaa valon vaikutusta). Valokuvan suojaavat voiteet ovat sen koostumuksen mukaan imukykyisiä. Heti kun niiden toiminta-aika (2-3 tuntia) kulkee, vapaat radikaalit vapautuvat auringon säteilyn vaikutuksesta, mikä vaurioittaa ihoa, ja suojavarusteet alkavat toimia meitä vastaan. Siksi kerma tulee levittää runkoon pakkauksessa ilmoitetuin väliajoin, pese se pois ja hoitaa ihoa uudelleen. Paras vaihtoehto rannalle on jauhe. Uskotaan, että se on 100% hajallaan auringonvalolta ja siten suojaa ihoa.
Miten keho mukautetaan toisen maan ilmastoon?
Suosittelen tätä reseptiä: 10-15 tippaa rhodiolan tinktuuria vaaleanpunaisesta tai eleutherococcus-juomasta kahden viikon ajan 2 kertaa päivässä, aamulla ja iltapäivällä 15 minuuttia ennen aterioita. Lopettamisen lopettaminen on välttämätöntä 5-6 päivää ennen matkaa ja saman jakson jälkeen saapumisen jälkeen kotiin jatkaa tinktuurin käyttöä - jälleen 2 viikon kuluessa. On toivottavaa, että keinona kymmenen ensimmäisen päivän aikana juomaan huumeita ruuansulatusentsyymeillä - Festal, Mezim-forte. Joten autat ruoansulatuskanavan selviytymään toisesta ruokavaliosta. Suurin organismin uudelleenjärjestely erilaisessa ilmastossa ja hallinnassa tapahtuu ensimmäisten 3-4 päivän aikana. Lapset (3-5-vuotiaat) ja vanhukset eivät ole kategorisesti saaneet matkustaa toiseen maahan lyhyeksi ajaksi - tämä on valtava stressi keholleen. Jotta hyöty olisi levossa, on toivottavaa viettää se 21-24 vuorokautta - tämän ajan kuluessa immuunijärjestelmällä on aikaa rakentaa uudelleen. Tärkein adaptogeeninen elin, aivolisäke, sopeutuu toiseen hoitoon täsmälleen kolme viikkoa.
Voiko hormonitoiminta epäonnistua auringon aktiivisuuden ja sen vaikutuksen ihmisten terveydelle? Terveiden endokriinisten järjestelmien reaktio lämpötilan muutokseen ilmenee hormonien fysiologisella muutoksella. Toisin sanoen, jos olet terveellistä eikä kilpirauhasen, lisämunuaisten ja lisäkilpirauhasen perinnöllisiä sairauksia ole, auringolla on vain positiivinen vaikutus: vitamiininmuodostus (D-vitamiinin synteesin lisääminen), bakterisidinen. Lisäksi auringonsäteet stimuloivat endorfiinien tuotantoa (onnellisuuden hormoneja). Luonnollisesti puhumme turvallisesta ajoittaisesta auringosta: tässä tapauksessa sen säteet eivät pääse kilpirauhasen kudokseen. Jos aurinko vahingoitti terveellistä kilpirauhastetta, endokrinologit huomaisivat varmasti eron eri maissa vallitsevien potilaiden määrän - Skandinaviaan ja Australiaan.
Mutta riskialttiilla henkilöillä (esimerkiksi kilpirauhasen tauti on läheiset sukulaiset) ja kärsivät erilaisista kilpirauhasen ja lisämunuaisten sairauksista, on oltava varovainen - näiden tautien kulku lämpöön heikkenee. Syy - ei auringonvalon kirkkautta, vaan korkeiden lämpötilojen vaikutus: ylimääräinen elin tuottaa vapaita radikaaleja, vähentää koskemattomuutta ja sen seurauksena endokriinisen järjestelmän tila heikkenee. Ylikuumenemisen aikana kertynyt ylimääräinen lämpö johtaa kaikkiin kehon aineenvaihduntaprosesseihin, erityisesti veden suolaan ja proteiinien aineenvaihduntaan. Elimistö menettää veden, suolan, proteiinin denaturoitumisen (luonnollisten ominaisuuksiensa menettäminen). Tämän seurauksena - veren paksuuntuminen, sitä on vaikea siirtää aluksille. Automaattisen myrkytyksen ilmiöt ja itsetuhoisuus (kehon hapen nälänhätä) lisääntyvät.
Hermojärjestelmä on herkempi ylikuumenemiselle - esiintyy oireita, jotka osoittavat sen tappion: vakavissa tapauksissa sydämen vajaatoiminta kehittyy, lisämunuaisen toiminta häiriintyy.
Jotta ei aiheudu ylikuormitusta endokriinisysteemille (ja keholle kokonaisuutena), on myös muistettava "pyhä kolminaisuus", joka ei ole yhteensopiva lämmön kanssa: alkoholi, nikotiini ja kofeiini. Ne lisäävät verenkiertoa, aktivoivat adaptiivisten adrenaliinihormonien tuotantoa, norepinefriinia, lisäävät verenpainetta, aiheuttavat verisuonia supistavan vaikutuksen, aiheuttavat kosteuden menetyksen, veren sakeuttamisen. Jos et todellakaan voi odottaa juoda lasillinen viiniä tai kupillista kahvia, älä missään tapauksessa suorita auringonvalossa lämpöä.
Miten sydän- ja verisuonijärjestelmä reagoi auringon aktiivisuuteen?
Sydän - ja verisuonitauteja kärsiville henkilöille on erityisen vaarallista ylikuumentua, sillä on erittäin kiihdyttävää lämpö - takykardia (nopea syke), koska moottorimme tarvitsee paljon enemmän happea työskentelemään tavanomaisissa olosuhteissa. Ja iskeemisellä tautilla, ateroskleroosilla vaivaavat sepelvaltimet eivät pysty tarjoamaan sydämen lihaksia riittävällä veren virtauksella, ja tämä voi jopa aiheuttaa angina pectoriksen hyökkäyksen.
On myös muistettava ryhmä vakavia sairauksia, jotka vaikuttavat sydämeen, joka debytoi ja aktivoi auringossa. Nämä ovat sidekudosvaurioita (esim. Systeeminen lupus erythematosus, dermatomyosiitti), johon voi liittyä sydänlihaksen tulehdus. Sydämen vajaatoimintapotilaat ovat äärimmäisen vaarallisia ylikuumenemista, koska he eivät pysty tarjoamaan riittävää juomaveden hoitoa (terveinä ihmisinä), koska hoito sisältää nesteen rajoittamista ja joskus myös diureetteja (diureetteja). Kun niitä käytetään epätoivottuun liialliseen "tulviin" kehon. Samaa suositusta sovelletaan hypertensiivisiin potilaisiin.
Mutta tässä on paradoksi: korkeammassa ympäristön lämpötilassa henkilö on velvollinen lisäämään nestemäärän kulutusta, jotta vältetään hengenvaarallinen kuivuminen (vielä vaarallisempi sydämeen). Muuten, kun nestehukka kasvattaa veren viskositeettia ja lisää verihyytymien riskiä, joka voi loppua traagisesti. Joten tällaiset stressit eivät ole ehdottomasti välttämättömiä sydämen potilaille, ja jos he joutuvat olemaan merellä, niin auringosta ja lämpöistä, joita sinun on peitettävä, ja veteen mennä ulos aamulla ja illalla. Potilaiden, joilla on jokin sydän- ja verisuonitauti, on vältettävä ylikuumenemista, hypotermiaa ja altistumista suoralle auringonvalolle.
Onko totta, että auringon vaikutuksesta gynekologisten sairauksien kehittymisen riski kasvaa erityisesti kohdun limakalvoihin? Se, että naiset, joilla fibromiooma auringossa ei voi olla ollenkaan, on liioittelua. Auringonpolttamille suositelluissa tunneissa elimistössä ei ole haittaa. Suurempi riski syntyy, kun auringonvaloa ei ole. Tämä johtaa häiriöihin vuorokausirytmiin, häiriöön adaptiivisen hormonin melatoniinin tuotannossa, joka on ominaista naisille, joilla on unihäiriöitä ja herättelyä, työskentelemällä esimerkiksi yövuoroissa. Valtava määrä tutkimuksia vahvistaa huomattavasti enemmän kuukautisten epäsäännöllisyydet näissä potilailla kuin tavallisessa järjestelmässä työskentelevät.
Miten auringon vaikutus vaikuttaa raskaana oleviin naisiin?
Haluaisin kiinnittää huomiota tosiasioihin, joita harvoin puhutaan ja kirjoitetaan. Useat tutkimukset merkitsevät kromosomipoikkeavuuksien lisääntymistä raskaana oleville naisille ja heidän syntymättömille vauvoilleen auringon aktiivisuuden lisääntyneen tai vähentyneen ajanjakson aikana. Tutkijat ovat huomanneet, että jos syntymistä edeltää kuukausi lisääntynyt auringon aktiivisuus, sikiöillä on lisääntynyt kromosomipoikkeavuustilanteiden määrä, lapset, joilla on hermoston puutteita, syntyvät useammin. Ja matalalla auringon aktiivisuustilanteessa monet vastasyntyneillä on luujärjestelmän patologiat. Siksi suosittelen, että kaikki tulevat äidit noudattavat auringonvalvontajärjestelmää.