Kasvohiekka
Pitkäaikainen altistuminen auringonvalolle ja tukkeille tiloille voi johtaa muihin negatiivisiin seurauksiin (auringonpolttama, ärsytys, allergia ja hikoilu). Yleensä uskotaan, että hikoilu on yksinomaan lapsellinen vaiva, ja vain vauvat kärsivät siitä. Tämä on väärinkäsitys. Pill voi myös vaikuttaa aikuiseen. Lisäksi erityisen vaikeissa tapauksissa voi ärsyttää pinnan infektio ja streptostafilodermia alkaa. Antibioottihoito voi kestää kauan, jopa kuukausi. Lämpöhalvauksen luonnetta ei ole vielä täysin tutkittu. On tunnettua, että verisuonten kapenee, lämmön siirtyminen kehon keskeltä osasta iholle pysähtyy. Mutta on epäselvää, onko tämä syy tai seuraus lämpöhalvaus. Kuitenkin kehon jäähdytysjärjestelmä ei selviä. Tilanne on monimutkainen, jos keho kuivuu. Rikkoutunut hikoilu, jonka pääasiallinen tehtävä on vain ihon jäähdyttäminen. Nesteen häviäminen voi olla korkeintaan 3 litraa. Jos veden ja suolan tasapaino ei ole oikea-aikaista, veri muuttuu paksummaksi, ja näin ollen verenkierto sisäelimissä häiriintyy. Samaan aikaan veri saa enemmän veren kuin tavallisesti, mikä haittaa elintärkeiden elinten verenkiertoa, mikä aiheuttaa heikkoutta ja huimausta. Kun verenkierto on heikentynyt, kehoa on vielä vaikeampi poistaa lämpöä kehon keskiosista. Kun hän ei enää pysty vastustamaan lämpöä, on lämpöhalvaus. Ruumiinlämmön patologisen lisääntymisen myötä toksiinit muodostavat kehossa suuria määriä, aiheuttaen kehon akuuttia myrkytystä, mikä edelleen pahentaa uhrin tilannetta. Sydämen ja aivojen veren mikroverenkierron seurauksena voi olla akuutti sydämen vajaatoiminta, hengityselinten pysähtyminen, joka on kuoleman aiheuttama kuumahöyry.
Ensiapu
Joka tapauksessa ylikuumenemisen epäillyn henkilön on vietävä viileään sävyyn ja kasteltava vedellä. Tässä tilassa lämpöhäviö on heikentynyt, hikieritys vähenee. Suihkuta kasvot ja rintakehän vedellä kiihdyttämään ihon pinnan jäähtymistä. Huuhtele kädet, kasvot, kosteat kaulat, viski, otsa, solisluu, ulnar taittuvat kylvyssä vedessä. Voit myös kiinnittää jäätä paikkoihin, joissa suuret verisuonet kulkevat. Jos tajunnan menetys on ilmennyt, silminnäkijöiden tulisi kutsua ambulanssi. Kun lääkäri on matkalla, siirrä potilas varjoon ja alkaa kylmä uhrata. Yritä tuoda se henkiin ammoniakkia sisältävän puuvillan avulla. Avaa kaikki tiukat kiinnikkeet. Tyhjennä vettä ja puhaltaa tuuletin jatkuvasti, tuuletin tai tuuletin. Huuhtele uhri vedellä ja anna 20 tippaa valerian tinktuuria kolmanteen lasilliseen vettä hermojärjestelmän siistämiseksi.
Juoksevat lämpöä
Mikä tahansa sairaus on helpompi estää kuin hoitaa. Lämpösokki ja ylikuumeneminen eivät ole poikkeus. Tämän välttämiseksi on noudatettava useita yksinkertaisia sääntöjä:
1. On parempi olla nukkumattomissa tiloissa, valita tuuletettu paikka. Ulkoilua pitkiä kävelylenkkejä on parempi lykätä myöhään illalla.
2. "Tyttöjen parhaat ystävät" lämmössä - se on ilmastointi, tuuletin, tuuletin ja ylellinen kesävarjosilta.
3. Kuumina päivinä rajoittaa liikuntaa. Poissaolo ja kunto myös lähteä illalle.
4. Kulutetun nesteen määrän tulisi olla vähintään 1,5-2 litraa vettä. Laske tarvittava määrä on yksinkertainen: kulutetun nesteen määrän tulisi olla vähintään 5% painosta. Juo lasillinen vettä 15-20 minuutin välein pienissä sipsissä ja aina kun tunnet voimakasta janoa.
5. On parempi ottaa mieluummin yksinkertainen tai hiilihapotettu kivennäisvesi ja isotoniset aineet. Poista kahvi ja alkoholi ruokavaliosta. Nämä juomat ovat diureetteja, eli nopeuttavat nesteen poistamista elimistöstä, mikä suurentaa suuresti dehydraation riskiä. Ei makeaa soodaa: niistä vain jano nousee ja ei sammuta.
6. Kuumina päivinä kuluvat kevyet, luonnollisista kankaista valmistetut vaatteet: pellava, puuvilla. Varmista, että käytät hattu, jolla on laaja marginaali, korkki tai kaula.
7.Lomaa kuumissa maissa ei ole tarpeen mennä ensimmäisenä päivänä kolmipäiväiseen safariin. On välttämätöntä antaa keho tottua uusiin ilmasto-olosuhteisiin.
8. Ota aurinkoa kymmenen aamulla ja viiden jälkeen illalla: tällä hetkellä vähiten auringon aktiivisuutta.