Kaikki, mikä herättää hermojärjestelmää, voidaan oikeutetusti kutsua stressiksi. Tilan, joka estää happamuuden hormonien luonnollisen tuotannon, salamannäyttää ja pilaa mielialan. Kertymä, hän johtaa unettomuuteen, kroonisen väsymyksen oireyhtymään ja vakaviin terveysongelmiin. Ainakin krooniseen pessimismiin. Negatiivinen negatiivinen prosessi on asteittaista ja hienovaraista. Katso vanhat naapurit kuistilla. He murehtivat ja katsovat askania, tuomarina. Kääri elokuva takaisin ja näe ne nuorina tytöinä, pikku tytöt - kuva on täysin erilainen. Hymyilevä, naurettava, säteilevä, ilkikurinen ja ehkä vakava, mutta silti täynnä odotuksia, kirkkaita toiveita. Sellaiset olivat silloin. Joskus jotain ei liity. Yksittäiset reaktiot kerättiin yksi kerrallaan, kiinteät, muuttuivat tavallisiksi ja kasvoivat luonteeltaan. Johtopäätös: Sadanvuotisjuhlan täyttyminen, ilahduttavan roiskeita lätäkköihin ja hymyilemättä maailmassa, luovat myönteisen perustan nyt. Mitä tehdä stressin ja epätoivon välttämiseksi?
Neuroottinen tavallinen
Tämä onnellinen luokka sisältää suurimman osan maan työväestöstä. Seurata on jopa hauskaa, jos yritykselle. Olet jatkuvasti huolissaan jotain. Ahdistus tulee ja ei hidastu. Kymmenen kertaa kaksoistarkastukseen, onko hän ottanut avaimet, onko matkapuhelin paikallaan ja onko "kohteliaisuus", joka kuului väkijoukkoon, viittaa sinuun ... murtamaan kyyneleen rikkinäisen naulan kunniaksi. Tämä on yhteistä kaikille. Se naurua, sitten kyyneliä, sitten myynti ... Neuroottinen persoonallisuus tarvitsee hallitsemattomasti rakkautta ja tunnustusta toisille. Mutta jopa saada ne, ei ole varma. Kaikki tuntuu, että lämpimät tunteet menivät epätoivoisesti. Tällainen henkilö ei usko, että ilo on pitkä. Ei hänen tapauksessaan. Ja vaikka kaikki sujuu hyvin, odottamaan likaista temppua, pelkää tehdä virhe ja tuhota herkkä yhteys omiin käsiinsä. Ja valitettavasti hän onnistuu. Mieliala suosii. Tällaiset ihmiset ovat patologisesti sietämätöntä: heillä on vain vähän tunteita, vaikutelmia ja huomiota. Siitä ei riitä, koska he harvoin kieltäytyvät hyväksymästä mitään muilta tai antavat itselleen. Ne tavoittavat saavuttamattomia, pelottaen kaiken muun. Pitkä aika. Ennen elämän asenteen muuttamista. Neuroottinen elämä jokaisessa - enemmän tai vähemmän. Mutta jotkut voivat nauraa ongelmista ja nopeasti toipua, toiset pahentaa heitä vuosittain, kunnes he hankkivat joukon pakkomielteitä tai "vain" eivät pilata hahmo lainkaan.
Masennus on masentunut
Monet meistä tuntevat decadentti-tunnelmia, ei kuulemalla. Kun kaikki kaatuu kädestä, ruokahalu katoaa, meikki tulee väärin, koira ei pyöri, kissa ei hankaa jalkaa. Mies on sairas aihe. Nukkua ei liimata, keskustelu ei sovi (eikä kenenkään kanssa), elämä ei ole rakennettu, itsetieto vaihtelee arvottomuuden tasolla. Tässä tilanteessa on hyödytöntä sanoa, että elämä on iloa ja valoa. Vastauksena hän kääntyy: "Et vain ymmärrä tilannettani monimutkaisuutta." Et todellakaan ymmärrä. On hetkiä, jolloin optimismilla ei yksinkertaisesti ole minkäänlaista kääntyä hänen kaipauksensa laajoihin. Hormonit maalata taivaan harmaa ja huuta äänen yläosassa, ettei se koskaan ole hyvä, ja ystävien vilpittömät hymyt ovat pahan demonien voitto.
- "Shopaholism" (oniomania)
On järkyttynyt, kun henkilö, joka haluaa saada positiivisia tunteita, kulkee kirjaimellisesti heidän jälkeensä kauppaan.
- "Geymomaniya"
Riippuvuus "Hyvää maanviljelijää" ja Tetrisä. Jännittynyt haluttomuus pelata todellisessa elämässä.
- "Erotomania", joka tunnetaan aikakausina epäjumalanpalveluksena. Riippuvuus adoration kohteesta. Olet varovainen Johnny Deppin innostusta kohtaan, oletko samaa mieltä?
- "Riippuvuus kauneudesta" (kauneuden riippuvuus) Tuore mania, joka vaikuttaa noin 30 prosenttiin naisista suurissa kaupungeissa ja 15 prosentissa miehistä. Tämäntyyppinen häiriö on kerännyt oman päässään koko ala-armeijan, kuten:
- Anoreksia on masennuksen pakkomielle, mikä johtaa vakavaan aineenvaihduntahäiriöön;
- Tanorexia - riippuvuus auringonpolttamasta, joka on tullut yleistynyt solariumissa;
- Riippuvuus kosmetiikasta. Ihmiset, joilla ei ole meikkiä. herkät tytöt joutuvat paniikkiin ja voivat tuoda itsensä hysteeriksi. Äärimmäistä muotoa pidetään vastustamattomana tarvetta plastiikkakirurgia, botox, nosto, nuorentaminen ja muut ei-kalliita palveluja.
Erillinen tilanne tai sarja tapahtumia ei ollut hänen psyykkinsä hampaissa, ja hän reagoi salakavasti. Lääkärit hillitsevät väistämättä, että diagnoosi on, kun tunnet sairastuneen viideltä kuukaudelta vuodeksi. Mutta tiedämme, että he suojaavat itsensä loppuunmyytyiltä klinikoilta, emmekä suosittele odottamaan niin kauan. Signaali "masennus" alus esittää vain niissä tapauksissa, joissa se on jo käyttänyt loppuun kaikki sisäiset resurssit ja persuasointimenetelmät. Jos suosikkimusiisi ei tallenna ja apatia kestää yli kolme päivää, etsi apua sivulta. Jos luottamusta ei ole, tai sydämen välinen keskustelu ei ole tuonut helpotusta, käänny erikoislääkärille. Terapeutti ja ei sellainen, vetää pois epätoivon kuiskauksen.
Paranoia: mitä, pelottava?
Sillä on vähän yhteistä lippulaivaan tai yksisoluiseen kameraan. Vaikka menetätkö systemaattisesti hermostoa kaikenlaisilla pelkoilla ja syötät hermoja päänne päähän, voit mennä paniikkikohtauksiin ja huomata skleroosin perustaksi. Sabotoimalla itsesi ajaessasi, laita lohkot ja laita tiilet, joista paranoia on rakennettu. Ja sitten syke lisääntyy, kaikki sattuu ja nopeasti väsyy. Myös ruokahalua tapahtuu jotain outoa, mutta hän usein vilkkuu erilaisten häiriöiden oireyhtymässä, jota on vaikea pitää sitä konkreettisena indikaattorina. Äärimmässä vaiheessa ehtoa on vaikea sekoittaa johonkin, mutta alkuvaikeudet voidaan jäljittää joka toinen toimistotyöntekijä. Tämä ei tarkoita sitä, että sinun tulisi rekisteröityä psykiatriin, mutta lääkärit ajattelevat, että keskimääräisen hoitajan "normaalia" terveydentilaa pidetään vakavana sairaudena, mutta se ei haittaa. Yhdessä vaiheessa kissan ulkopuolella ikkuna ei aloita edustamaan salaisen palvelun etuja, lupailee vaalia hermojärjestelmää. Psykologisen normin käsite on melko subjektiivinen, koska ihmiset ovat keksineet sen, joka ei ole niin riippuvainen jokaisen henkilön sisäisestä yksilöllisyydestä vaan kyvystä olla ristiriidassa yhteiskunnan kanssa. Jos voit, niin se on normaalia. Ja jos haluat erota, ilmoittakaa oikeutesi yksilöllisyyteen tai myönnä epänormaali eli ero yleisesti hyväksyttyjen kanojen välillä. Yhteiset neuroosit ovat toisen luokan ilmiö. Ne johtuvat massasta tyytymättömyydestä olosuhteiden ja kehyksen kanssa, jossa elämme. Keskitymme ärsyttäviin yksityiskohtiin - ja täytämme niiden asteikot jatkuvilla kokemuksilla. Tällä lähestymistavalla ongelmat kukoilevat, ja haemme koteloon negatiivisen. Pakoon siitä, aloita itsellesi pienet vapaapäivät. Olet tottunut hyvään nopeasti. Kokeile - sinua vetää ja tulla kaikista elämän puolista huomaamaan kirkkain, vaikuttavin, iloinen. Katso tarkasti, etsi - ja mikä on aerobatsi - omalla kädellä luoda tilaisuuksia onnelle.
Skitsofrenia: se on ajatus!
Kreikan käännöksessä se tarkoittaa "valtiollista syytä." Emme yritä sitä itseämme. Puhumme vain siitä, että se ei voi tehdä ilman harhaluuloja ja aistiharhoja. Ja edelleen - kaikki, samoin kuin toisissa "epäterveellinen lämpö". Yhteiskuntaa ei tuskin voida kutsua mukavaksi ympäristöksi. Ensimmäiset oireet ilmestyvät 30 kuukautta ennen taudin puhkeamista. Skitsofrenia kehittyy, jos sille on vakavia edellytyksiä - vakavia traumaattisia tapahtumia, geneettistä hajoamista tai maailmanlaajuisia häiriöitä aivojen ja hermoston toiminnassa.
Panic Attack
Jos ennen kuin pääset viranomaisen toimistoon, kuiskaat mantraa tai validol syö stressiä, niin tiedät paniikin. Sisäisesti hymyilee, kurittaa pelkoa ja pieniä viivoja päästä käytävän toiseen päähän juoda vettä. Ja myös hikeä, katso peiliin, kuinka silmä kaviilee, huomata, kuinka sormet vapisevat, sydän tuskaa. Joskus huimaa, heittää jotain lämpöön, sitten kylmään. Ja niin pitkään 15 minuuttia - puoli tuntia. Usein paniikki esiintyy "naurettavaa", "lapsellinen" ja "ehdottomasti ei sen arvoista" syistä. Joskus pelot tulevat potilaaseen: hullu, kuolema, hallitse hallitsematonta tekoa. Hän taistelee ajaakseen päänsä, ei tietää missä. Hyökkäykset voivat hämätä yllättäen, toista. Mutta hälytyksen pitäisi kuulua vain, jos he menevät käymään useammin kuin kerran viikossa tai jos pelko "relapse".
Mansalliset häiriöt
Jos olet nopea, itsekeskeinen ja itsekeskeinen, mitä vakuutat kaikille ja kaikelle, voimme onnitella - sinulla on villitys. Se antaa liiallisen toiminnan - tämä on silloin, kun muistat sekoitusta potkurin kanssa sekoittimella. Ja vieläpä puhutte jatkuvasti, hypätä ajattelusta ajattelemaan, ettet ole täyttänyt sitä. On vaikeaa keskittyä, luulet, että viettäminen uneen on ylellisyyttä. Vähän napa ja järjestys (on vaikuttava, että se riittää sinulle). Manian äänein asia on yliarvioitu itsetunto. Jos henkilö antaa itsensä nöyryyttää toisia tai pitää itseään lopullisena totuutena, on todennäköistä, että pian ja Bill Gates ei ole hänelle viranomaista. Hän ei ole jo. On mielenkiintoista, että tällaiset toverit ovat helposti mukana kaikenlaisissa riskialttiissa toiminnassa ja helposti rahojen käyttämisessä merkityksettömiin ostoihin. Meidän välillämme yksi maanisten häiriöiden tyypeistä on erotomania. Sinulla on riski saada itsesi tällaisesta diagnoosista, kun aloitat haluavasi adoration tarkoitusta huolimatta hänen vastustuksestaan. Jos siihen liittyy pysyviä ajatuksia, unihäiriöitä ja ruokahaluttomuutta, tietävät, että "maksuton rakkaus" muistuttaa paljon henkistä häiriötä ja sitä voi käsitellä asiantuntijoiden aikana istuntojen aikana.
pakkomielteet
Pese kätesi ennen ruokailua? Hyvin tehty! Pelkää bakteereita? Siedetty. Ja ottamaan ovenkahvan julkiseen wc-tilaan ja pitämään henkeä joukossa? Myös kyllä? Tässä se muistuttaa jo diagnoosia. Jos pelkäät astua asfaltin halkeamiin, niin sinä olet kaatunut. Heikko pakkomielteinen tila esiintyy monissa (kylpytuotteiden ja lääkkeiden mainoksen ansiosta), mutta sinun ei pitäisi aloittaa tätä tilannetta. Kun tauti kehittyy, "tahmeat" ajatukset eivät jätä tai harvoin palaa paluuta pian. Jos kaikki on kriittisesti vakava, henkilö voi ajatella vahingoittaa muita. Ja jos ei, ole vain amorfinen. Jarrulaitteisto kierrättää epäasianmukaisesti, menettämättä hänelle tahtonsa. Tiedätkö, kuinka vaikeaa on selvittää sisäisten ristiriitojen sekasotku? Hän tietää. Selkeä esimerkki tällaisista toverista, jotka luultavasti tietävät. Ystävä, joka kymmenennen kerran ohittaa huoneiston ennen lähtöä ja palauttaa vielä kolme kertaa tarkistaakseen, onko se suljettu. Tai se, joka pesee sata kertaa päivässä, pitää päivittäisen "yleisen puhdistuksen" ja asettaa kaiken tiukkaan järjestykseen. Hän johtaa myös masennukseen, itsemurhaan, alkoholismiin, pahentaa skitsofrenian kulkua. Esimerkiksi omat askeleet hänen sisäänkäynnistään lähimpään leipomoon. Joten jos olet määrittänyt, kuinka monta askelta etukaiuttasi huoneistoosi - on vähemmän todennäköistä, että pese käsiisi!
Fobiat torvoivat
Kauhuelokuva tai äärimmäinen vetovoima voi kutittaa hermojasi. Heidän kanssaan me määrittelemme pelon osuuden ja voimakkuuden. Joskus se julistetaan pyytämättä suostumustasi, joka muuttuu eläinten vaistoksi, joka on järkevämpi ja järkevämpi syy. Ja on olemassa tiettyjä olosuhteita. Olisit iloinen olla ottamatta hämähäkkejä tai torakoita sydämeen, mutta et voi. Tällaiset lempeät tunteet sinussa voivat aiheuttaa klassisia esineitä - suljetun tilan, lennon, kohtauksen, koirien ja yksilön. Pudota uupumuksesta rakkaudesta tai vastakkaisen sukupuolen edessä. Epämukava, outo ... Se on häpeä, lopulta! Ja joskus fobioihin, on mahdollista lähestyä luovasti ja pelätä esim. Mallinuket, homoseksuaalin naapurustossa osastossa tai jääkaapissa tehdyt johtopäätökset unohtaa lukea tai nähdä ihohevonen. Ja myös balettitanssijoita, pitkät jonoja kaloille tai tapaamisia afrikkalaisen paviaanin kanssa metrolla ...
Tallenna, voit!
Jos jokin edellä mainituista on luontainen sinuun, on aika ajatella vakavasti elämäntapaa. Tämä ei tarkoita sitä, että sinulla on huono työ tai et pääse hyvin yhteen perheen kanssa - et vain tiedä, miten filosofisesti tarkastelemme ongelmia, reagoimme kaiken eikä ole ollut lomalla pitkään. Psykologit tunnustavat, että valtaosa neurosesista, jotka eivät vaadi sairaalahoitoa, on syytä etsiä lapsuudessa. Ja moninkertaistaa sen stressin takia, että henkilö altistuu koko elämän ajan. "Käynnistä uudelleen" väärää ohjelmaa, voit oppia reagoimaan uuteen tapaan tavallisiin tilanteisiin tai jopa muuttamaan radikaalisti asioiden tilaa: mene toiseen työhön, lopeta samat epämiellyttävät olosuhteet (yksinkertaisesti siksi, että sinä luo itse), vältä jotain, myöskään. On melko vaikeaa selviytyä turhautumista omasta puolestaan, koska henkilö ei näe itseään ulkopuolelta ja hänen arviointinsa ovat hyvin puolueellisia. On paljon helpompaa uskoa, että koko maailma on hullu, ja CIA on todella katsomassa sitä, kuin tuoda käsitys lähemmäksi todellisuutta. Kuitenkin, kun voit nauraa itseäsi, hallitset tilannetta. Hengitä itseäsi, jos tulet, rentoudu ja hymy enemmän - ja unohda valtavat pörröilyhämähäkkien tapa kotiisi!